You need to upgrade your Flash Player to version 10 or newer.
Tercera y última parte de la traducción y adaptación del artículo original escrito por Steve Magness, entrenador en la Universidad de Houston (Estados Unidos) ¿Correr descalzo? Como es normal, este tema no podría estar completo sin una breve mención a correr descalzo. Un dato interesante a destacar es que la fuerza máxima de impacto inicial está ausente al correr descalzo en comparación a hacerlo con zapatillas deportivas. En el gráfico [ Leer más ]
Paralelamente al hecho de correr, conviven una serie de conceptos que de una manera o de otra están íntimamente relacionados entre sí. Simplemente con ojear los más básicos planes de entrenamiento que podemos encontrar en cualquier libro o en Internet, hallamos muchos capítulos hablando de la flexibilidad, los estiramientos, la respiración, las lesiones, e incluso la alimentación. Nosotros, que simplemente queríamos salir a correr para mantener o recuperar la forma [ Leer más ]
Los Tarahumaras, los míticos índios del Bestseller Nacidos para Correr, han llegado a España para correr y competir en el Campeonato España de Ultra Trails 2013. Vienen acompañados de la humildad que los caracterizan y de su alimento secreto, el pinole. Gracias a la entrevista realizada por Mayayo de carrerasdemontaña.com conocemos los pormenores de este viaje sorpresa y como se han preparado Silvino Cubesare Quimare y Jose Cruz Cleto Mancinas, para la dura [ Leer más ]
Se acaba de publicar un estudio mediante el cual se demuestra que caminar descalzo o con calzado minimalista reduce el dolor de rodillas producido por la osteoartritis. De esta manera, asistimos una vez más a otra prueba avalada por investigaciones médico-científicas en la que se llega a una conclusión positiva sobre el hecho de que realizar una actividad física mientras se está descalzo o con zapatillas minimalistas, es beneficioso para [ Leer más ]
Hace tiempo que no escribo por estos lares, pero me ha llegado una información que me quema en las manos y de la que os tengo que hacer partícipes. Una de las verdades absolutas que nos transmitían como cierta a los corredores, no lo es tal. Los lobos del sector manipularon la información, la colocaron en los canales de difusión y después del boca a boca, se considera como una verdad absoluta [ Leer más ]
Continuamos con la segunda parte del artículo escrito por Steve Magness, entrenador en la Universidad de Houston (Estados Unidos) Fuerza de impacto: La cosa se complica No todo es tan simple como se ha descrito anteriormente. En un interesante estudio de Scott (1990) se valoraban los picos de carga en los diferentes sitios del cuerpo del corredor en donde se producían las lesiones (aquiles, rodilla, etc.), y todos ellos (los [ Leer más ]
Poco o nada se habla en la comunidad de corredores minimalistas de habla hispana de la marca Altra. Quizás sea porque no existe distribuidor en España (por lo menos que yo sepa), o porque sencillamente no se trata de una marca “grande” en cuanto a venta y capacidad de marketing. Lo cierto es que desde sus orígenes lleva desarrollando una magnífica labor creando modelos de zapatillas minimalistas dignos del reconocimiento [ Leer más ]
