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Vibram ha renovado su línea Five Fingers con nuevos modelos. Entre ellos se encuentra la KSO EVO que son unas zapatillas minimalistas puras con todas las ventajas, y desventajas, que aporta el llevar cada dedo en un compartimento independiente. Entre las ventajas destaco la libertad de movimientos de los dedos y del pie, algo clave de lo que ya hemos hablado muchas veces, y la excelente sensibilidad y propiocepción que se obtiene con ellas. Aparte están toda la batería de características de cualquier zapatilla minimalista pura, el drop 0 mm., la flexibilidad, etc..

Fotos de detalle de vibram fiverfinger kso evo

Vista general de la zapatilla minimalista Vibram Fiverfinger KSO EVO

Al hablar de propiocepción muchas veces se habla de ejercicios específicos que te permiten mejorar la coordinación y el equilibrio, pero por el simple hecho de estar descalzos o con un calzado minimalista puro permitiremos que el cuerpo pueda recibir información veraz de sus músculos y del estado de las articulaciones. Es entrenamiento invisible, propiocepción todo el día. Y esto, es importantísimo para correr, como ya hablamos de forma extensa en el artículo la importancia de correr descalzo. Tened en cuenta que para correr el 70% de la información la recogemos por los pies y ésta debe llegar lo más limpia posible, sin interferencias. ¿Un trozo de caucho y espuma de 2 cm. permite que llegue la información correctamente?

Por otra parte, el calzado restrictivo y estrecho que hemos usado durante años (ahora cada vez más, también en la infancia) nos ha provocado mucho daño, y esto no siempre es fácil de solucionar. Uno de los inconvenientes del calzado estrecho tiene mucha repercusión cuando pasamos a un calzado tipo Fivefingers y tiene que ver con la superficie en la que se reparte los impactos.

Detalle de la suela del modelo Vibram Fiverfinger KSO EVO

Detalle de la suela del modelo Vibram Fiverfinger KSO EVO

Los puntos de apoyo se encuentran modificados por el uso de un calzado incorrecto, y el apoyo en estático se concentra en el talón y entre el 2-3 metatarso, cuando el apoyo en la parte delantera se debería repartir entre un 35% dedo gordo y un 15% meñique.

Cuando pasamos a la carrera los apoyos incorrectos continúan, y se sigue apoyando más en el 2-3 metatarso con un riesgo alto de molestias, lesión o fractura. Y esto es aún mayor al usar unas Five Fingers, ya que la separación de los dedos debilita dicha zona, ya de por sí no preparada para soportar el primer impacto.

Con esto solo quiero recalcar la importancia de una correcta transición hacia una técnica de carrera natural, pues no se trata de cambiar una Asics Kayano por unas Five Fingers Bikila, el proceso requiere de una adaptación muscular y esquelética, y que cada paso que demos llevemos intrínseco la mejora de la técnica de carrera.

Vibram Fiverfinger KSO EVO

Las Fivefingers KSO EVO es la versión con cordones de las Five fingers EL-X. El atado se realiza con el lace system, que está formado por unos cordones redondos y elásticos, y una tanca para cerrar el ajuste. Este sistema es el mismo utilizado en otras Five Fingers, como las Bikila LS, Komodo Sport LS y las Spyridon LS. Es un sistema que permite un ajuste rápido y eficaz, y Vibram lo creó para las personas con pies anchos y/o un empeine más pronunciado, para facilitar la colocación de las FiveFingers, ya que al principio es normal que estemos unos minutos intentando introducir cada dedo en su compartimiento individual. Esta dificultad no es por el diseño de las Five Finges, sino por lo mismo que comentaba antes, por el uso continuado de un calzado estrecho. Una vez que usemos con regularidad las Five Fingers este inconveniente desaparece y el calzarse las zapatillas se hace de manera rápida y sencilla.

vibram fivefinger kso evo 6

La parte superior es muy diferente a las FiveFingers El-X, no es elástica y presenta más cuerpo. Esta formado por una malla fina, resistente y muy transpirable, que está reforzada con unas tiras de TPU termosellado que cruza la zapatilla transversalmente por la parte de los metatarsos y longitudinalmente en la parte central. Los dedos también están reforzados con este material que aporta muy poco peso y que para esta parte toma forma de pequeños polígonos.

Fotos de detalle de vibram fiverfinger kso evo

Fotos de detalle de vibram fiverfinger kso evo

El material sintético aparece en la parte del talón y de los ojales. Hay muy poca cantidad, con el fin de sólo aportar lo estrictamente necesario, para reforzar la zapatilla y darle un poco de cuerpo.

El interior esta tratado con Aegis para combatir los malos olores, mejorar la transpirabilidad y que los pies estén libres de sudor. El forro para la parte donde apoya el pie, el footbed, es de microfibra, al igual que la parte de la lengüeta en contacto con el empeine. No posee plantilla extraible, tan sólo una delgada capa de 2 mm. de EVA para aportar confort y que los pies descanse sobre una superficie un poco mullida.

Fotos de detalle de vibram fiverfinger kso evo

Fotos de detalle de vibram fiverfinger kso evo

No aparece costuras que puedan provocar rozaduras y sólo son necesarios los calcetines cuando necesitemos mayor protección frente a la temperatura. Los bolsillos para los dedos están fabricados en malla, por lo que son muy suave y no existen costuras que puedan adquirir rigidez con el uso y puedan producir rozaduras. Esto ocurría en algunos modelos antiguos, una vez que se superaban los cientos de kilómetros con ellas y se solucionaba fácilmente con el uso de un calcetín fino, tipo Injinji.

La suela es idéntica que la usada por el modelo Fivefingers EL-X. Está fabricada con goma TC-1 de Vibram, la misma que usa la mayoría de sus modelos. Su principal propiedad es la resistencia a los pinchazos y a la abrasión. Es muy duradera, algunos corredores han superado los 1000 kilómetros con Fivefingers que utiliza este mismo compuesto.

Su dibujo recuerda a una sierra, son estrías que recorren toda la suela. En el dedo gordo y en algunas zonas del talón y de los laterales aparece unas estrías de mayor tamaño. Su función es la de aportar mayor agarre y tracción, conservando una excelente flexibilidad. En conjunto, la altura de la suela es de 5,5 mm., por lo que estaremos muy cerquita del suelo. Su uso es todo un ejercicio de propiocepcion constante. Su peso también es de minimalista pura, tan sólo 105 gramos para una talla 42.

Fotos de detalle de vibram fiverfinger kso evo

Fotos de detalle de la suela de vibram fiverfinger kso evo

Las Vibram Five Fingers KSO EVO son unas zapatillas de la gama media de Fivefingers. Están indicadas para caminar y las podemos usar para todos los deportes indoor que necesiten trabajar sobre una superficie estable. También las podemos usar para correr, pero para ello debemos introducir los kilómetros poco a poco, o bien ser un corredor minimalista con una técnica depurada y una adaptación completa. Es decir, la puede usar todo el mundo pero hay que ser consciente de las limitaciones propias y subir la cantidad e intensidad cuando realmente estemos preparados.

Como siempre recomendamos comprar las zapatillas en una tienda especializada de confianza, donde os puedan asesorar sobre la zapatilla, tallaje, etc. y que garanticen un servicio rápido y eficaz. Para comprar las Vibram FiveFingers KSO EVO le recomendamos la tienda especializa en calzado barefoot ZaMi.es

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