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Plan de Transición y Guía para correr minimalista

Os traemos la Guía para aprender a correr descalzo y/o minimalista y el Plan de Transición. Se trata de la serie completa maquetada y con unas ilustraciones que clarifican su contenido. Se trata de un personaje al que hemos bautizado con el nombre de Antón, quizás porque ambos autores nos llamamos Antonio, porque uno de nosotros tiene un Bulldog francés que se llama Antón, o por admiración al carismático corredor de ultrafondo Anton Krupricka. La cuestión es que esta ilustración, que alguno por equivocación ha confundido con Jesús de Nazaret, nos ayudará a que entendáis lo que con letras queremos trasmitir.  ¡Que lo disfrutéis!

Para poder descargar la Guía y el Plan de Transición, debéis daros de alta en la tienda de zapatillas minimalistas ZaMi y realizar la secuencia completa como si de un pedido se tratase, aunque éste es gratuito.

25 Responses so far.

  1. Santifree dice:

    Felicitaciones por el trabajo de las dos guías.
    Muchas gracias!

  2. Cesar Torres dice:

    Hola! Me encantaría que me dieran otra forma de obtener los dos documentos, vivo en Costa Rica y la pagina a la que tengo que suscribirme no permite los datos que doy. Estoy iniciando la trasferencia de calzado tradicional al barefoot. Gracias por la ayuda que me puedan dar. Pura Vida!

    • Pegasus dice:

      Ya te la hemos enviado!! Cómo está el movimiento barefoot en Costa Rica? Sois muchos? Pasaros por el foro y dejar vuestra ubicación en minimalistas por le mundo.

      • Cesar Torres dice:

        Hola hola Pegasus!!
        Me despegue un poco de la pagina pero acá estoy de nuevo. Te cuento que aca en Costa Rica estamos más que en pañales en el Barefoot y el minimalismo. Pocos somos casi nulos los que estamos incursionando a una corrida más natural. A pesar de las miradas y las críticas acá estamos practicando y preparándonos para la temporada de carreras de trail. Te agradezco la respuesta y te voy a escribir al info@correrdescalzo.es . Un caluroso saludo y a seguir sintiendo las raíces del Barefoot y minimalismo.

    • Pegasus dice:

      El email no está dando problemas. Nos puede mandar otra dirección a info@correrdescalzos.es?

      Nos vemos

  3. odiseo dice:

    Gracias por las guías

  4. juan pablo dice:

    hola! soy de Argentina me interesan las guias. ¿Me las pueden enviar? Muchas gracias

  5. IBON BOLAÑOS GONZALEZ dice:

    No me puedo descargar el plan de transicion. Gracias.

  6. IBON BOLAÑOS GONZALEZ dice:

    Ya lo he probado. El problema es que no me sale la opcion de “Añadir al carrito”. Que otra opcion me propones?
    Gracias y saludos

  7. IBON BOLAÑOS GONZALEZ dice:

    A! Es que me pone en la pagina que esta agotado.

  8. federico passardi dice:

    no aparece argentina en la lista de paises, por tanto no puedo bajar la guía de transición. Existe otra manera de bajarla? gracias.

  9. Victor dice:

    El plan de transición vuelve a estar KO, muestra error…

    Grcias por las guias!

  10. Diego dice:

    Me habéis convencido y estoy listo para iniciar mi transición. Necesito ese plan!!!
    La pagina de zami no permite añadirlo al carrito…

    • admin dice:

      Ya la puedes descargar en ZaMi.es

      • Diego dice:

        Gracias! Para evitar confusiones al resto de interesados, indicaros que no hay una guía nueva con el plan de transición sino una actualización de la guía que ya teníamos. Dicha actualización incluye el plan de transición.

        Gracias de nuevo a los que hacéis accesible este conocimiento.

  11. Romi Rodich dice:

    Hola!! soy de Chaco Provincia de Argentina siempre corrí en puntas de pie y descalza, por mero gusto y comodidad que me provocaba, al llegar a competir en la escuela ya mis profesores me cambiaron la técnica, y ahora estoy volviendo a al viejo método. Será que me podrás mandar la guías por email, o indicarme si hay alguna otra alternativa a la pagina que posteaste? ya que de dicha pagina no me las puedo bajar. Me encantaría contar con el material!! Gracias. saludos!

  12. Globero dice:

    Hola Romi.

    Cuando te registres en zami.es pon cualquier país y provincia. La guía es un fichero que te podrás descargar, no tiene importancia la dirección que indicas ahí.

    Espero que te ayude.

    Saludos.

  13. Poncho Cazares dice:

    hola agradeceria muchisimo si alguien me puede enviar los documentos fe la guia ya que desde mi mobil me fue imposible. soy de mexico y comence a correr con sandalias como mis paisanos tarahumaras. pero creo algo no fue bien. aparecio un dolor de rodilla que me saco del camino por un tiempo. gracias de antenano !!!

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  15. […] toda persona interesada en el barefoot o el minimalismo. En la web podréis descargar una estupenda guía sobre iniciación al minimalismo en el calzado, podréis encontrar artículos interesantes sobre el […]