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La línea Minimus de New Balance cada vez está más conseguida en todo su segmento y abarca zapatillas desde 0 a 4 mm de diferencia entre talón-punta (drop) con diferentes grado de protección para distintos tipos de terreno. De esta forma, el corredor puede elegir las zapatillas con mayor o menor características minimalistas, según sus preferencias.

Aunque lo correcto al dar el paso al Barefoot Running es siempre empezar por lo más mínimo, es decir, descalzo y meter la mínima protección en función de las circunstancias. De esta forma nos aseguraremos que captamos/obtenemos una buena técnica desde el principio. Esto, que es lo ideal, no siempre se cumple y muchos corredores prefieren optar por un estadio intermedio, en este contexto es donde tiene cabida las zapatillas minimalistas intermedias, como las que hoy nos atañe: la 2ª versión de las New Balance Minimus Road, las New Balance MR10v2 para asfalto y caminos compactos.

Aunque se trata de una 2ª versión de las New Balance MR10, en realidad es una zapatilla totalmente nueva, desde el material de corte hasta la suela. Como se puede ver en las imágenes el upper está formada por una malla muy transpirable, con un dibujo a bases de hexágonos, donde la rigidez la obtiene gracias a unas pequeñas bandas de TPU. La lengüeta copia el estilo de su hermana pequeña, las Minimus Road 00, donde permanece cosida por una parte.

lengueta new balance minimus road MR10v2 zapatilla minimalista

 

new balance minimus road MR10v2 zapatilla minimalista asfalto

La entresuela está formada por el compuesto estrella de New Balance, el Revlite, con las mismas características que el Acteva, pero con un 30% menos de peso. Por la parte interna, incluye un leve refuerzo, otro dato que nos confirma que esa zapatilla está pensada para aquellos que quiera pasarse al barefoot running y no quieran abandonar su rutina de entrenamientos.

La suela de Vibram presenta un dibujo muy interesante, con pequeños nódulos hexagonales independientes, lo que confiere a la zapatilla un gran rango de movimiento en todos los ángulos. Aspecto muy a valorar para que el pie pueda trabajar con la mayor libertad posible.

entresuela new balance minimus road MR10v2 zapatilla minimalista

suela Vibram new balance minimus road MR10v2 zapatilla minimalista

La horma es la utiliza por NB para su línea Minimus, con espacio suficiente para los dedos en su parte delantera y 4 mm de drop. El interior está totalmente forrado de textil, adecuado para usar sin calcetines y presenta un acolchado de espuma en la parte del talón que podemos eliminar (aunque viene pegado) cuando nos sintamos más introducidos en el minimalismo, de esa forma podremos bajar el drop de las zapatillas hasta hacerla casi planas.

En su conjunto la New Balance Minimus Road MR10v2 es una zapatilla muy flexible y ligera (178 gramos talla 42 según medida realizada por ZaMi.es), con bastante protección, pero que permite al pie trabajar libremente para correr por asfaltos y caminos fáciles. Son unas zapatillas muy cómodas, gracias a su cuidado interior y a su horma tipo guante con la lengüeta cosida en un sólo dado.
Para uso diario, fitness, y demás, usaría un calzado más minimalista, más propioceptivo, que me dejara sentir más el terreno, de esta forma contribuiría con “entrenamiento invisible” a que mi sistema músculo-esquelético se mantuviese fuerte y activado.

PROTECCIÓN SUELA. ESPESOR FLEXIBILIDAD HORMA ANATÓMICA AMORTIGUACIÓN. ENTRESUELA REFUERZOS PESO

VALORACIÓN FINAL* = 4,6             CATEGORÍA: MINIMALISTA INTERMEDIAS

VALORACIÓN SUBJETIVA = 6,0

**Sobre 10 y desde el punto de vista minimalista. En el siguiente enlace podéis ver los criterios de evaluación.

Precio New Balance Minimus Road MR10v2 94,95€ en ZaMi.es

13 Responses so far.

  1. JOSE MANUEL dice:

    Sigo opinando que NEW BALANCE ha dado en el clavo con todos sus modelos por sus diseños tan atractivos… Otra cosa será que sirva especialmete para el fin que pretende… Pero por seguro que me compraba una para fardar de zapatilla guapa…

    • Pegasus dice:

      Hola,
      Te quedas corto si sólo miras sus diseños; desde el principio entendió muy bien el mercado y lanzo zapatillas minimalistas, pero con la protección-amortiguación apropiada para el gran publico, aquel que sólo entiende de correr y no está bie. informado. Después ha ido subiendo escalones, como con lan Minimus Trail MT00 y en el próximo verano en España con las MR1.

      Nos vemos

  2. Socrufe dice:

    Hola Pegasus! Gracias por tus comentarios. Me he comprado una new balance MInimus para utilizarla como zapatilla de transición. Llevo corriendo poco tiempo, alrededor de un año y medio (30 Km semanales) y siempre he corrido con amortiguación (las últimas la Mizuno Enigma). MI pregunta es si debo empezar mi entrenamiento directamente conm las Minimus. Algunas webs desaconsejan un drop inferior a 8 mm como transición y estas tienen 4 mm. Si me aconsejas una web o algo te lo agradecería mucho. Gracias caballo alado.

    • Pegasus dice:

      Hola Socrufe,
      siento el despite en la respuesta. Puedes empezar con las minimus directamente, y más si son las MR10v2 o las M1010. Lo único que hay que ser es prudente al principio y saber lo que se persigue. Te recomiendo que te leas la guía y que al correr te olvides de como estás pisando, únicamente céntrate en aumentar la cadencia, pasos cortos, cuerpo recto y por supuesto si introducir tensión en la piernas: Relajación!

      Nos vemos

  3. David dice:

    Hola a todos, muy interesante este foro. Normalmente utilizo las MT110 para trail y las MT10V2 para ciudad y pistas de tierra. Mi perfil es de unos 40km semanales y tiradas desde 10km hasta maratón. Estoy muy contento con ámbos modelos. Cuando me toque cambiar las MT10V2 pensaba en pasar a las MR10V2 pues vi en una tienda que eran más flexibles. Normalmente como digo para asfalto o pista de tierra ¿Qué opináis?

    La segunda consulta es sobre la durabilidad de la suela. Me suelen durar unos 600km (los dos modelos)y el upper queda como nuevo. Me gustaría conocer otras experiencias sobre la durabilidad,si es mucho o es poco…para estas zapatillas.

    Y la tercera pregunta es sobre el drop cuando ya les has pegado 400km y la parte delantera de la zapatilla está más aplastada (yo el talón no lo gasto). En esas condiciones el drop ha aumentado unos milímetros ¿no? estaba pensando en “recortar” los tacos del talón para compensar este efecto, pero no sé si es una buena idea. ¿Alguien ha pensado en esto también?

    Gracias y saludos!!

    • Pegasus dice:

      Buenas,
      no te recomiendo las MR10v2, ya que a pesar de tener el mismo drop presentan un leve refuerzo lateral que no viene bien cuando ya estamos adaptados a correr minimalistas. Y la flexibilidad es similar, sino menos.
      Si quieres algo más flexibles y sin drop puedes mirar las MT00 o las Merrell Trail Glove (1 o 2).
      La durabilidad va en función de varios factores, por ejemplo el terreno y sobre todo la técnica de carrera, también entra en juego la velocidad, pero si tu técnica es buena el desgaste de tus zapatillas es menor, al igual que el de las articulaciones.
      Por supuesto, no tengas miedo en cortar el talón. En esta web hay varios artículos donde se corta no sólo el talón, sino también parte de la suela. Yo mismo en mis comienzos como no encontraba zapatillas minimalistas recortabas las zapatillas y el talón no fue menos. Hay por ahí un vídeo de Anton Kuprica que sale cortándo el talón a las MT10.

      Nos vemos

  4. francisco dice:

    que tal si tengo pie plano y uso plantillas ortopedicas podria usar estas zapatillas minimalistas para correr en asfalto o tierra? y si se podria las deberia usar con o sin plantillas?

    • Pegasus dice:

      Buenas,
      Las plantillas y las zapatillas minimalistas son elementos contradictorios. Mientras las zapatillas minimalistas parten de la idea de que el pie es la herramienta adecuada y suficiente para nuestro movimiento, las plantillas parten de la idea de que el pie es básicamente defectuoso y necesita de ayudas extra para cumplir su función. Nuestro sistema motor está sobradamente preparado para compensar y corregir por sí solo la mayoría de los posibles problemas que pueda tener por pie cabo y por diferentes longitudes de pierna, así que nuestra recomendación es que deje a un lado las plantillas, pruebe poco a poco y vaya observando como reacciona su cuerpo.

      Nos vemos

      • jomani dice:

        Esos tipos de adaptación es algo lenta supongo ya que tu cuerpo tiene que hacer unas adaptaciones mecánicas importantes ya que si se lleva utilizando muchos años plantillas el cuerpo debe ajustar desde la mecánica y tono de la musculatura del pie incluso tono y ajustes de columna vertebral. Ese cambio si no se hace controlando y dosificando el cambio puede hacer que te lesione. Un saludo.

      • Alvaro Solera dice:

        Hola yo tengo el mismo problema, y he empezado poco a poco con unas merrell road glove. Alterno correr y andar y lo q noto es a de me carga mucho la pierna derecha (gemelo y gluteo sobretodo).
        ¿Que puedo hacer? Como se corrige una pisada” mala”

        • Pegasus dice:

          Hola Alvaro,
          cuando cambiamos de técnica de carrera hacia una más natural y menos lesivas tenemos que tener en cuenta 2 cosas. Tenemos que adaptar el sistema músculo-esquelético y debemos aprender a correr con la técnica correcta. Para la adaptación muscular podemos realizar ejercicios que ayude y faciliten la transición. Por otra parte hay que centrarse en mejorar/cambiar la técnica de carrera. No se trata de que la pisada sea mala o buena, es la técnica de carrera lo que determina que la pisada pueda ser lesiva. Para esto último tienes dos opciones, la autocorrección (para eso te puedes basar en grabaciones en vídeo) o solicitar la ayuda de un profesional de la materia. La mejora de la técnica debe ser una constante, un aspecto a mejorar cada vez que salimos a correr.
          Te dejo la Guía para Aprender la Técnica de Carrera, ahí encontrarás ejercicios para la adaptación muscular y la teoría sobre la técnica de carrera.
          http://www.zapatillas-minimalistas.com/es/libros-/78-guia-para-correr-descalzo-minimalista.html

          Nos vemos
          @CorrerDescalzos

  5. Shark dice:

    Buenas, quiero empezar la transición por montaña y quería saber si con las minimus seria esto posible,las de trail claro.
    Nose si están más encencaminadas a pistas o no.

    Gracias

    • Pegasus @CorrerDescalzo dice:

      Buenas,
      lo de si las zapatillas son adecuadas para la transición es relativo, ya que depende de cada corredor en concreto. Las New Balance MT10v2 se han utilizado mucho por los que empiezan ya que tiene 4 mm de drop y permiten mantener un cierto kilometroje semanal, aunque muchos preferimos empezar con zapatillas planas o sin drop (0 mm), aunque tengamos que ir más despacio y realizar menos kilómetros al principio. Si esta es tu idea, las New Balance MT00v2 son también una opción valida para empezar por la montaña, ya que poseen una buena protección para el terreno en cuestión.

      Nos vemos