martes, 23 de abril de 2019

Técnica de Carrera

La Fuerza y su importancia en los corredores de fondo

El entrenamiento de la fuerza está muy extendido en corredores de velocidad, pero no tanto en los de fondo. Aunque muchos piensan que no es necesario e incluso que es perjudicial para el rendimiento,...
longitud de zancada

Longitud de zancada y velocidad

 Hay corredores preocupados por cómo aumentar su velocidad. Normal. Al final a todos nos pica el gusanillo y queremos mejorar nuestras metas. Por ejemplo, en nuestro foro ha surgido esta cuestión, y no es...
Huella presiones pie

¿Transición al minimalismo? Ten cuidado con tus dedos

Hoy en día es fácil observar pies cuyas formas se asemejan al calzado que utilizan. Lo veo casi a diario, en los distintos corredores, que cansados de lesiones y de ineficaces artílugios paliativos deciden...

Encuesta y resultados sobre correr descalzos

En Estados Unidos el crecimiento de "running" popular ha sido espectacular, llegando a la cifra aproximada de más de 50 millones de practicantes regulares. La investigación y la tecnología utilizada en el calzado para...

¿Pisas con el mediopié?

En los diversos foros, páginas webs, e incluso publicaciones escritas que versan sobre running, cuando se habla de biomecánica o de la pisada del corredor, usualmente se enumeran tres tipos: antepié, mediopié y retropié....

Entrenamiento compensatorio para mejorar la carrera. 2ª Parte

En la 1ª parte introducimos distintos conceptos que debemos tener en cuenta para mejorar la carrera. En este artículo hablaré sobre los estiramientos. Lo primero aclarar algunos conceptos básicos como la flexibilidad y elasticidad, pues...
FAQ sobre técnica natural de carrera, barefoot y minimalismo

¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr minimalista

A pesar de que correr minimalista, de forma natural o descalzo, está cada vez más implantado y consolidado, siguen existiendo muchas dudas y preguntas, a veces fruto de la des-información en la red. Con...
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