martes, 25 de junio de 2019

Técnica de Carrera

Consideraciones sobre la fascitis plantar

Son muchos los datos que reflejan la amarga y cruda realidad de las lesiones en corredores populares. Si nos paramos a analizar las razones, nos damos cuenta de que hay gran variedad: una mala...
Plan de transición a correr minimalista o natural

Sobrezancada: Solución para mejorar la técnica de carrera

Sobrezancada: Causas Al hablar de técnica de carrera uno de los errores más comunes que se comete es aterrizar muy por delante de nuestro cuerpo, es decir: muy por delante de nuestro centro de gravedad....

La escala de Borg y el plan de entrenamiento

Recordando mis propias palabras, suelo distinguir a los corredores según la manera en que se plantean sus entrenamientos: los que se rigen por un plan de entrenamiento determinado de antemano o los que corren...

Nuevo criterio para elegir zapatillas: el confort

A través del blog de ZapatillasRunning.net nos hemos enterado de la existencia de un estudio (aquí) publicado el verano pasado por un tal Dr. Niggs, que sugiere una premisa curiosa: la mejor guía para elegir la zapatilla...
longitud de zancada

Longitud de zancada y velocidad

 Hay corredores preocupados por cómo aumentar su velocidad. Normal. Al final a todos nos pica el gusanillo y queremos mejorar nuestras metas. Por ejemplo, en nuestro foro ha surgido esta cuestión, y no es...
entrenamiento para la carrera

Entrenamiento compensatorio para la carrera. 1ª Parte

La carrera, por muy natural que sea, por si sola es una actividad cíclica y muy especializada, si es de fondo y en asfalto aún más. A nivel biomecánico usamos los mismos grupos musculares...

Técnica de correr descalzo por el Dr. Mark Cucuzzella

Mark Cucuzzella (EEUU) es doctor en medicina general en Harpers Ferry Family Medicine y profesor asociado en la Escuela de Medicina de la Universidad de West Virginia. Como Teniente Coronel en las Air Force...
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