martes, 1 de julio de 2025

Técnica de Carrera

¡Quítate las zapatillas! Aprende la técnica para correr descalzo (1ªparte)

En el artículo “Cómo correr descalzo”,  Ken Bob nos expone una serie de conceptos para comenzar a correr descalzos. Es un buen punto de partida para los que se inician en este denominado arte,...
FAQ sobre técnica natural de carrera, barefoot y minimalismo

¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr minimalista

A pesar de que correr minimalista, de forma natural o descalzo, está cada vez más implantado y consolidado, siguen existiendo muchas dudas y preguntas, a veces fruto de la des-información en la red. Con...

Reflexiones minimalistas sobre la pronación

Hace unos días llegaba a mis listas de lectura un artículo publicado en el Huffington Post edición USA (aquí el artículo) hablando sobre lo inadecuado del término hiperpronación y cuestionando su validez como diagnóstico...

Entrenamiento compensatorio para mejorar la carrera. 2ª Parte

En la 1ª parte introducimos distintos conceptos que debemos tener en cuenta para mejorar la carrera. En este artículo hablaré sobre los estiramientos. Lo primero aclarar algunos conceptos básicos como la flexibilidad y elasticidad, pues...
Huella presiones pie

¿Transición al minimalismo? Ten cuidado con tus dedos

Hoy en día es fácil observar pies cuyas formas se asemejan al calzado que utilizan. Lo veo casi a diario, en los distintos corredores, que cansados de lesiones y de ineficaces artílugios paliativos deciden...

Anatomía básica del pie

Con este artículo comenzamos una serie destinada a explicar, de forma somera, las distintas partes del sistema músculo-esquelético del cuerpo humano utilizadas para desplazarnos en la distancia. El pie humano es...
longitud de zancada

Longitud de zancada y velocidad

 Hay corredores preocupados por cómo aumentar su velocidad. Normal. Al final a todos nos pica el gusanillo y queremos mejorar nuestras metas. Por ejemplo, en nuestro foro ha surgido esta cuestión, y no es...

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