Carrera Popular Villarta pueblo de Vinos
Un año más, se celebrará la Carrera Popular Villarta pueblo de Vinos, adherida al circuito provincial de Cuenca.
La prueba se disputará el 1 de Mayo de 2022.
Esta carrera fue pionera en incluir...
Guía para Correr Minimalista y Plan de Transición para Correr Natural. Versión Completa ilustrada.
Os traemos la Guía para aprender a correr descalzo y/o minimalista y el Plan de Transición. Se trata de la serie completa maquetada y con unas ilustraciones que clarifican su contenido. Se trata de un personaje...
Sobrezancada: Solución para mejorar la técnica de carrera
Sobrezancada: Causas
Al hablar de técnica de carrera uno de los errores más comunes que se comete es aterrizar muy por delante de nuestro cuerpo, es decir: muy por delante de nuestro centro de gravedad....
Cómo correr descalzo, según Barefoot Ken Bob
Barefoot Ken Bob es toda una figura en esto del 'barefoot running'. Como él mismo parafrasea en la cabecera de su sitio web "corriendo descalzo más tiempo del que puedo recordar -más de 50...
La escala de Borg y el plan de entrenamiento
Recordando mis propias palabras, suelo distinguir a los corredores según la manera en que se plantean sus entrenamientos: los que se rigen por un plan de entrenamiento determinado de antemano o los que corren...
Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #06
En este 6º vídeo hablamos de la articulación más grande del cuerpo: la cadera. Una de las más importantes para la vida general y sobre todo para correr. Si ésta no funciona...
Conozca sus Pies
Son muy pocas las personas que cuando piensan en su entrenamiento, se detienen a considerar dos de sus herramientas más importantes: sus pies.
¡Y es fundamental conocerlos bien!
Mírelos; quítese los zapatos y los calcetines. Familiarícese...