sábado, 22 de noviembre de 2025

Técnica de Carrera

Encuesta y resultados sobre correr descalzos

En Estados Unidos el crecimiento de "running" popular ha sido espectacular, llegando a la cifra aproximada de más de 50 millones de practicantes regulares. La investigación y la tecnología utilizada en el calzado para...
Plan de transición para correr natural

Guía para Correr Minimalista y Plan de Transición para Correr Natural. Versión Completa ilustrada.

Os traemos la Guía para aprender a correr descalzo y/o minimalista y el Plan de Transición. Se trata de la serie completa maquetada y con unas ilustraciones que clarifican su contenido. Se trata de un personaje...
ejercicio minimalista 100-Up

Correr lo mínimo: ejercicio 100-Up

En la actualidad, donde el marketing descomunal enmascara cualquier indicio de veracidad, es difícil encontrar el camino de lo verdadero. Por eso si escuchamos o leemos correr minimalista, seguramente lo confundamos con alguna moda...
Guía Correr Descalzo-Minimalista

Plan de Transición para Correr Natural I

Plan de Transición para Correr Natural Texto: Peluko y Pegasus. Ilustraciones: Ángel Alcaide Espinosa. A muchos corredores se le plantean dudas a la hora de afrontar la transición hacia la técnica de carrera natural. Consideran que es difícil...
Ejercicio 2 plataforma inestable correr descalzo minimalista

Trabajo de propiocepción con pielaster, por Nerea Martínez

Os dejamos el enlace a un interesante artículo publicado por Nerea Martínez en carrerasdemontana.com en el que nos habla sobre qué es la propiocepción, sus beneficios y como desarrollarla con plataformas inestables. En concreto,...

¿Pisas con el mediopié?

En los diversos foros, páginas webs, e incluso publicaciones escritas que versan sobre running, cuando se habla de biomecánica o de la pisada del corredor, usualmente se enumeran tres tipos: antepié, mediopié y retropié....

Consideraciones sobre la fascitis plantar

Son muchos los datos que reflejan la amarga y cruda realidad de las lesiones en corredores populares. Si nos paramos a analizar las razones, nos damos cuenta de que hay gran variedad: una mala...

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