Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #03
Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos y/o mejorar la técnica de carrera natural, minimalista o descalza. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas y rutinas concretas, mejorar sin...
Plan de Transición para Correr Natural II
Texto: Peluko y Pegasus.
Ilustraciones: Ángel Alcaide Espinosa.
Después de las fases de descubrimiento y adaptación, continuamos con el tercer apartado de nuestro Plan de Transición.
3.- Transición.
Comenzar a correr descalzo y con zapatillas minimalistas como parte de nuestras...
Di adiós a las lesiones. Correr descalzo
Estudios científicos recientes, como los llevado a cabo por el Dr. Daniel Lieberman y colaboradores de la Universidad de Harvard, han demostrado que las fuerzas de impacto en las articulaciones y por tanto...
¡Quítate las zapatillas! Aprende la técnica para correr descalzo (3ª parte)
En el artículo anterior de la serie veíamos los puntos básicos de una buena técnica desde el punto de vista del corredor minimalista. Estos puntos son:
1.- Relajación
2.- Cadencia y longitud de zancada
3.- Rodillas flexionadas
4.- Postura
5.- No impulsar
6.- Minimizar tiempos de contacto
7.- Pisar debajo del centro de gravedad
Ya explicamos los cuatro primeros. Ahora vamos a profundizar en los tres que faltan. 
Encuesta y resultados sobre correr descalzos
En Estados Unidos el crecimiento de "running" popular ha sido espectacular, llegando a la cifra aproximada de más de 50 millones de practicantes regulares. La investigación y la tecnología utilizada en el calzado para...
Transición hacia el minimalimo por Vivobarefoot
Los conceptos en los que se basa el minimalismo/descalcismo son irrefutables. Los estudios científicos que lo avalan no hacen si no confirmar lo que la lógica aplastante sugiere. No así la forma en la...
New Balance Minimus Zero: evolución de la suela
Como avanzamos en un post anterior, New Balance lanzará nuevos modelos de la línea Minimus para el año 2012, concretamente para finales de invierno- principio de primavera. Quizás lo más relevante de los nuevos...
