martes, 4 de octubre de 2022

Técnica de Carrera

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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #04

En este cuarto consejo sobre técnica de carrera y adaptación muscular para correr tocamos otros de los músculos importantes para la carrera. Os recordamos que nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos y/o mejorar la...

Nuevo criterio para elegir zapatillas: el confort

A través del blog de ZapatillasRunning.net nos hemos enterado de la existencia de un estudio (aquí) publicado el verano pasado por un tal Dr. Niggs, que sugiere una premisa curiosa: la mejor guía para elegir la zapatilla...

¡Quítate las zapatillas! Aprende la técnica para correr descalzo (2ª parte)

Ya hemos visto que para aprender una técnica correcta y mínimamente lesiva tenemos los mejores guías a nuestra disposición: nuestros pies. Ellos, con todo su aparato sensorial, son los encargados de indicarnos cuando lo...
Guía Correr Descalzo-Minimalista

Plan de Transición para Correr Natural II

Texto: Peluko y Pegasus. Ilustraciones: Ángel Alcaide Espinosa. Después de las fases de descubrimiento y adaptación, continuamos con el tercer apartado de nuestro Plan de Transición. 3.- Transición. Comenzar a correr descalzo y con zapatillas minimalistas como parte de nuestras...
Huella presiones pie

¿Transición al minimalismo? Ten cuidado con tus dedos

Hoy en día es fácil observar pies cuyas formas se asemejan al calzado que utilizan. Lo veo casi a diario, en los distintos corredores, que cansados de lesiones y de ineficaces artílugios paliativos deciden...

Cómo correr descalzo, según Barefoot Ken Bob

Barefoot Ken Bob es toda una figura en esto del 'barefoot running'. Como él mismo parafrasea en la cabecera de su sitio web "corriendo descalzo más tiempo del que puedo recordar -más de 50...

New Balance Minimus Zero: evolución de la suela

Como avanzamos en un post anterior, New Balance lanzará nuevos modelos de la línea Minimus para el año 2012, concretamente para finales de invierno- principio de primavera. Quizás lo más relevante de los nuevos...
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