viernes, 27 de enero de 2023

Técnica de Carrera

Cómo correr descalzo, según Barefoot Ken Bob

Barefoot Ken Bob es toda una figura en esto del 'barefoot running'. Como él mismo parafrasea en la cabecera de su sitio web "corriendo descalzo más tiempo del que puedo recordar -más de 50...
aterrizar de talón o antepie

Interesantes datos por un nuevo estudio ¿talón a antepie?

Llevo ya algún tiempo interesándome en las distintas investigaciones biomecánicas (tipos de pisada, eficiencia de carrera, consumo de oxígeno...) que estén relacionadas de una manera o de otra con el mundo del running, y...

Consideraciones sobre la fascitis plantar

Son muchos los datos que reflejan la amarga y cruda realidad de las lesiones en corredores populares. Si nos paramos a analizar las razones, nos damos cuenta de que hay gran variedad: una mala...
plantillas para zapatillas minimalistas?

¿Plantillas para correr descalzo?

Muchas son las cuestiones que se plantean sobre el uso de las plantillas para la práctica deportiva, y si éstas son recomendables o no.  Cuando hablamos de correr con zapatillas minimalistas llevando correctores de...

Bienvenidos

Bienvenidos Nuestro objetivo es promover la salud y el disfrute de caminar y correr. A través de la investigación y la experiencia personal, muchos atletas están descubriendo los beneficios que correr descalzo o con zapatillas minimalistas tiene para la salud de su cuerpo.
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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #05

En este 5º vídeo vamos a seguir trabajando y movilizando partes importantes para que el desempeño de la actividad sea seguro.Nos vamos a centrar en el tobillo. En el 2º vídeo hablamos...
Plan de transición a correr minimalista o natural

Sobrezancada: Solución para mejorar la técnica de carrera

Sobrezancada: Causas Al hablar de técnica de carrera uno de los errores más comunes que se comete es aterrizar muy por delante de nuestro cuerpo, es decir: muy por delante de nuestro centro de gravedad....
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