jueves, 20 de noviembre de 2025

Técnica de Carrera

entrenamiento para la carrera

Entrenamiento compensatorio para la carrera. 1ª Parte

La carrera, por muy natural que sea, por si sola es una actividad cíclica y muy especializada, si es de fondo y en asfalto aún más. A nivel biomecánico usamos los mismos grupos musculares...

La Fuerza y su importancia en los corredores de fondo

El entrenamiento de la fuerza está muy extendido en corredores de velocidad, pero no tanto en los de fondo. Aunque muchos piensan que no es necesario e incluso que es perjudicial para el rendimiento,...
Errores en la transición al correr minimalista

Errores comunes en la transición al correr minimalista

Una vez  convencidos de querer aprender a correr de forma minimalista, llega el momento de la ansiada transición. Ahora toca poner en práctica todo lo que hemos escuchado o leído sobre correr descalzo, correr...

Di adiós a las lesiones. Correr descalzo

Estudios científicos recientes, como los llevado a cabo por el Dr. Daniel Lieberman y colaboradores de la Universidad de Harvard, han demostrado que las fuerzas de impacto en las articulaciones y por tanto...
como correr

Como correr, según Sportlab

Al igual que en SPORT LAB llevamos a cabo estudios biomecánicos y fisiológicos encaminados a mejorar el rendimiento y la salud del ciclista, también tienen un peso específico para nosotros los atletas que corren a...
los pies los grandes desconocidos

Conozca sus Pies

Son muy pocas las personas que cuando piensan en su entrenamiento, se detienen a considerar dos de sus herramientas más importantes: sus pies. ¡Y es fundamental conocerlos bien! Mírelos; quítese los zapatos y los calcetines. Familiarícese...

Encuesta y resultados sobre correr descalzos

En Estados Unidos el crecimiento de "running" popular ha sido espectacular, llegando a la cifra aproximada de más de 50 millones de practicantes regulares. La investigación y la tecnología utilizada en el calzado para...

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