Guía para Correr Descalzo-Minimalista
Como habréis podido ver en los menús de la derecha, hemos publicado un documento titulado 'Aprende la técnica natural. Guía para correr descalzo-minimalista.'. Quizás la mejor explicación de en qué consiste y por qué...
Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #02
Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos en este fascinante mundo. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas de conducta y rutinas concretas y fáciles, mejorar sin apenas esfuerzos...
Plan de Transición para Correr Natural III
Plan de Transición hacia una Técnica de Carrera Natural
Texto: Peluko y Pegasus.
Después de las fases de descubrimiento, adaptación y transición continuamos con el cuarto y último apartado de nuestro Plan de Transición: asimilación.
4.- Asimilación
Después de...
Di adiós a las lesiones. Correr descalzo
Estudios científicos recientes, como los llevado a cabo por el Dr. Daniel Lieberman y colaboradores de la Universidad de Harvard, han demostrado que las fuerzas de impacto en las articulaciones y por tanto...
El patrón de pisada en corredores noveles
A principios de este presente año se publicó un estudio realizado por científicos daneses con el que no se descubrió nada nuevo, pero sirvió para aportar algún dato más a la inacabable controversia que existe entre...
Conozca sus Pies
Son muy pocas las personas que cuando piensan en su entrenamiento, se detienen a considerar dos de sus herramientas más importantes: sus pies.
¡Y es fundamental conocerlos bien!
Mírelos; quítese los zapatos y los calcetines. Familiarícese...
¿Pisas con el mediopié?
En los diversos foros, páginas webs, e incluso publicaciones escritas que versan sobre running, cuando se habla de biomecánica o de la pisada del corredor, usualmente se enumeran tres tipos: antepié, mediopié y retropié....
