Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #04
En este cuarto consejo sobre técnica de carrera y adaptación muscular para correr tocamos otros de los músculos importantes para la carrera.
Os recordamos que nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos y/o mejorar la...
Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #02
Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos en este fascinante mundo. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas de conducta y rutinas concretas y fáciles, mejorar sin apenas esfuerzos...
Plan de Transición para Correr Natural I
Plan de Transición para Correr Natural
Texto: Peluko y Pegasus.
Ilustraciones: Ángel Alcaide Espinosa.
A muchos corredores se le plantean dudas a la hora de afrontar la transición hacia la técnica de carrera natural. Consideran que es difícil...
Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #06
En este 6º vídeo hablamos de la articulación más grande del cuerpo: la cadera. Una de las más importantes para la vida general y sobre todo para correr. Si ésta no funciona...
Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #03
Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos y/o mejorar la técnica de carrera natural, minimalista o descalza. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas y rutinas concretas, mejorar sin...
¿Estoy preparado para reaprender a correr natural o minimalista?
Cuando realizamos una actividad tan básica como correr, muy pocos nos planteamos si estamos preparados para ello, es decir, si tenemos los conocimientos técnicos necesarios y si el sistema músculo-esquelético está preparado para soportar...
Sobrezancada: Solución para mejorar la técnica de carrera
Sobrezancada: Causas
Al hablar de técnica de carrera uno de los errores más comunes que se comete es aterrizar muy por delante de nuestro cuerpo, es decir: muy por delante de nuestro centro de gravedad....
