viernes, 23 de abril de 2021

Técnica de Carrera

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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #04

En este cuarto consejo sobre técnica de carrera y adaptación muscular para correr tocamos otros de los músculos importantes para la carrera. Os recordamos que nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos y/o mejorar la...
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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #02

Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos en este fascinante mundo. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas de conducta y rutinas concretas y fáciles, mejorar sin apenas esfuerzos...
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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #03

Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos y/o mejorar la técnica de carrera natural, minimalista o descalza. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas y rutinas concretas, mejorar sin...
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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #06

En este 6º vídeo hablamos de la articulación más grande del cuerpo: la cadera. Una de las más importantes para la vida general y sobre todo para correr. Si ésta no funciona...
Guía Correr Descalzo-Minimalista

Plan de Transición para Correr Natural I

Plan de Transición para Correr Natural Texto: Peluko y Pegasus. Ilustraciones: Ángel Alcaide Espinosa. A muchos corredores se le plantean dudas a la hora de afrontar la transición hacia la técnica de carrera natural. Consideran que es difícil...
Errores en la transición al correr minimalista

Errores comunes en la transición al correr minimalista

Una vez  convencidos de querer aprender a correr de forma minimalista, llega el momento de la ansiada transición. Ahora toca poner en práctica todo lo que hemos escuchado o leído sobre correr descalzo, correr...

¿Estoy preparado para reaprender a correr natural o minimalista?

Cuando realizamos una actividad tan básica como correr, muy pocos nos planteamos si estamos preparados para ello, es decir, si tenemos los conocimientos técnicos necesarios y si el sistema músculo-esquelético está preparado para soportar...
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