lunes, 16 de diciembre de 2019

Técnica de Carrera

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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #02

Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos en este fascinante mundo. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas de conducta y rutinas concretas y fáciles, mejorar sin apenas esfuerzos...

Reflexiones minimalistas sobre la pronación

Hace unos días llegaba a mis listas de lectura un artículo publicado en el Huffington Post edición USA (aquí el artículo) hablando sobre lo inadecuado del término hiperpronación y cuestionando su validez como diagnóstico...
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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #03

Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos y/o mejorar la técnica de carrera natural, minimalista o descalza. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas y rutinas concretas, mejorar sin...
Guía Correr Descalzo-Minimalista

Plan de Transición para Correr Natural I

Plan de Transición para Correr Natural Texto: Peluko y Pegasus. Ilustraciones: Ángel Alcaide Espinosa. A muchos corredores se le plantean dudas a la hora de afrontar la transición hacia la técnica de carrera natural. Consideran que es difícil...

¿Estoy preparado para reaprender a correr natural o minimalista?

Cuando realizamos una actividad tan básica como correr, muy pocos nos planteamos si estamos preparados para ello, es decir, si tenemos los conocimientos técnicos necesarios y si el sistema músculo-esquelético está preparado para soportar...
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Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #06

En este 6º vídeo hablamos de la articulación más grande del cuerpo: la cadera. Una de las más importantes para la vida general y sobre todo para correr. Si ésta no funciona...
Errores en la transición al correr minimalista

Errores comunes en la transición al correr minimalista

Una vez  convencidos de querer aprender a correr de forma minimalista, llega el momento de la ansiada transición. Ahora toca poner en práctica todo lo que hemos escuchado o leído sobre correr descalzo, correr...
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