Consejos básicos para iniciarse en el barefoot – Tip #02

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Seguimos con nuestra lista de consejos básicos para iniciarnos en este fascinante mundo. Esta línea de consejos, tiene como objetivo, mediante pequeñas pautas de conducta y rutinas concretas y fáciles, mejorar sin apenas esfuerzos nuestra salud y ayudarnos a conseguir nuestro objetivo principal: “correr descalzos”.

Por ello, y adelantando un poco el contenido de este vídeo, nuestro consejo principal en este momento en el que posiblemente acabéis de iniciaros en el barefoot o lleváis mucho tiempo pero siempre viene bien recordarlo, no es otro que: “andar descalzos o minimalistas todo el tiempo posible”.

Esta pauta ayudará en las adaptaciones necesarias en nuestro cuerpo para facilitar la práctica de nuestro deporte favorito: “correr”. Andar descalzos es lo que solemos llamar el “entrenamiento invisible”.

Esperamos que os guste este consejo.

 

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