¿Estoy preparado para reaprender a correr natural o minimalista?
Cuando realizamos una actividad tan básica como correr, muy pocos nos planteamos si estamos preparados para ello, es decir, si tenemos los conocimientos técnicos necesarios y si el sistema músculo-esquelético está preparado para soportar...
Nuevo criterio para elegir zapatillas: el confort
A través del blog de ZapatillasRunning.net nos hemos enterado de la existencia de un estudio (aquí) publicado el verano pasado por un tal Dr. Niggs, que sugiere una premisa curiosa: la mejor guía para elegir la zapatilla...
Transición hacia el minimalimo por Vivobarefoot
Los conceptos en los que se basa el minimalismo/descalcismo son irrefutables. Los estudios científicos que lo avalan no hacen si no confirmar lo que la lógica aplastante sugiere. No así la forma en la...
Conozca sus Pies
Son muy pocas las personas que cuando piensan en su entrenamiento, se detienen a considerar dos de sus herramientas más importantes: sus pies.
¡Y es fundamental conocerlos bien!
Mírelos; quítese los zapatos y los calcetines. Familiarícese...
Sobrezancada: Solución para mejorar la técnica de carrera
Sobrezancada: Causas
Al hablar de técnica de carrera uno de los errores más comunes que se comete es aterrizar muy por delante de nuestro cuerpo, es decir: muy por delante de nuestro centro de gravedad....
La Fuerza y su importancia en los corredores de fondo
El entrenamiento de la fuerza está muy extendido en corredores de velocidad, pero no tanto en los de fondo. Aunque muchos piensan que no es necesario e incluso que es perjudicial para el rendimiento,...
Longitud de zancada y velocidad
Hay corredores preocupados por cómo aumentar su velocidad. Normal. Al final a todos nos pica el gusanillo y queremos mejorar nuestras metas. Por ejemplo, en nuestro foro ha surgido esta cuestión, y no es...
