¡Quítate las zapatillas! Aprende la técnica para correr descalzo (2ª parte)
Ya hemos visto que para aprender una técnica correcta y mínimamente lesiva tenemos los mejores guías a nuestra disposición: nuestros pies. Ellos, con todo su aparato sensorial, son los encargados de indicarnos cuando lo...
¡Quítate las zapatillas! Aprende la técnica para correr descalzo (1ªparte)
En el artículo “Cómo correr descalzo”, Ken Bob nos expone una serie de conceptos para comenzar a correr descalzos. Es un buen punto de partida para los que se inician en este denominado arte,...
Cómo correr descalzo, según Barefoot Ken Bob
Barefoot Ken Bob es toda una figura en esto del 'barefoot running'. Como él mismo parafrasea en la cabecera de su sitio web "corriendo descalzo más tiempo del que puedo recordar -más de 50...
Anatomía básica del pie
Con este artículo comenzamos una serie destinada a explicar, de forma somera, las distintas partes del sistema músculo-esquelético del cuerpo humano utilizadas para desplazarnos en la distancia.
El pie humano es...
Di adiós a las lesiones. Correr descalzo
Estudios científicos recientes, como los llevado a cabo por el Dr. Daniel Lieberman y colaboradores de la Universidad de Harvard, han demostrado que las fuerzas de impacto en las articulaciones y por tanto...
Aprende a correr descalzo en 4 sencillos pasos
Cuando se empieza a correr lo primero que se hace es eso: correr y acumular kms. Pero nadie se preocupa en enseñarte, se da por supuesto que sabes, lo que es más se da...
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Nuestro objetivo es promover la salud y el disfrute de caminar y correr. A través de la investigación y la experiencia personal, muchos atletas están descubriendo los beneficios que correr descalzo o con zapatillas minimalistas tiene para la salud de su cuerpo.
