Recordando mis propias palabras, suelo distinguir a los corredores según la manera en que se plantean sus entrenamientos: los que se rigen por un plan determinado de antemano o los que corren sin orden ni concierto, siguiendo el ritmo que le marcan sus ganas y su propio cuerpo. Ahondando un poco más en esta clasificación, aunque de manera bastante simplista, supongo que el factor clave y determinante para pertenecer a [ Leer más ]
Refiriéndonos a la aparición de las lesiones en los corredores populares, creo que puede ser interesante intentar analizar todo el contexto desde una perspectiva psicológica o incluso bajo un prisma social: si logramos tener la objetividad suficiente para saber, en relación a la práctica deportiva, quiénes somos, de dónde venimos, qué queremos y a dónde deseamos llegar, sin duda evitaríamos situarnos en esa posición llena de objetivos irreales y parabienes [ Leer más ]
En el mundo del running, cuando se habla de “tipos de pisada”, generalmente entran en juego las clásicas denominaciones de pronador, supinador y neutro, y aunque ya hemos criticado en multitud de ocasiones la escasa vigencia y fundamento científico que representan estos términos, a tenor de lo que seguimos encontrando tanto en publicaciones especializadas como en comercios dedicados a la venta de zapatillas deportivas, es evidente y lógico que de [ Leer más ]
Tercera y última parte de la traducción y adaptación del artículo original escrito por Steve Magness, entrenador en la Universidad de Houston (Estados Unidos) ¿Correr descalzo? Como es normal, este tema no podría estar completo sin una breve mención a correr descalzo. Un dato interesante a destacar es que la fuerza máxima de impacto inicial está ausente al correr descalzo en comparación a hacerlo con zapatillas deportivas. En el gráfico [ Leer más ]
Continuamos con la segunda parte del artículo escrito por Steve Magness, entrenador en la Universidad de Houston (Estados Unidos) Fuerza de impacto: La cosa se complica No todo es tan simple como se ha descrito anteriormente. En un interesante estudio de Scott (1990) se valoraban los picos de carga en los diferentes sitios del cuerpo del corredor en donde se producían las lesiones (aquiles, rodilla, etc.), y todos ellos (los [ Leer más ]
Hay que cambiar el concepto en el que se basan los fabricantes de zapatillas deportivas, y no me refiero solamente al debate entre correr descalzo/minimalista o con calzado deportivo tradicional, es mucho más profundo que eso. Ni siquiera hablo de que todas las marcas deportivas son “malvadas” y simplemente persiguen beneficios económicos, porque, entre otras cosas, si ese es su objetivo -obvio que lo es-, desde luego han hecho muy, [ Leer más ]
Esto del running es como cualquier cosa en la vida: hay gente pa´todo… Algunos estiran la musculatura y otros no; algunos calientan y otros no; para unos salir 3 días a la semana a entrenar es más que suficiente y para otros, la semana se les queda corta; unos corren por el monte y otros no pisan ni una piedrecilla… Lo que me resulta curioso es que pese a los [ Leer más ]
