Las medias de compresión. Leyendas y realidades.
Desde hace bastante tiempo podemos ver en las competiciones populares muchos corredores que usan prendas compresivas -en especial medias y pantorrilleras- y también algún caso menos habitual en corredores de élite. Hoy día podemos...
El calzado saludable no deforma los pies
Definir lo que consideramos un calzado saludable es absolutamente crucial para construir y para mantener la salud de los pies y de sus articulaciones, y por la relación directa que tienen con el resto...
Los bebés, descalzos
En otras ocasiones hemos abordado el tema del calzado infantil, del flaco favor que ha hecho la podología y sus botitas ortopédicas a los niños, y de lo recomendable que supone mantener a los...
Ejercicio de alto impacto y huesos
Tradicionalmente se ha tenido el concepto de que los ejercicios de alto impacto (correr, saltar) eran perjudiciales para los huesos y articulaciones. Por otro lado, diversos estudios han demostrado que para que los huesos...
Las rodillas sufren menos tensión al correr descalzos
Todavía leo muchísimas publicaciones deportivas, artículos y comentarios que siguen centrados en el obsoleto debate de los beneficios de correr descalzo/minimalista, de si es dañino o contraproducente, de que si no es adecuado para...
Definiendo la sobrepronación I
No sé si recordarán el artículo publicado en esta misma web que titulamos "El mito de la pronación", en el que hablabamos de cómo el término pronación se había convertido en una especie de...
Con un pie en el cerebro
Con un Pie en mi Cerebro
Oscar Santos Salvador
Fisioterapeuta
“Hombre, así dicho este título me duele un poco ¿no?”. Pero no es literal. Quiero hacer referencia a un área importante del cerebro del corredor (y del hombre...
