viernes, 29 de marzo de 2024

ESTUDIOS CIENTÍFICOS

El efecto de las zapatillas minimalistas en los músculos del pie

Para no perder la costumbre y seguir estando informados de todo lo que tenga que ver con correr descalzos y las zapatillas minimalistas, hoy voy a compartir con ustedes un nuevo estudio cuyos resultados...
sobrepronación

Definiendo la sobrepronación II

Continuación de la primera parte... Entonces, ¿qué significa “sobrepronación”? Este término se utiliza habitualmente para un pie cuyo movimiento de pronación es “excesivo” o “más amplio de lo normal”. Generalmente conlleva una negatividad implícita y a...
relación entre la lesion del tendón de Aquiles y el glúteo

Las lesiones en el Tendón de Aquiles pueden estar vinculadas con la debilidad de...

En los últimos años, a la hora de enfrentarse al tratamiento de lesiones en sus pacientes,  los profesionales de la medicina deportiva están prestando cada vez más atención a lo que ellos llaman "cadena...

Algunas cuestiones sobre la transición y el Chi Running

Mucho se ha hablado sobre la necesidad de realizar un correcta transición y adaptación para correr descalzo o minimalista, ya que toda paciencia y precaución es poca si queremos llegar a buen puerto. En...
la respiración afecta al rendimiento deportivo

Respirar con el diafragma mejora nuestro rendimiento

En la historia de todo corredor aficionado, siempre llega un momento en el que surgen preguntas sobre temas en concreto -tipos de entrenamiento, ritmos, zapatillas, etc-. La respiración es uno de esos asuntos que...
El pie como evolucion

Pie y tobillo, una maravilla del diseño evolutivo

Procedente de una mano, el hombre al hacerse bípedo dejó de usar su función prensil y pasó a usarlo únicamente en su versión de locomoción. El pie se hizo más largo, los dedos más...
técnica de carrera zapatillas minimalistas

Lesiones de corredores minimalistas y descalzos

En la era de internet en la que estamos sumergidos, donde la información corre a ritmo de keniata, el minimalismo y el barefoot running son una realidad cada vez más implantada. En esta modalidad...

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