Carrera Popular Villarta pueblo de Vinos
Un año más, se celebrará la Carrera Popular Villarta pueblo de Vinos, adherida al circuito provincial de Cuenca.
La prueba se disputará el 1 de Mayo de 2022.
Esta carrera fue pionera en incluir...
Técnica Barefoot-Minimalista: Claves del rendimiento
Durante el magnífico I Encuentro Nacional de Corredores Descalzos y Minimalistas, celebrado en Montilla (Córdoba) durante el fin de semana del 2 y 3 de Febrero, CorrerDescalzos.es participó con una charla sobre técnica barefoot en...
Conozca sus Pies
Son muy pocas las personas que cuando piensan en su entrenamiento, se detienen a considerar dos de sus herramientas más importantes: sus pies.
¡Y es fundamental conocerlos bien!
Mírelos; quítese los zapatos y los calcetines. Familiarícese...
La Fuerza y su importancia en los corredores de fondo
El entrenamiento de la fuerza está muy extendido en corredores de velocidad, pero no tanto en los de fondo. Aunque muchos piensan que no es necesario e incluso que es perjudicial para el rendimiento,...
¡Quítate las zapatillas! Aprende la técnica para correr descalzo (2ª parte)
Ya hemos visto que para aprender una técnica correcta y mínimamente lesiva tenemos los mejores guías a nuestra disposición: nuestros pies. Ellos, con todo su aparato sensorial, son los encargados de indicarnos cuando lo...
¡Quítate las zapatillas! Aprende la técnica para correr descalzo (1ªparte)
En el artículo “Cómo correr descalzo”, Ken Bob nos expone una serie de conceptos para comenzar a correr descalzos. Es un buen punto de partida para los que se inician en este denominado arte,...
¡Quítate las zapatillas! Aprende la técnica para correr descalzo (3ª parte)
En el artículo anterior de la serie veíamos los puntos básicos de una buena técnica desde el punto de vista del corredor minimalista. Estos puntos son:
1.- Relajación
2.- Cadencia y longitud de zancada
3.- Rodillas flexionadas
4.- Postura
5.- No impulsar
6.- Minimizar tiempos de contacto
7.- Pisar debajo del centro de gravedad
Ya explicamos los cuatro primeros. Ahora vamos a profundizar en los tres que faltan. 
