lunes, 8 de marzo de 2021

Técnica de Carrera

Minimalismo avanzado. Las claves del rendimiento.

Técnica Barefoot-Minimalista: Claves del rendimiento

Durante el magnífico I Encuentro Nacional de Corredores Descalzos y Minimalistas, celebrado en Montilla (Córdoba) durante el fin de semana del 2 y 3 de Febrero, CorrerDescalzos.es participó con una charla sobre técnica barefoot en...

El patrón de pisada en corredores noveles

A principios de este presente año  se publicó un estudio realizado por científicos daneses con el que no se descubrió nada nuevo, pero sirvió para aportar algún dato más a la inacabable controversia que existe entre...
aterrizar de talón o antepie

Interesantes datos por un nuevo estudio ¿talón a antepie?

Llevo ya algún tiempo interesándome en las distintas investigaciones biomecánicas (tipos de pisada, eficiencia de carrera, consumo de oxígeno...) que estén relacionadas de una manera o de otra con el mundo del running, y...
Plan de transición para correr natural

Guía para Correr Minimalista y Plan de Transición para Correr Natural. Versión Completa ilustrada.

Os traemos la Guía para aprender a correr descalzo y/o minimalista y el Plan de Transición. Se trata de la serie completa maquetada y con unas ilustraciones que clarifican su contenido. Se trata de un personaje...
Ejercicio 2 plataforma inestable correr descalzo minimalista

Trabajo de propiocepción con pielaster, por Nerea Martínez

Os dejamos el enlace a un interesante artículo publicado por Nerea Martínez en carrerasdemontana.com en el que nos habla sobre qué es la propiocepción, sus beneficios y como desarrollarla con plataformas inestables. En concreto,...
Aterrizaje zapatillas five fingers

¿Aterrizo de talón o de antepié?

¿Aterrizo de talón o de antepié? depende de la técnica de carrera La Gazza Ladra ha publicado en su blog la conclusión de un interesante estudio realizado por la Asociación Americana de Biomecánicos sobre la...
Guía Correr Descalzo-Minimalista

Plan de Transición para Correr Natural III

Plan de Transición hacia una Técnica de Carrera Natural Texto: Peluko y Pegasus. Después de las fases de descubrimiento, adaptación y transición continuamos con el cuarto y último apartado de nuestro Plan de Transición: asimilación. 4.- Asimilación Después de...
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