Los bebés, descalzos
En otras ocasiones hemos abordado el tema del calzado infantil, del flaco favor que ha hecho la podología y sus botitas ortopédicas a los niños, y de lo recomendable que supone mantener a los...
Respirar con el diafragma mejora nuestro rendimiento
En la historia de todo corredor aficionado, siempre llega un momento en el que surgen preguntas sobre temas en concreto -tipos de entrenamiento, ritmos, zapatillas, etc-. La respiración es uno de esos asuntos que...
Pie y tobillo, una maravilla del diseño evolutivo
Procedente de una mano, el hombre al hacerse bípedo dejó de usar su función prensil y pasó a usarlo únicamente en su versión de locomoción. El pie se hizo más largo, los dedos más...
Con un pie en el cerebro
Con un Pie en mi Cerebro
Oscar Santos Salvador
Fisioterapeuta
“Hombre, así dicho este título me duele un poco ¿no?”. Pero no es literal. Quiero hacer referencia a un área importante del cerebro del corredor (y del hombre...
Definiendo la sobrepronación I
No sé si recordarán el artículo publicado en esta misma web que titulamos "El mito de la pronación", en el que hablabamos de cómo el término pronación se había convertido en una especie de...
Ejercicio de alto impacto y huesos
Tradicionalmente se ha tenido el concepto de que los ejercicios de alto impacto (correr, saltar) eran perjudiciales para los huesos y articulaciones. Por otro lado, diversos estudios han demostrado que para que los huesos...
Correr Descalzo ayuda a evitar lesiones y a correr mejor
Hace unos meses se publicó un artículo en la revista Journal of Sport and Health Science que viene a corroborar lo que tantas veces os hemos comentado desde este blog.
Por una parte, la importancia...
