¿Por qué no aprendemos la técnica de carrera desde el principio?

Cuando yo empecé a correr lo primero que hice fue eso: correr y acumular kilómetros. Pero ni yo me preocupé en aprender ni nadie de enseñarme, se daba por supuesto que sabía, lo que es más, se da por supuesto que todo el mundo sabe, cuando en realidad no es así.

Si vamos a un profesional del sector o a un corredor más experimentado y le comentamos que estamos empezando a correr y que tenemos problemas con las rodillas, la única solución que nos dará es que nos compremos unas zapatillas con más amortiguación, plantillas y que hagamos más kilómetros. Nadie nos dirá que primero aprendamos a correr y que después corramos. Nadie. Y eso, la técnica, en cualquier otro deporte, es lo primero que se enseña.

Los aficionados debemos de aprender de los profesionales de este deporte, es el único camino. Pero muchos profesionales sólo te dicen “tienes mala biomecánica”, como si fuera algo que has nacido con ello y no vas a poder solucionar en tu vida. Pues bien, he descubierto que la biomecánica se aprende. Y además no es difícil.

Bueno, para estar de acuerdo con los movimientos “minimalistas” debería decir que todos nacemos con buena biomecánica, pero la olvidamos por culpa del sedentarismo y el uso de las zapatillas; por lo tanto lo único que hay que hacer es reaprenderla.

Hágamos una reflexión:

Si quisiéramos apuntarnos a clases de karate, esquí, natación, Pilates, body pump, aqua gym, musculación, yoga… en fin, lo que se os ocurra. ¿Podríamos hacerlo? Seguramente sí, entonces ¿Por qué es tan difícil encontrar un sitio donde te enseñen a correr? Me refiero a sitios con una orientación  amateur o recreativa como las clases de todo lo anterior.

Yo pienso que es simplemente porque cualquiera que empieza a correr tiene asumido que sabe correr, que correr es fácil y que no es necesario aprenderlo, simplemente ejercitarlo para coger fortaleza. Y tampoco hay casi nadie, ni entrenador, ni no entrenador, ni libro, ni documento, que nos diga que el corredor principiante tiene que preocuparse más en cómo corre que en cuánto corre.

En Estados Unidos hay un boom del «minimalist running» y el «barefoot running», que están muy implicados con la enseñanza de  la técnica de carrera, debido a un libro llamado «Born to run», que ha sido un éxito. El libro cuenta cómo su autor, buscando soluciones a sus lesiones, llega hasta los indios tarahumara y descubre que la solución a sus problemas es aprender a correr, y la mejor manera es hacerlo descalzo o con zapatillas minimalistas.

Como todos los booms, antes o después llegará a España, y el tiempo dirá si es una moda pasajera o ha llegado para quedarse.