Porqué las zapatillas para correr no funcionan: pronación, amortiguación, control de movimiento y correr descalzo (y III)
Tercera y última parte de la traducción y adaptación del artículo original escrito por Steve Magness, entrenador en la Universidad de Houston (Estados Unidos)
¿Correr descalzo?
Como es normal, este tema no podría estar completo sin una breve mención a correr descalzo.
Un dato interesante a destacar es que la fuerza máxima de impacto inicial está ausente al correr descalzo en comparación...
101km de Ronda: un reto para Globero y Win`s
En unas horas comienza una de las ultratrail con más renombre del calendario español. Los 101km de Ronda, para que una inmensa cantidad de valientes den lo mejor de sí mismo y alcancen la gloria de romper todas las barreras físicas y psíquicas del cuerpo humano.
Para alcanzar dicha proeza, Ramón León (Globero) y Manuel Marín (Win`s) han entrenado duro...
Ejercicios para correr: El mito del «core»
Paralelamente al hecho de correr, conviven una serie de conceptos que de una manera o de otra están íntimamente relacionados entre sí. Simplemente con ojear los más básicos planes de entrenamiento que podemos encontrar en cualquier libro o en Internet, hallamos muchos capítulos hablando de la flexibilidad, los estiramientos, la respiración, las lesiones, e incluso la alimentación. Nosotros, que...
Los Tarahumaras y el Campeonato de España de Ultra Trails 2013
Los Tarahumaras, los míticos índios del Bestseller Nacidos para Correr, han llegado a España para correr y competir en el Campeonato España de Ultra Trails 2013. Vienen acompañados de la humildad que los caracterizan y de su alimento secreto, el pinole.
Gracias a la entrevista realizada por Mayayo de carrerasdemontaña.com conocemos los pormenores de este viaje sorpresa y como se han preparado Silvino...
Caminar descalzo o con zapatillas minimalistas reduce los dolores en las rodillas
Se acaba de publicar un estudio mediante el cual se demuestra que caminar descalzo o con calzado minimalista reduce el dolor de rodillas producido por la osteoartritis. De esta manera, asistimos una vez más a otra prueba avalada por investigaciones médico-científicas en la que se llega a una conclusión positiva sobre el hecho de que realizar una actividad física...
¿cuál es la vida útil de las zapatillas de atletismo?
Hace tiempo que no escribo por estos lares, pero me ha llegado una información que me quema en las manos y de la que os tengo que hacer partícipes. Una de las verdades absolutas que nos transmitían como cierta a los corredores, no lo es tal. Los lobos del sector manipularon la información, la colocaron en los canales de difusión y...
9km minimalistas por las calles de Marchena
Correr minimalista es un placer por sí mismo, pero si encima le unes el correr con los amigos y por las calles que te ha visto crecer, el placer se multiplica por 100.
Carrera Popular Marchena
Rubén, Pegasus, Duarte, Globero y Estani, atavidos con Neo Vivobarefoot, Huaraches Pies Sucios Masli, Vibram Five Fingers Bikila, Huaraches Pies Sucios Simna y Vibram Five Fingers...
