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Historia de un invidente minimalista: No sólo vemos con los ojos
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Circula estos días por las redes sociales un artículo publicado en Planeta Triatlón que se titula Por qué no hay que correr descalzo. En ese artículo Javier Torres, diplomado en podología, enumera una serie de aspectos por los que él considera que correr descalzo puede ser nocivo. En el artículo se habla de cargas, de impactos, de presiones, de articulaciones, de metatarsos, de astrágalos, de pronación (cómo no), de élites……

Zapatillas Running

A través del blog de ZapatillasRunning.net nos hemos enterado de la existencia de un estudio (aquí) publicado el verano pasado por un tal Dr. Niggs, que sugiere una premisa curiosa: la mejor guía para elegir la zapatilla adecuada para correr no es ni el tipo de pisada ni la amortiguación ni el peso del corredor, si no el confort. Sí, así sin más, las zapatillas con las que el corredor esté más cómodo.…

Nunche 2

La FEDME acaba de publicar su ‘Reglamento de Competiciones de Carreras por Montaña‘. En concreto, y por la parte que nos toca, en su apartado 4.2.1 especifican que ‘para participar en la prueba cada deportista deberá llevar consigo el material siguiente‘: Zapatillas de trail running con buen agarre, suela con dibujo y parte superior con elementos de fijación que mantengan la zapatilla bien sujeta al pie y que lo proteja…

lesión en las rodillas disminuye al correr descalzos

Todavía leo muchísimas publicaciones deportivas, artículos y comentarios que siguen centrados en el obsoleto debate de los beneficios de correr descalzo/minimalista, de si es dañino o contraproducente, de que si no es adecuado para todo el mundo, etc. Generalmente, en la gran mayoría de estos sitios (por no decir en todos), no se aporta ni un sólo dato científico que avale que el correr con zapatillas amortiguadas, con correctores de…

FAQ sobre técnica natural de carrera, barefoot y minimalismo

A pesar de que correr minimalista, de forma natural o descalzo, está cada vez más implantado y consolidado, siguen existiendo muchas dudas y preguntas, a veces fruto de la des-información en la red. Con este artículo queremos responder a las preguntas más frecuentes de los corredores que se acercan por primera vez a la técnica natural, y a la vez os animamos a que hagáis vuestras propias preguntas y respuestas.…

MRL Barefoot-Logo-Vert

Como otras marcas de zapatillas minimalistas, Merrell Connect no se ha dormido y ha lanzado nuevas novedades  en su catálogo de zapatillas para asfalto. Con la denominación M connect, y el pie descalzo por inspiración, han evolucionado sus modelos para hacerlas más minimalistas. Pero veamos que novedades nos tiene preparadas la marca en su línea Merrell Connect. Merrell Bare Access 2 Evolución del modelo Bare Access, es una zapatilla minimalista intermedia,…

entrenamiento para la carrera

La carrera, por muy natural que sea, por si sola es una actividad cíclica y muy especializada, si es de fondo y en asfalto aún más. A nivel biomecánico usamos los mismos grupos musculares con el mismo rango de movimiento y a nivel cardiovascular mantenemos esfuerzos de intensidad media, todo ello durante más tiempo de lo recomendable. Lejos de aseverar que esto es malo, al menos, diría que no es…