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Historia de un invidente minimalista: No sólo vemos con los ojos
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Reebok Cushion

Hace unos meses, por una de esas carambolas de la vida, cayeron en mis manos (aunque su destino eran los pies) unas zapatillas amortiguadas. De las estándar de toda la vida. Bueno, al menos de toda la vida desde que se inventaron las zapatillas amortiguadas. En concreto son unas Reebok One Cushion 2.0, como las de la foto. Algo totalmente distinto a lo que normalmente tratamos por aquí. Va ya…

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Los que hemos intentado abandonar el calzado tradicional -ya sea para correr o no-, y optar por uno menos opresivo y sin componentes modificadores de la pisada, nos hemos percatado de que al cabo del tiempo, los cambios en los pies son más que notables. Generalmente, el ensanchamiento y el alargamiento es patente -muchos calzamos alguna talla más que antes-, y sin duda, el fortalecimiento y la sensibilidad aumenta exponencialmente…

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En el mundo del running, cuando se habla de “tipos de pisada”, generalmente entran en juego las clásicas denominaciones de pronador, supinador y neutro, y aunque ya hemos criticado en multitud de ocasiones la escasa vigencia y fundamento científico que representan estos términos, a tenor de lo que seguimos encontrando tanto en publicaciones especializadas como en comercios dedicados a la venta de zapatillas deportivas, es evidente y lógico que de…

flexibilidad torsión New Balance MR10v2 zapatillas minimalistas asfalto y ciudad

La línea Minimus de New Balance cada vez está más conseguida en todo su segmento y abarca zapatillas desde 0 a 4 mm de diferencia entre talón-punta (drop) con diferentes grado de protección para distintos tipos de terreno. De esta forma, el corredor puede elegir las zapatillas con mayor o menor características minimalistas, según sus preferencias. Aunque lo correcto al dar el paso al Barefoot Running es siempre empezar por…

cuánto dura una zapatilla amortiguada

Hace tiempo que no escribo por estos lares, pero me ha llegado una información que me quema en las manos y de la que os tengo que hacer partícipes. Una de las verdades absolutas que nos transmitían como cierta a los corredores, no lo es tal. Los lobos del sector manipularon la información, la colocaron en los canales de difusión y después del boca a boca, se considera como una verdad absoluta…

transicion al minimalismo

Está claro,….tanto como que hemos sido privados de la verdad. Ahora ellas intentan escurrir el bulto, disimular y pasar de puntillas sin hacer mucho ruido. Y no es precisamente que estén corriendo descalzo o minimalista, sino que saben que una vez encendida la llama de lo auténtico es difícil apagarla. La tercera persona del plural se está refiriendo a las grandes compañías del calzado deportivo. A las mismas que utilizan…

Errores en la transición al correr minimalista

Una vez  convencidos de querer aprender a correr de forma minimalista, llega el momento de la ansiada transición. Ahora toca poner en práctica todo lo que hemos escuchado o leído sobre correr descalzo, correr minimalista o correr de metatarso. A pesar de seguir el orden lógico marcado, surgen dudas y problemas que pueden plantearnos el abandonar el aprendizaje y quedarnos con nuestras lesiones de por vida. Sobre nuestra cabeza sobrevuelan…