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Historia de un invidente minimalista: No sólo vemos con los ojos
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En el mundo del running, cuando se habla de “tipos de pisada”, generalmente entran en juego las clásicas denominaciones de pronador, supinador y neutro, y aunque ya hemos criticado en multitud de ocasiones la escasa vigencia y fundamento científico que representan estos términos, a tenor de lo que seguimos encontrando tanto en publicaciones especializadas como en comercios dedicados a la venta de zapatillas deportivas, es evidente y lógico que de…

transicion al minimalismo

Está claro,….tanto como que hemos sido privados de la verdad. Ahora ellas intentan escurrir el bulto, disimular y pasar de puntillas sin hacer mucho ruido. Y no es precisamente que estén corriendo descalzo o minimalista, sino que saben que una vez encendida la llama de lo auténtico es difícil apagarla. La tercera persona del plural se está refiriendo a las grandes compañías del calzado deportivo. A las mismas que utilizan…

zapatilla minimalista fivefingers

Desde la publicación del libro “Nacidos para Correr” de Christopher McDougall se ha reanimado el debate entre los partidarios de correr descalzo o con zapatillas minimalistas y los que correr con calzado amortiguado. Desde entonces el concepto Barefoot ha tomado fuerza a nivel internacional, siendo motivo de diversas publicaciones tanto en revistas especializadas como de carácter general. En el mes de noviembre del 2011, la revista Planeta Running se hizo eco del auge…

Errores en la transición al correr minimalista

Una vez  convencidos de querer aprender a correr de forma minimalista, llega el momento de la ansiada transición. Ahora toca poner en práctica todo lo que hemos escuchado o leído sobre correr descalzo, correr minimalista o correr de metatarso. A pesar de seguir el orden lógico marcado, surgen dudas y problemas que pueden plantearnos el abandonar el aprendizaje y quedarnos con nuestras lesiones de por vida. Sobre nuestra cabeza sobrevuelan…

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Empezamos la sección sobre zapatillas minimalistas (reales o tuneadas), con la revisión de las Kalenji Inspid Comp. Seguramente las use para la próxima Maratón de Sevilla, por lo que veamos cómo son estas zapatillas de competición, fabricadas por Decathlon. No son zapatillas minimalistas, se venden para las carreras en asfalto, pero tienes algunas características que podrían asemejarlas. Sobre todo si la pasamos por el taller y la adaptamos a nuestras…

Descalzo se corre más

Posteado por Pegasus 0 Comentarios
Descalzo se corre más_3D

Explicativo vídeo, donde John Raucci, entrenador de atletismo pone de manifiesto las ventajas de correr descalzo. Emulando a los indios de Norteamérica, que recorrían una media de 500 km/semana, John se atrevió a entrenar a sus alumnos descalzos. El pie no está hecho para llevar calzado y los resultados parecen darle la razón.

mund-art2.blogspot.com

Para responder a esta pregunta hay que buscar en nuestros orígenes. Nuestros antepasados eran excelentes corredores de largas distancias y corrían descalzos o con un trozo de cuero amarrado al pie .  Sin embargo, su resistencia era superior a la de cualquier animal y utilizaban dicha habilidad para cazar mediante la persecución. En las inmensas llanuras africanas y antes de la existencia de las armas de fuego, el hombre cazaba…