Emilio García es un corredor minimalista veterano al que le gustan los retos. Os dejo la crónica de un triatlón donde el primer reto al que tuvo que enfrentarse fue el poder estar en la línea de salida.
Por qué escribo sobre mis entrenamientos o carreras?..por dos motivos
- me encanta leer las historias de superación personal, me sirven de mucho, si las pequeñas cosas que yo escribo,le sirven al menos a una sola persona, habrá merecido la pena el tiempo empleado en escribir esto
- queda constancia de como me siento en ese momento, y dentro de unos años, al leerlo, podré revivir ese instante de nuevo,mis sentimientos…es como un diario..
Aviso!….esto es un tocho grande que he escrito!….se recomienda leer sólo, si estáis muy aburridos o si os gustan las historias de superación,….aunque este texto tiene la peculiaridad de que se puede dejar de leer, en el momento que queráis…
Triatlón….es una carrera que reúne 4 pruebas ,la primera se me da faltan ,pero la 4 soy realmente bueno,eso hay que reconocerlo
- nadar
- bicicleta
- correr
- comer
(Vale!…La 4 es de broma)
Sábado 14 sep 2013
Todo el día arreglando la AC (Autocaravana ) limpieza y bricolaje….para poder dormir en el ronquillo,que era donde se disputaba la prueba de triatlón olímpica,…el domingo a las 7:30 de la mañana…
Y justo al arrancar y salir de casa,se me olvida,cerrar la ventana del salón…….y…plaz!…..se destrozó en mil pedazos,al chocar con el pilar de la cancela……cabreo monumental con uno mismo!……pug…….corté un tablero de madera y lo atornille….me puse a conducir cabreado,cuando llegue al ronquillo….di un paseo cabreado…….y luego intente dormir ,que no pude….también…muy cabreado….imagino que los nervios de la prueba influyeron en el sueño….ya que me tome un vaso con 3 duermebien…..
El domingo 15/sep/2013 me levanté a las 7 de la mañana….y seguía,igual,cabreado….joder!…como se me pudo olvidar cerrar la ventana….grrrrr!
Cogí mi bici…y el macuto con el casco neopreno,gafas,mis Fivefingers …ect….era de noche…..tenía frío….que estaba haciendo?…..con lo agusto que estaba en mi cama!……me estaba metiendo en una carrera de 3 horas…..y lo peor era ,que incluía,1 km a nado…..si a mi no me gusta nadar!…..me da agobió,suelo tragar agua,me da auténtico pánico…..pero después podía disfrutar de 33km con bici de montaña,haciendo el cabra,y 10 km corriendo sólo con mis pies casi descalzos….eso estaba mejor….jeje…además dicen que eres tan fuerte como tu eslabón más débil…y eso sólo se mejora enfrentando te a tus miedos…
Me dieron el los dorsales,en el ronquillo,y pedalee,durante 7 km hacia los lagos del Serrano ,el este,vi amanecer,salir el sol…….reflejarse ,en el lago…..precioso!….
Natación
Entrego mi bici, saludo algunos amigos,Víctor Puig y Andrés Puente,me pongo el neopreno y al agua…..mis pies desnudos tocaron el fondo,de plastiquina negra…de ese lago…..eso,ya no tenía tanto encanto…..todos los participantes,con el agua hasta el cuello y gorro naranja,charlamos,relajadamente mientras avisan que en 15 minutos comienza la prueba,de pronto,dan la salida….!me coje de sorpresa!….braceo con demasiada velocidad!….,paro un segundo para activar el reloj GPS ,(es mi chivato personal,para saber los km recorridos,brazadas,tiempo frecuencia cardíaca…ect…)….somos 110 participantes,sólo veo chapotear agua!……sólo siento codazos !….patadas!……nadie lo hace queriendo,esto es así….!……cuando encuentro mi espacio,después de 100 metros,me dispongo a nadar,tal y como he entrenado en la piscina,cabeza bajo agua,y cada 3 brazadas,respiro girando la cabeza,alternando izq y derecha…llevo muchas horas entrenando eso……pero no fue así!……algo fallo!….
El aceleron del principio,y la adrenalina de la competición,me desbordaron,no podía respirar,trage agua……tuve que parar…y ver impotente,como perdía posiciones,intente normalizar la respiración,en poco tiempo ,pero no era posible,me agobiaba los tapones de los oídos ,la gafas,el traje de neopreno no servía!….era de piragua,y al nadar se abría de pecho,como un paracaídas,me frenaba!…,era de todo menos aerodinámico!…pero no podía pensar en eso,eran escusas para abandonar…..tenía que alejar todo pensamiento negativo…..de pronto me di cuenta del silencio en medio de ese lago,ya no me adelantaba nadie?…..todo iba bien?….pero…si yo estaba parado!……mire hacia atrás,y la visión,fue espantosa!….sólo había una persona detrás mía!……peor fue mirar hacia delante,y ver como casi todo el mundo había salido del agua,mientras,yo nadaba como un turista de playa…intentando llegar a la mitad del recorrido…..
Luche para que no me adelantase,no quería ser el último,….bueno eso,no tiene nada de malo,pero la verdad,lo llevo mal,…..llevo mejor,eso de estar entre los primeros……pero se ve que nadando ni en sueños….al final me adelanta…..y me entra otra crisis,de falta de aire…..mi cabeza decía ,abandona,esto es un desastre!….tenía,la embarcación de la cruz roja,a unos metros…..me miraban como un oso puede mirar a un tarro de miel……..a punto de echarme mano……me preguntan «como estas chaval?»……les hubiera dicho,que estaba genial,que era un baño muy divertido,que iba a ganar ,estaba claro!….y solo les estaba dejando un poco de ventaja a los demas,chavalines….pero no podía hablar…..sólo les hize un gesto con el pulgar hacia arriba
Una voz me decía abandona,estas nadando con un estilo pésimo,muy lento,con la boca abierta,hiperventilandote,eso no era nadar…!…..eso era supervivencia!….pura y dura!……..hidratandome mucho
Dicen que es bueno hidratarse,pues eso hago yo al nadar!….trago mucha agua!eha…
Cuando fui a levantar la mano para abandonar…..pensé,y para esto,rompo la ventana de la AC?…para esto tanto levantarme temprano a diario,para entrenarme?….GPS?….libros empapados de técnica y nutrición?…..dinero gastado en bici y material deportivo,chachipiruli?….no!….no voy a pedir ayuda,estaría descalificado!,tan sólo tengo que salir del agua!……en un tiempo,estipulado por la organización…..si,no,también,estaré descalificado…..y no tendré la oportunidad de demostrar,lo que soy capaz de hacer con esa bici y con mis finísimas zapatillas de Runnig ….así,que ,lo quieras o no,sufriré pero saldré del agua……como sea!… Empece a nadar con determinación,con la misma que tendría un gato por salir del agua!,regule algo la respiración,incluso me permití el lujo de meter cabeza bajo el agua……el hombre que tenía delante,toco fondo y empezó a andar con el agua por el pecho yo hice lo mismo pero corriendo….lo adelante,y no salí último del agua….ole!….salí del pantano dando botes ,como Golum con un pescado entre las manos…..no me lo podía creer,me estaba quitando el neopreno…asqueroso!….me estaba colocando el casco!…..me disponía a cojer la bici….cuando ocurrió lo que me imaginaba,un juez me llamo la atención,y se dirigió hacia mi,para comunicarme lo que más temía….descalificado por tiempo excesivo en el tramo del agua…….joder!….me llega y me dice,que me descalifica si no me quito la gopro del pecho(cámara de video)….,
Bicicleta de montaña
Lo tengo claro,fuera cámara, y a pedalear como un poseso,me desean suerte,….yo pienso que no voy a tener piedad…!…..todos se han ido,sin mi!…..por qué,tienen tanta prisa?…..me han dejado sólo,en el agua!…..venganza!……ahora estoy encima de una bici,triturando los pedales,con el plato grande,y piñon chico….y tengo 33km de montaña,para remontar….la sonrisa ilumina mi cara…..ya no veo nubes en el sol…..lo que antes era negro ahora es blanco!…..la ventana se ha roto por algún motivo…si!……para ponerme rabioso!…
En los primeros 5 minutos sólo adelanto a 3 personas….miro al frente y no se ve nadie….cuanta ventaja me habrán sacado?…mientras que yo,jugaba en la charca?….no lo se?….pero mis piernas no paran,un pedaleo continuo y constante,tanto en subida como en bajada…grietas que saltar,curvas cerradas,derrapes….donde la bici se movía metros y metros..lateralmente sin seguir la trazada que tenía,en mente,pero daba igual,no quería forzarla….si ella se movía,tendría sus motivos….
De repente me encuentro dos caminos sin señalar(no me lo puedo creer!)……..escojo el más grande ,el principal…..y a 100 metros me encuentro un pelotón de frente!…no entendía nada!…..a la cabeza iba ,mi amigo del Trial ,Víctor Puig….dando recuerdos al padre la madre y casi toda la familia del organizador de la prueba…….por no señalar bien aquello,era el camino pequeño el que había que cojer…..según el,…..la broma le había salido acerca de 3 minutos de retraso…di la vuelta,y volví con ellos…..le anime un poco,y empezamos a descender,por empinadas cuestas llenas de grietas y cantos rodados….la adrenalina a tope….podía respirar todo lo que quisiera…y no tragaba agua…eha!..en un par de km ya no me seguía nadie,y empeze a adelantar a mas corredores sueltos……remontaba!…ole!….era la venganza del gato remojado!…me equivoque 3 veces más de camino,pero rápido me daba cuenta del error y volvía a cojer el camino correcto,no estaba,todo lo bien señalado,que uno esperaba en este tipo de pruebas….protestar no servía de nada,yo utilizaba esa rabia para pedalear más fuerte…
Los puntos de avituallamiento estaban ,muy bien,me ofrecían barritas energéticas y geles,….también agua….aunque la rechazaba….les decía…..»no por favor,….más agua,quieres que trague?…»
Un chico de chicana me dio mucha guerra….el me adelantaba en las subidas y yo lo superaba en bajadas,siempre pegados,pura lucha…..durante 20 km….tal fue ,lo cerca que lo tenía,que en una bajada,me encontré con una grieta imposible de saltar,unos 4 metros…..y a la velocidad que iba,no pude ver el camino….mi vista se fue a un tronco de árbol,a la izquierda…que lo unía…podría haber pasado por encima de ese fino tronco ,sin bajarme de la bici,pero con el cansancio acumulado,no arriesgue y baje de la bici para echarla en el hombro y pasar corriendo….pues …mire atrás y el de chicana hizo lo mismo….pensé ,este tío es duro!….no consigo,dejarlo atrás,no se despega de mi…..mis pulsaciones iban a 170 mantenidas,era mi referencia de carrera,podría ir más rápido pero subiria a 180-190pulsaciones…..tenía que ser conservador esta carrera era de 3 horas…aproximadamente…
Apreté y me puse a 180 pulsaciónes……con la esperanza de dejarlo atrás,sabía que le estaba guiando en la bajada con mi trazada……el descenso fue a toda leche!….y pedaleando como un poseso!el terreno era muy agresivo creo que era ,rocas de pizarra con sus puntas y filos,impactaban trozos ,contra el cuadro,parecía metralla de la guerra…las gafas también se llevaron un chinazo…el camino se terminó y apareció la carretera….el pueblo del ronquillo….con la gente animando,los aplausos y los ánimos….me hicieron mella y lo di todo!….soy así de idiota,la tragedia se mascaba,lo peor faltaba por llegar……..hice subidas derrapando en asfalto,abusando de la fijación que me ofrecía los pedales automáticos…….pege algún que otro salto….estaba cerca de meta….el de chicana….no se veía por ningún lado….en una curva vi hueco y me colé por el interior sin avisar(como Marc Márquez)….el ciclista no contaba conmigo en la trazada y se asusto…parecía disgustado conmigo….y con razón…
Pero yo estaba eufórico,me salía del pellejo…justo en la meta estaba mi mujer y mis dos niños,me comunicaron,que se alegraban mucho de que no me hubiera ahogado en el lago,y de que iba en el puesto 51,….eso no me lo esperaba!…solté la bici,en mi box…..y mire la cestilla que me esperaba abajo…..mi gorra blanca de Zami ……….y mis Fivefingers !
Carrera a pie
Las primeras zancadas con mis Five Fingers Komodo Sport LS son raras,mi cuerpo tiende a pedalear…me disculpo con el pobre ciclista que asuste,las acepta,y hablamos un poco,nuestro ritmo era tranquilo 4’30 en bajada…teníamos 5 km de bajada y 5 km por el mismo sitio de subida…quería reservar fuerzas para la subida,y entrar sprintando ………iluso de mi……..aún no veía a mi amigo Andrés Puente….le había ocurrido algo?……o aún no le había alcanzado?…….este hombre empezó a quedarse descolgado y me fui acercando poco a poco a una chica con un mono gris metálico,chulisimo!….mi ritmo era buenísimo,nada cansado pulsaciones en 160,y rodando en 4:15….cerré los ojos para concentrarme,para no hacer esfuerzos innecesarios ……adelante a más gente,siempre animando……y muy contento,por que tenía reservas para subir,bastante fuerte….y conseguir un buen puesto…….
Km 5 unos jueces al lado de un pivote grande toman nota del dorsal….y empiezo a hacer el recorrido inverso,encontrándome a los corredores de frente….estaba contento,disfrutando de la carrera…
Pero,algo ocurrió en el km 6….estaba a punto de empezar a subir….y apareció un dolor muy fuerte en la parte trasera del muslo derecho….entre el gluteo y la parte superior de la corva de la rodilla…..el isquiotibial!……apreté los dientes y podía soportarlo….pero ese músculo,empezó a tener vida propia….se contrajo,se puso duro como una roca,y lo peor,impedía que pudiera doblar la rodilla!….
Un corredor se percató de que mi manera de correr,con esa pierna recta….me recomendó,que parase,y estirase….le hice caso….pare un minuto y vi impotente,como me adelantaban…cálculo que podría ir el 35 en la general….y las reservas que tenía preparadas?…que hago con ellas?……mis sueños de recojer una medallita o una piruleta…se esfumaron…sólo veía mis manos intentando llegar a mis pies…en un terreno polvoriento….las lágrimas afloraron de mis ojos…..no lloraba por dolor,ni por debilidad…….no!…,lloraba por rabia!….por coraje!…….mi mente tenía una idea……y ese músculo,se había amotinado……….no podía ser,tenía todos los deberes hechos,mis entrenamiento eran constantes y progresivos,la alimentación cuidada….por qué esto!….por qué…..
Me veo a Víctor Puig de frente,pensé….le falta un km para llegar al pivote…2 para alcanzarme,no quiero que me coja,este puede ser el estímulo para romper el miedo a dar un paso,estará mejor la pierna?…..primeras zancadas….mal….las acorto intento doblar menos la rodilla…y parece que funciona….en unos minutos llego a un puesto de avituallamiento….me aprovisiono y veo una ambulancia muy grande!…..era como haber encontrado un oasis en el desierto….era mi salvación…..comunico rápidamente mi dolencia…..y se ponen manos a la obra rápidamente….ole!….la enfermera pide,…..rápido relex!……dentro de la ambulancia una voz comunica que no hay……como?….una carrera y no hay reflex…..en una ambulancia,más grande que la madre que la pario?……..que habrá entonces,ahí dentro?…..mejor no digo lo que pienso…..me guardo el genio para seguir arrastrando mi pierna derecha cuesta arriba……
Pensé….tengo que buscarme la vida sólo,agarraba el músculo con la mano y me sentía mejor,necesitaba una presilla o una cuerda.para aumentar la sujeción en esa zona….nada por la cuneta….que me pueda servir…pug….me remango el culot desde la parte superior de la rodilla al muslo,,haciendo un cordón elástico…parece que funciona!……la gente me mira,…..pensaran que tengo afán de exhibicionismo?(menos mal que el dolor era a la altura del muslo y no en el abdomen..que,si,no?)…….intento distraer a la mente,estoy sufriendo,intento pensar,en cosas…en situaciones…positivas….en imaginarme,que soy un caballero de la Edad Media…dispuesto a rescatar a su doncella…a pesar de todas la adversidades,que puedan surgir….
La Gente hacen fotos,con el coche en la cuneta,y yo suplicando por un bote de réflex,3 en 1,o algún tipo de aerosol…matamoscas o lo que sea…..nadie tenía nada!….estaba claro,si la ambulancia no tenía…..como iban a tener los espectadores….faltan unos 4 km…y me encuentro a mi amigo de sufrimiento,Andrés puente,le doy ánimos,..me adelanta la chica del mono metálico….la sigo,hablo con ella,pero a falta de 3 km la pierna me deja……..se bloqueó entera…estiro de nuevo…mientras veo como desaparece …….sigo arrastrando me otro km…..y me planteo la posibilidad de gatear…..(no soy el gato remojado?,jeje)…..pero lo tengo claro!….voy a completar la prueba….ya me da igual el tiempo!….el puesto!….llegare aunque el fotógrafo de meta se tenga que agachar para,sacar una foto a un tipo,que esta frotando el suelo con el pecho……..milagrosamente…llego a la zona de meta…..igual de jodido,pero de pie…arrastrando la pierna como un zombie…..dos niños,se me agarran de ambas manos,parecen contentos,…los chiquillos…..anda!…si…son mis hijos!….cruzamos juntos la meta….papa zombie,y familia….
4prueba…comer!….
Pues cerca de dos sandias me zampe,melón para Marilo y los niños…….me quede en meta para animar a Víctor y Andrés….pero también vi entrar a los últimos….el sufrimiento,que tenían….verdaderamente habían ganado,ellos….tanto o más que el primero…..
Datos:
De 110 participantes del agua salieron 89,mi posición en la general fue el 53,y quede 9 en mi categoría…con un tiempo total de 2horas 52 minutos,a una medía de 170 pulsaciones,durante todo ese tiempo…
Conclusión final:
Repetiría!….fue un día inolvidable,y los malos ratos,no los quitaría,forman parte del encanto….sabéis lo bien que sabe,la comida,y bebida…después de una buena paliza al cuerpo?…
