En los días 5, 6 y 7 de Octubre se celebró en Valencia el 43º Congreso Nacional de Podología, donde se hizo referencia a correr descalzos o minimalista.
Por un lado, tuvo lugar la ponencia «Correr descalzo o calzado; ¿Qué es mejor?» del Dr. Kevin A. Kirby, Profesor del Departamento de Biomecánica Aplicada de la escuela de Podiatría de California.
Enlace al Estudio: Barefoot vs Shod Running. Which is Best?
Enlace al vídeo de la ponencia: Ponencia Barefoot vs Shod Running. Which is Best?
En este estudio, simplemente indica que aún hay pocos corredores descalzos que finalicen pruebas para poder concluir si es más eficiente o no. Pero que esta falta de corredores descalzos puede deberse a algún factor. Por ello, es necesario advertir a todo el que se decida a correr descalzo sobre sus posibles beneficios y riesgos (algo lógico por otra parte).
Por otro lado, se presentó un póster publicado en el congreso por varios profesores de la Universidad de Valencia:
En este póster se hace referencia a 5 trabajos previos y se resumen unas conclusiones:
1. No existe consenso unánime respecto a la disminución de lesiones en la técnica de correr descalzo.
2. Correr con calzado minimalista se asemeja a la técnica de correr descalzo.
3. Correr con calzado minimalista ofrece mínima protección al pie.
4. Existe un cambio en el patrón de carrera entre correr de talón a correr de antepié.
5. La técnica de carrera de antepié-mediopié disminuye el impacto recibido en primer contacto pie-suelo.
6. Correr descalzo disminuye el consumo de oxígeno.
7. Correr descalzo aumenta el riesgo de aparición de heridas plantares.
8. Se necesita un período de transición suave y progresiva para adaptarse a la técnica de correr descalzo.
Como se puede ver en las conclusiones, por un lado indica que no hay consenso científico en cuanto a la disminución de lesiones, pero por otro destacan la disminución del impacto en el primer contacto del pie con el suelo, además de un menor consumo de oxígeno.
Este tipo de estudio evidencia un interés de la comunidad científica por los beneficios-perjuicios de correr descalzo y/o minimalista, y nos da esperanza para que se sigan realizando investigaciones rigurosas e independientes para que que no se siembre incertidumbre y todos puedan disfrutar de correr minimalista sin los perjuicios que hoy día se le otorgan.
(agradecimientos a miguelbar del foro correrdescalzos)
 estudiado los beneficios/riesgos de correr descalzo y/o con zapatillas minimalitas.){kind=link}