¿Barefoot running? Conociendo el minimalismoEl pasado viernes 15 de febrero, dos componentes del foro de correrdescalzos.es, junto a Luis Luque, podódologo deportivo de la clínica Aljamar, y Juan Orzaez,  ciclista aficionado, ofrecieron una sesión formativa en la sede del Club de Atletismo Torreblanca (Los Lentos de Torreblanca). El objetivo era dar a conocer el Barefoot Running o Correr descalzo-minimalista y esta forma de vida; ya que es algo que practicamos en el día a día, y no sólo cuando salimos a correr. La sala, con un aforo de unas 30 personas, estaba llena, por lo que la satisfacción fue total en ese sentido.

La sesión duró unas 2 horas, más de lo previsto,  después de las 4 intervenciones llegó el turno de las preguntas.

Pegasus y Globero expusieron su experiencia personal y los aspectos que más suscitan dudas, tales como ¿a qué llamamos barefoot running?  ¿por qué cambiar?, la transición, la técnica, zapatillas minimalistas, etc.

Barefoot running según Pegasus
Pegasus exponiendo
Barefoot running según Globero
Globero exponiendo

 

 

 

 

Barefoot running según Podólogo Clínica Aljamar
Luis -Podólogo Clínica Aljamar- exponiendo

Luis Luque expuso con brillantez  un caso clínico de un paciente con periostitis y fascitis plantar. Tras 3 meses de tratamiento convencional sin resultados, éste dejó atrás las lesiones al comenzar a correr con zapatillas minimalistas con las premisas del barefoot running y con un  exhaustivo seguimiento.  A día de hoy el paciente ha realizado dos medias maratones de montaña y sigue evolucionando en su técnica de carrera.

Juan Orzáez nos narró su vivencia personal. Padecía de continúas molestias en una de sus rodillas. Tras pasar por el tratamiento convencional que ofrecen los profesionales de la salud deportiva sin grandes mejoras, se dio cuenta, por si mismo, que cuando estaba en casa descalzo las molestias disminuían.  Después de buscar información y dar con esto del minimalismo, comenzó a usar los zapatos minimalistas RA VivoBarefoot para el día a día. Su mejoría fue tal, que ha comenzado a incluir carreras de 40 minutos en su rutina semanal. Las pruebas en plataforma de presión del podólogo certifican el cambio en su comportamiento postural. Comentaba como el mismo profesional se quedó impresionado con su mejoría, hasta tal punto que ha expuesto su caso en diferentes foros médicos. Hoy en día disfruta del barefoot running en todas las vertientes, descalzo y con zapatillas minimalistas.

Tras las exposiciones, disfrutamos de una tanda de preguntas, donde pudimos resolver las dudas que aún tenían los asistentes. Además ZaMi, tienda especializada en calzado barefoot y patrocinador de la sesión, facilitó diferentes modelos de  zapatillas minimalistas para que los asistentes las pudieran ver  y sentir de primera mano.

Tras todo esto, el presidente del club Los Lentos de Torreblanca, Paco Dópido, compartió con todos los asistentes un refrigerio a modo de cervecitas y refrescos para hidratarnos, algo que agradecimos todos los asistentes.

En definitiva una charla muy amena sobre barefoot running, tanto para exponentes como asistentes. Esperamos poder repetirlo en más ocasiones.

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