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Historia de un invidente minimalista: No sólo vemos con los ojos
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FAQ sobre técnica natural de carrera, barefoot y minimalismo

A pesar de que correr minimalista, de forma natural o descalzo, está cada vez más implantado y consolidado, siguen existiendo muchas dudas y preguntas, a veces fruto de la des-información en la red. Con este artículo queremos responder a las preguntas más frecuentes de los corredores que se acercan por primera vez a la técnica natural, y a la vez os animamos a que hagáis vuestras propias preguntas y respuestas.…

dolor de rodilla al correr

Hace algún tiempo compartimos un estudio en el que se demostraba que caminar descalzos o con zapatillas minimalistas reducía notablemente el dolor en las rodillas producido por la osteoartrítis. Hoy vamos un poco más allá y hablaremos de cómo aumentando la frecuencia de zancada mientras corremos, podemos reducir las molestias y dolores en esta articulación tan importante para el ser humano. Para los neófitos en el tema, aclararemos que cuando…

¿Por qué correr descalzo? Conociendo el minimalismo

El pasado viernes 15 de febrero, dos componentes del foro de correrdescalzos.es, junto a Luis Luque, podódologo deportivo de la clínica Aljamar, y Juan Orzaez,  ciclista aficionado, ofrecieron una sesión formativa en la sede del Club de Atletismo Torreblanca (Los Lentos de Torreblanca). El objetivo era dar a conocer el Barefoot Running o Correr descalzo-minimalista y esta forma de vida; ya que es algo que practicamos en el día a día,…

Minimalismo avanzado. Las claves del rendimiento.

Durante el magnífico I Encuentro Nacional de Corredores Descalzos y Minimalistas, celebrado en Montilla (Córdoba) durante el fin de semana del 2 y 3 de Febrero, CorrerDescalzos.es participó con una charla sobre técnica barefoot en la que tratamos de explicar algunos conceptos sobre los que estamos trabajando. La charla llevaba por título ‘Minimalismo avanzado: las claves del rendimiento’, y consistía en, primero, realizar un ejercicio de análisis de la zancada en la…