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Historia de un invidente minimalista: No sólo vemos con los ojos
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entrenamiento para la carrera

La carrera, por muy natural que sea, por si sola es una actividad cíclica y muy especializada, si es de fondo y en asfalto aún más. A nivel biomecánico usamos los mismos grupos musculares con el mismo rango de movimiento y a nivel cardiovascular mantenemos esfuerzos de intensidad media, todo ello durante más tiempo de lo recomendable. Lejos de aseverar que esto es malo, al menos, diría que no es…

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Continuación de Correr con calor: mecanismos de termorregulación corporal (I) Y analizando la relación de la ropa deportiva con los mecanismos de enfriamiento, es obvio que una determinada prenda puede mejorar o alterar cada uno estas opciones de nuestro cuerpo para autorregular su temperatura. Cualquier prenda crea una barrera que reflejará el calor radiante emitido por el cuerpo, siempre bajo esta regla: cuanto más claro sea el color del interior…

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Empezamos la sección sobre zapatillas minimalistas (reales o tuneadas), con la revisión de las Kalenji Inspid Comp. Seguramente las use para la próxima Maratón de Sevilla, por lo que veamos cómo son estas zapatillas de competición, fabricadas por Decathlon. No son zapatillas minimalistas, se venden para las carreras en asfalto, pero tienes algunas características que podrían asemejarlas. Sobre todo si la pasamos por el taller y la adaptamos a nuestras…

mund-art2.blogspot.com

Para responder a esta pregunta hay que buscar en nuestros orígenes. Nuestros antepasados eran excelentes corredores de largas distancias y corrían descalzos o con un trozo de cuero amarrado al pie .  Sin embargo, su resistencia era superior a la de cualquier animal y utilizaban dicha habilidad para cazar mediante la persecución. En las inmensas llanuras africanas y antes de la existencia de las armas de fuego, el hombre cazaba…