Aprende a correr con la técnica de carrera correcta
El correr es la actividad deportiva por excelencia que aporta beneficios a todos los niveles, tanto al cuerpo como a la mente. Sin embargo, por la pura sencillez de su gesto como actividad deportiva, podemos llegar a la conclusión errónea de que se trata de calzarse y empezar a desplazarse más rápido que cuando caminamos. Esto es cierto, pero con el condicionante de que para que se haga con todas las garantías, de salud y rendimiento, necesita de un riguroso conocimiento de la técnica de carrera.
Pero ¿Corro bien? Una manera de saber si estamos corriendo con la técnica correcta es aprender, tanto la teoría como la práctica de la carrera, y llevar a cabo un control de la técnica de carrera del cuerpo completo. De este modo podremos corregir malos hábitos o poner las bases para disfrutar de este bello deporte con salud y con el menor riesgo de lesiones.
Por ello os ofrecemos un curso para dar a conocer los principios y poder analizar la técnica de carrera del cuerpo completo. De esta forma podremos detectar zonas débiles, restricciones, desequilibrio muscular y causas de lesiones.
Perfil del alumno
Corredores, deportistas y entrenadores que quieran CORRER de forma natural con una técnica de carrera correcta y APRENDER los fundamentos físicos y científicos de la técnica de carrera.
Objetivos del curso
Durante el curso se utilizará instrumental y soporte audiovisual que ayudará a integrar los conocimientos teóricos con la práctica, y mediantes sencillos ejemplos se harán simples los conceptos, a veces complejos, sobre todo cuando entra en juego la fisionomía del cuerpo humano.
- Conocer los bases físicas/científicas de la técnica de carrera.
- Evaluación individualizada de la técnica de carrera.
- Evaluación individualizada de limitaciones funcionales.
- Desarrollar la habilidad para adquirir una correcta técnica de carrera.
- Obtener unas prescripciones individualizadas de ejercicios correctivos, tanto de técnica de carrera como de limitaciones funcionales.
Dirigidos a
- Sesiones Individuales, 1 o 2 alumnos
- Grupos 6-10 alumnos
Barefoot Coaches
- Antonio Caballo, Especialista en técnica de carrera natural.
- Titin Fraile, Entrenador personal especialista en ejercicios funcionales.
Lugar de Celebración
- Marchena, Sevilla
- En cualquier punto del territorio nacional.
Más Información
- Tlfo./Whatapp: 653 829 297
- email: correrdescalzo@gmail.com
