Correr Descalzos

[adan]

Gracias Francisco. Le echo un vistazo para saber a lo que voy.

Nos veremos pronto. Por lo demás hoy toca descanso, el estreno + montaje de juguetes para los peques de la casa no me dejan escapatoria.

Saludos y espero que los Reyes hayan sido generosos.

[adan]

07.01.2015

Empezamos la rutina. Tampoco se trata de empezar muy fuerte, tan solo el ir acostumbrando al cuerpo a que tiene que trabajar más de lo que últimamente lo estaba haciendo, y con mayor peso .

Trote nocturno con las huaraches de apenas 10 kms a un ritmo trotón de 06.40 min/km. Mucho frio y sobre todo mucha humedad que hacia que al exhalar aire por la boca apenas pudiera ver donde pisaba con la luz del frontal. Cuesta mucho arrancar con esta climatologia pero el que algo quiere algo le cuesta.

Sensaciones: pues iba muy cansado, se notan las comilonas y los excesos, las patas no querian ir muy ligeras asi que como no soy yo quien para hacer la contraria a nadie pues caso que le hicimos. Asi nos luce .

Y si nos dejan, esta noche más.

[adan]

09.01.2015

Seguimos con la preparación con vistas a la carrera http://montillarunning.es/batallamunda/ el próximo 01.02.2015 que no consiste en otra cosa que ir acumulando kms con vistas a finalizarla con holgura. La idea es hacer los 19 kms descalzo pero llevando en la mochila las huaraches por si la cosa se pone fea, teniendo en cuenta que transcurre por caminos rurales que no conozco de nada, asi que para evitar alguna sorpresa desgradable nos curamos en salud.

Hoy tiradita nocturna de 13 kms a ritmo trotón de 06.22 min/km, con la sensación de haber podido ir mucho más rápido ( bueno, tampoco tanto) pero nos hemos ido frenando los momentos de euforia por si despues los acababamos pagando.
Sensaciones: a pesar del frio intenso y muchisima humedad hemos disfrutado mucho, incluso haciendo sprintando el último km hasta llegar a casa. Creo que si sigo en esta linea disfrutaremos mucho de esta carrera.
Mañana más.

[adan]

11.01.2015

Seguimos acumulando kms a ritmo tranquilo. Este domingo fueron un total de 16 kms descalzos por la mota del rio ( tierra prensada + carril bici) a un ritmo de 06.20 min/km con una temperatura de escandalo.
Sensaciones: bien, algun bajón en algún punto concreto pero acabe muy entero e incluso apretando el último km. En cuanto a las plantas de los pies asombrosamente impecables.

13.01.2015

Aunque no tengo la sensación de piernas cansadas o cargadas de siempre intento dejar un dia descanso entre dos salidas asi que ayer reposo en casa y hoy salimos a se supone descargar un poco las piernas, asi que estrenando sandalias ( ya pondré la foto) nos metemos 8.5 kms curiosamente al mismo ritmo que me hago 16....Misterios que no entiendo .

Sensaciones: hoy ibamos de pruebas, con sandalias nuevas intentando cada dos por tres parar para ajustarlas correctamente, sobre todo la del pie izquierdo que todavia no he dado con la tecla y se mueve mucho. No creo que se me resista mucho y mas pronto que tarde se quedará bien fijada. Por lo tanto un ritmo trotón con algunos acelerones pero con cierta sensación de inseguridad por el nuevo calzado.

Ya lo iremos contando.

[EduardMB]

A mi también me salen más rápidas las tiradas largas que las cortas!

[adan]

Bueno, pues lo prometido es deuda y entre hueco y hueco en una agenda algo apretada al fin hemos acabado el nuevo par de las Adamsandals 2015. Ayer hicimos salida nocturna para probarlas sobre asfalto y sobre todo hace falta ajustarlas mejor, por lo menos el pie izquierdo ya que el derecho parece que va bien.

Aqui os dejo un par de fotos para que veais el resultado, el cual si salen como las anteriores estaré más que satisfecho.

[antars]

Te han quedado de vicio!
Estás hecho todo un profesional, ya hay mas competencia entre los fabricantes de sandalias-running!!!

Ya contarás que tal van cuando consigas el ajuste perfecto.

Enhorabuena!!

[adan]

Gracias Antars por tus albanzas pero ni mucho menos tienen un acabado profesional, aunque la verdad tampoco me he fijado nunca en unas fabricadas para su venta. Igual no estan tan mal

15.01.2015

Seguimos acumulando kms con vistas al Cross Batalla de Munda. Esta tarde han sido 14 kms con las nuevas sandalias. Ritmo de 06:20 min/km con una temperatura fresquita pero ideal para correr.
Sensaciones: bien de patas aunque ya desde el km 11 empezaba a notar algo de cansancio, queria apretar pero tenia la sensación de que si aceleraba mucho no llegaria con fuerzas suficientes a casa. Asi que dosificamos esfuerzo para no parar en ningun momento a excepcion de la meadita de turno
En cuanto a las sandalias mucho mejor. Los ultimos ajustes ya las han dejado casi listas aunque aun las noto algo sueltas y por ello chancletean por el asfalto. No se si es que la parte delantera debe ir mas pegada al pie pero es que todavia no tienen ni forma adaptada. Veremos que va pasando.

Seguimos sumando.

[adan]

17.01.2015

Para relajar las paticas y aprovechando que mis enanos van a la piscina aprovecho y me marco 1500 mtrs a crol sin paradas. Intento ir a ritmo suave con la intención de no parar y objetivo conseguido.
Sensaciones: pues muy cansado, las piernas por esto del correr las tengo bastante fuertes pero el tren inferior deja mucho que desear y me ha costado incluso poder salir de la piscina, parecia una foca del aquario.

18.01.2015

Tres dias de descanso habia que aprovecharlo asi que esta mañana a eso de las 08.30 y con 0ºC nos tiramos para el monte. Tenemos que ir acostumbrando a tiradas largas a los músculos de las piernas asi que la idea original era mucha distancia pero por terrenos sencillos ( pistas suaves) pero como soy muy cafre he recordado una senda que hacia tiempo queria investigar y como tenia tiempo allá que me he ido.
El resultado han sido 03:15:42 para completar 19 km con un desnivel + 985 mtrs. ¿ Cansado ? No. Reventado.
Al final llegaba pidiendo la hora porque aunque las huaraches son de 10 mm tenia algo resentidas las plantas de los pies, mucha piedra y muy afilada. Alguna bajada de infarto y un par de sustos pero sin llegar a besar el suelo.

Sensaciones: pues la que se nos queda a todos al habernos pegado un palizón y en esta caso haber descubierto una zona nueva muy bonita y poco frecuentada, una sonrisa que me llega de oreja a oreja. Ahora esta semanita, pues más asfalto e incrementar un poco el kilometraje, eso si, si el tiempo nos lo permite.

Saludos a todos.

[francisco]

Adan Montilla va ha ser un paseo .

Nos vemos.