- 17 Jul 2014, 11:27
#26380
Hola,
Acabo de registarme y como he puesto en la presentación, quería abrir este post para ver si voy y me vais aclarando conceptos sobre todo este mundo, porque llevo un par de días informándome, leyendo y demás y es mucha información y no quiero empezar en el tema sin las cosas claras y con el riesgo de equivocarme y no hacer las cosas bien. El post va a ser un tocho, pero si entendéis del tema os agradecería que leyeséis un poco para ayudarme.
Empezaré por decir que corro con unas Nike Pegasus 29 con plantillas. He empezado a correr con asiduidad hace como un mes y procuro salir al menos dos veces por semana a hacer de 6 a 8 kms. No hago más días, ni más kms porque algunos días acabo cargado o con molestias, de ahí que me haya interesado por este tema del minimalismo, un poco con la esperanza de que a través de este estilo pueda, a largo plazo, correr sin ningún tipo de problema. Correr descalzo no me interesa, porque vivo en el norte y en ciudad y no lo veo viable. Me confornmaría tanto con huarachas como con zapas minimalistas.
De toda la información que he ido leyendo estos días es posible que haya cosas que haya entendido mal y aquí es donde me gustaría que me echaséis una mano orientándome y corrigiendo los conceptos que haya podido entender mal.
He visto gente que corre descalza, con zapatillas e incluso huarachas. Por dónde debería empezar yo? también he visto que algunos usáis las Newfeel de decathlon, que por cierto he visto que están desde 3€ en la web.
En cuanto a la pisada, no me ha quedado claro cómo debe hacerse, ni que ejercicios hay. Entiendo que con zapatilla amortiguada pisamos con el talón y con el minimalismo se pisa con la parte delantera (la planta). He visto algunos videos y me da la sensación de que pisan apoyando hacia afuera, hacia el dedo pequeño.
Me ha llamado la atención el tema de las huarachas y tengo intención de comprar o hacerme unas y probar.
Debería seguir corriendo con las zapatillas amortiguadas e ir intercalando poquito a poco con unas Newfeel, huarachas o minimalistas? o qué debería hacer?
También tendré que mirar la guía que veo que hay de zami para aclararme más.
He tenido y tengo (ahora menos) problemas de los gemelos, que se me cargaban. Yo pensaba que era por el arco alto, pero puede ser debido a alguna descompensación por un esguince que no curé hace unos años. Ahora parece que esto va mejor y puedo correr 8 o 10 kms sin excesiva molestia.
También juego a futbol y ando en bici y quería saber si estos deportes serían perjudiciales para la transición o podría seguir practicándolos mientras aprendo a cambiar la pisada.
Como habréis visto son muchas las dudas y desordenadas. Si alguno puede ayudarme ya iré concretando, aclarando y añadiendo cosas.
Gracias por vuestro tiempo.
Acabo de registarme y como he puesto en la presentación, quería abrir este post para ver si voy y me vais aclarando conceptos sobre todo este mundo, porque llevo un par de días informándome, leyendo y demás y es mucha información y no quiero empezar en el tema sin las cosas claras y con el riesgo de equivocarme y no hacer las cosas bien. El post va a ser un tocho, pero si entendéis del tema os agradecería que leyeséis un poco para ayudarme.
Empezaré por decir que corro con unas Nike Pegasus 29 con plantillas. He empezado a correr con asiduidad hace como un mes y procuro salir al menos dos veces por semana a hacer de 6 a 8 kms. No hago más días, ni más kms porque algunos días acabo cargado o con molestias, de ahí que me haya interesado por este tema del minimalismo, un poco con la esperanza de que a través de este estilo pueda, a largo plazo, correr sin ningún tipo de problema. Correr descalzo no me interesa, porque vivo en el norte y en ciudad y no lo veo viable. Me confornmaría tanto con huarachas como con zapas minimalistas.
De toda la información que he ido leyendo estos días es posible que haya cosas que haya entendido mal y aquí es donde me gustaría que me echaséis una mano orientándome y corrigiendo los conceptos que haya podido entender mal.
He visto gente que corre descalza, con zapatillas e incluso huarachas. Por dónde debería empezar yo? también he visto que algunos usáis las Newfeel de decathlon, que por cierto he visto que están desde 3€ en la web.
En cuanto a la pisada, no me ha quedado claro cómo debe hacerse, ni que ejercicios hay. Entiendo que con zapatilla amortiguada pisamos con el talón y con el minimalismo se pisa con la parte delantera (la planta). He visto algunos videos y me da la sensación de que pisan apoyando hacia afuera, hacia el dedo pequeño.
Me ha llamado la atención el tema de las huarachas y tengo intención de comprar o hacerme unas y probar.
Debería seguir corriendo con las zapatillas amortiguadas e ir intercalando poquito a poco con unas Newfeel, huarachas o minimalistas? o qué debería hacer?
También tendré que mirar la guía que veo que hay de zami para aclararme más.
He tenido y tengo (ahora menos) problemas de los gemelos, que se me cargaban. Yo pensaba que era por el arco alto, pero puede ser debido a alguna descompensación por un esguince que no curé hace unos años. Ahora parece que esto va mejor y puedo correr 8 o 10 kms sin excesiva molestia.
También juego a futbol y ando en bici y quería saber si estos deportes serían perjudiciales para la transición o podría seguir practicándolos mientras aprendo a cambiar la pisada.
Como habréis visto son muchas las dudas y desordenadas. Si alguno puede ayudarme ya iré concretando, aclarando y añadiendo cosas.
Gracias por vuestro tiempo.