Correr Descalzos

[adan]

Pues Jose, no tenia ni idea de esto. Tomo nota.

[Carles Ros]

Yo sí había oido hablar de eso, oí que Prosinecki se lesionaba mucho y tenía una muy mala salud dental. (Os acordáis fue un jugador del R. Madrid, hace años)

[Juande]

Eso es cierto y es lógico. Una caries es un foco de infección que se extiende por la sangre. Y con palabras vulgares (porque no conozco otras, jeje) sangre infectada recorriendo los músculos, pues no puede ser igual que si no lo está.

[adan]

10.01.2014

hoy no pensaba salir pero como las cabezas no están bien del todo he agarrado el macuto y nos hemos dirigido para cambiar a las pistas de atletismo, buscando correr sobre el tartán y sobre el circuito con cuestas que lo bordea el cual esta tapizado.
resultado: las cuestas han acabado conmigo, no he conseguido llevar un ritmo constante y ni que de ir de las pulsaciones....por las nubes. al final un entrenamiento chusquero, corto y mal programado ya que aunque hayan sido 35 minutos no he conseguido ninguno de los objetivos ( relajación,técnica y pulsaciones).
encima había entrenamiento infantil del equipo de fútbol local y no veas la cara de decenas de padres al verme correr descalzo.... todavía me pitan los oídos
a ver si mañana se da mejor la cosa.

[adan]

12.01.14

Salida mañanera de hoy domingo y con un sabor agridulce.
Salimos con las huaraches por la mota del rio, sin polvo ya que ayer cayó una buena tormenta y se respiraba el ambiente limpio.
Pues con todo esto a favor, una salida de apenas 6 kms, siempre con una buena cadencia y una posicion postural creo que correcta y relajada pero una vez más las pulsaciones van por donde cristo quiere, igual me suben a 180 que me me bajan a 120 sin ton ni son y no acierto a saber el motivo.
Estoy a punto de mandar a tomar p.c. el tema de las pulsaciones y salir a correr como me apetezca y por lo menos correr mas agusto por que si no me estoy dando cuenta de que no disfruto igual al estar continuamente pendiente del reloj, y creo que lo mas importante es eso, DISFRUTAR.
Datos sin importancia: ritmo chusquero de 06:40 y pulsaciones medias de 162 ppm.

Ya veremos que hacemos.

[hisman]

Yo el tema del pulsómetro .. qué quieres que te diga? Una semana anduve con uno ... y nunca más, y encima fue por prescripción médica. Lo recuerdo como algo incómodo, y que no servía para nada más que corroborar lo que ya sabía, eso sí, de una manera más precisa, el número de pulsaciones. Creo que tenemos mecanismos lo suficientemente precisos y fiables como para poder intuir nuestro ritmo cardíaco, y controlar los ritmos a los que queremos correr. Así lo veo yo al menos.

[Peluko]

Amo' a ve'... estás saliendo de una lesión, desentrenado, aprendiendo una nueva técnica y además quieres ir con las pulsaciones controladas...

Usa un poco la cabeza. Las cosas una por una, no seas ansias. Ahora mismo tan solo el hecho de pensar que mira a ver que va a decir el vecino por verme correr descalzo ya te eleva las pulsaciones. Después te acostumbras hasta a eso.

Creo que el proceso debería ser:
1.- asimilar la técnica hasta que te salga de forma totalmente natural e inconsciente
2.- aprender a correr despacio (al principio no todo el mundo sabe correr despacio con técnica decente)
3.- hacer un plan a largo plazo, que entre otras cosas debería incluir las tiradas largas a pulsaciones controladas

[adan]

Que haria yo sin ti Peluko....desde que no entrenamos juntos ando perdio....

1.- no quiero ser presuntuoso, pero la técnica ya casi que sale sola, otra cosa es que salga bien.
2.- lo de correr despacio me sale quiera o no, ya que no puedo ir de momento más rápido.
3.- este punto tocado y hundido...la verdad es que soy un poco ansias y ya me quiero ver corriendo las fortalezas descalzo...jajaja.

Gracias por tus consejos y de verdad que me son muy utiles.

[adan]

por cierto, ¿ como ves la mm de Alcantarilla descalzos ? igual nos apedrean...jajaja

[Peluko]

Descalzo? No me gusta ir descalzo en las carreras, generalmente donde hay aglomeración de gente hay mucha mierda en el suelo (los corredores suelen escupir bastante), y prefiero estar pendiente del ambiente en vez de en donde piso. La carrera de Navidad del año pasado iba a hacerla descalzo y cuando vi la cola de gente para recoger el dorsal me puse las sandalias.
Fíjate, lo que me da repelús es la salida y la llegada, la carrera en sí no es problema.
Aunque la MM de Alcantarilla no creo que vaya mucha gente, ya veremos.