Correr Descalzos

[Leo]

Estimados, buscando por internet he encontrado muchas bondades, ademas de ver a grandes como Killian Jornet que tambien las usan. Ahora bien la pregunta del millon, para el barefooting, donde se exigen por demas gemelos y soleos, que opinan de usar este tipo de patorrilleras.

Aqui dejo lo que comentan sobre las Salomon Exo Calf.

Menos lesiones gracias a las medias de compresión Salomon Exo Calf. La tecnología EXO calf aguanta tus gemelos y mejora tu rendimiento y recuperación sosteniendo tus músculos e incrementando la circulación sanguínea.

Características

Peso. 60 grs (3)
Estimulación muscular. 1
Soporte muscular. 5
Control postural. 5
Composición
Cuerpo
78% PA
22% Elastán
Revestimiento
100% PU
Tecnologías

Liberación de la presión
Exo Sensifit Stability. Rendimiento, agilidad y soporte muscular.
Corre más fácilmente: Mejor aliniación de tu cuerpo para correr más fácilmente tanto en subida, como en bajada y sobre cualquier terreno.
Corre durante más tiempo: Reduce los calambres, los dolores musculares y ahorra energía y previene lesiones.
Recupérate mejor: Mejora el tiempo de recuperación.
Logotipo reflectante
Actilite™ E Jersey. Expulsa la humedad del cuerpo y se seca rápidamente.
Skin Fit
US 7,886,367
ClimaUV™ 50+. Protege tu piel de los dañinos rayos UVA y UVB. Homologado con la norma AS/NZS 4399. (la norma internacional más estricta).
Lycra®Sport. Tejido diseñado específicamente para las actividades deportivas, requiere una combinación de ligereza, transpiración, soporte muscular y libertad de movimientos.

Por las dudas, ya me compre un par y las estoy probando, por ahora todo bien, mejore 5 minutos en 10 k. Unica salida. Vere en la semana como marcha todo con el resto del entrenamiento.
El tema es que no se si es algo mental o que efectivamente sirven para algo.
Agradecere comentarios y sugerencias.
Saludos

[XoseM]

yo las pillé hace dos o tres años (tanta publicidad nos sorbe el seso ) unas que aprietan más y otras menos.

Se supone que el beneficio está en que al comprimir la musculatura aumentan ligeramente la presión sanguínea en esa zona favoreciendo el "retorno venoso".

Mi experiencia. No molestan para correr, ni tan siquiera las que aprietan mucho, pero en este sentido yo notaba que me cansaba igual o tenía las mismas "molestias" o cansancio muscular. Personalmente no las uso para correr o entrenar.

Sin embargo, tras un entrenamiento largo (muy largo) donde notas los músculos cansados (no dolor o un problema concreto) la sensación al tenerlas puestas es agradable y PERSONALMENTE las uso cuando tengo que ir a trabajar después de un entrenamiento duro pues estar muchas horas de pié tras entrenar no me sienta bien. Con ellas puestas se me cargan menos las piernas, me siento mejor. Sea efecto placebo o no, debo decir que en esa situación me vienen bien.

Si esto hace que al día siguiente tenga las piernas más "frescas" para poder volver a correr pues mejor que mejor. Pero tanto "beneficio" como nos cuentan en la publicidad yo no lo noto.

[trijuan]

Este Domingo me puse las medilast que tengo hace 3 años y las cuales me pongo en momentos puntuales.
Tras parar varios días por unos pinchazos en el soleo derecho, me las puse y me fui a Cercedilla, subida corriandando a Navacerrada, Bola del mundo, luego bajada corriendo sin pausa a Cotos, Navacerrada y Cercedilla, progresivamente fue desapareciendo las molestias, 2km antes de llegar a Cercedilla me las quité, ahí me dí cuenta de lo que sujetan y benefician, ayer y hoy 0 molestias.
Felices entrenos.

[Gustavoblues]

Hay un artículo al respecto en la portada de esta misma web.

http://www.correrdescalzos.es/las-media ... ealidades/

Salud!

[Ludoviko]

Yo tengo dos pares de pantorrilleras, Hoko y Compressport. Las uso principalmente para recuperar después de correr, y me van realmente bien.

Corriendo me las pongo sólo en las tiradas por montaña, por la sensación de llevar los gemelos sujetos en las bajadas, pero no por rendimiento.

Estoy mirando para pillarme las Compressport que cubren la pierna entera (Full legs), pero sólo para recuperar. Me han hablado maravillas.

[JOSELMORENO]

mi opinion coincide con muchas que leo ultimamente, en carrera no veo que aporten gran cosa, si bien existe el efecto placebo que no hay que desdeñar, es mas una vez corriendo con ellas como se que se me cargó un gemelo, lo achaque a llevarlo ahi tan pretto.

pero eso si para el dia siguiente en la recuperación ahi si que las veo utiles, en los primeros meses de transición se cargan mucho los gemelos y al dia siguiente andas como un androide, te pones las pantorrilleras y por fin puedes andar comouna persona medio normal.

es gracioso llevarlas debajo del traje y la corbata, como si fueras un superman de 3 al cuarto.

Si corres por el campo un beneficio claro es protección frente arañazos de las plantas, y otro beneficció obbvio es lo que te puedan quitar el frio.

yo como las tenia poca fé, y queria probar me compre unas Hoko, que son mas o menos baratas para lo que hay por ahi.

[Ludoviko]

Si corres por el campo un beneficio claro es protección frente arañazos de las plantas

Depende de las marcas. Las hay muy resistente ante enganchones (Compressport) y las hay que son bastante más frágiles y por lo tanto peores para montaña por este motivo (Medilast). Por esto también se ven más unas marcas en montaña y otras en asfalto...

Luego por otro lado no todas comprimen de la misma forma, todas no son graduales, absorben más o menos agua/sudor, distinta transpiración, compresion diferencial por zonas, tejidos...

Es curioso lo que una prenda tan sencilla puede llegar a ser tan diferente por la marca... y no por ello ser mejores o peores, ojo! simplemente distintas opciones!

[DiegoMartin]

Yo utilizo las Compressport y la verda que se nota en las tiradas largas, e usado tambien las Medilast, en calcetin pero van mejor las Compresport, la pantorrillera, a la larga se notan.