- 19 Jun 2013, 20:07
#19211
Hola a todo el mundo!
Son tan sólo 5 sesiones las que llevo en esto del minimalismo, o sea que, más que transición estoy en inicio, pero como me veo afianzado y convencido de ello, no dudo que sea firme mi decisión en esto de descalzarme y empezar a trotar por las calles de mi pueblo.
Como mandan los cánones empecé suave, y así sigo, con mucha cautela, ya que quiero hacerlo bien, con la menor cantidad de contratiempos posibles.
De momento la dinámica es de un día de carrera y otro de descanso. Antes de empezar hago unos ejercicios para trabajar planta del pìe y tobillos, más los 100 up minor y major. Después ando unos 5 minutos descalzo (el tramo que tengo de casa hasta el asflato), y allí empiezo a correr, empecé con 6 minutos, y hoy han sido ya 8; después me cojo una pista de regreso, me calzo las FFingers Spyridon, y corro el mismo tiempo que he corrido descalzo. Para acabar, unos pocos estiramientos.
Cada día más cómodo, sobretodo en lo que a correr descalzo se refiere. Me gusta. Más consciente cada vez de diferentes aspectos técnicos. Tiempo habrá para pulirlos, de momento con ir tomando consciencia me doy por satisfecho. Con las FFingers, se me recalientan algo los pies, sobre todo el antepie, entre el dedo gordo y el de al lado, en la almohadilla, y más el izquierdo que el derecho. Seguramente algún aspecto de la pisada no será correcto. En las huellas dejadas en el camino de tierra, se notan mucho los dedos, indicador, creo, de impulsarme demasiado son los dedos, correcto?. Lo cual sería un aspecto a corregir, no?
Gracias por leerme, y hasta la próxima.
Son tan sólo 5 sesiones las que llevo en esto del minimalismo, o sea que, más que transición estoy en inicio, pero como me veo afianzado y convencido de ello, no dudo que sea firme mi decisión en esto de descalzarme y empezar a trotar por las calles de mi pueblo.
Como mandan los cánones empecé suave, y así sigo, con mucha cautela, ya que quiero hacerlo bien, con la menor cantidad de contratiempos posibles.
De momento la dinámica es de un día de carrera y otro de descanso. Antes de empezar hago unos ejercicios para trabajar planta del pìe y tobillos, más los 100 up minor y major. Después ando unos 5 minutos descalzo (el tramo que tengo de casa hasta el asflato), y allí empiezo a correr, empecé con 6 minutos, y hoy han sido ya 8; después me cojo una pista de regreso, me calzo las FFingers Spyridon, y corro el mismo tiempo que he corrido descalzo. Para acabar, unos pocos estiramientos.
Cada día más cómodo, sobretodo en lo que a correr descalzo se refiere. Me gusta. Más consciente cada vez de diferentes aspectos técnicos. Tiempo habrá para pulirlos, de momento con ir tomando consciencia me doy por satisfecho. Con las FFingers, se me recalientan algo los pies, sobre todo el antepie, entre el dedo gordo y el de al lado, en la almohadilla, y más el izquierdo que el derecho. Seguramente algún aspecto de la pisada no será correcto. En las huellas dejadas en el camino de tierra, se notan mucho los dedos, indicador, creo, de impulsarme demasiado son los dedos, correcto?. Lo cual sería un aspecto a corregir, no?
Gracias por leerme, y hasta la próxima.
