- 12 Ago 2011, 17:33
#1399
Buenos días, tardes o noches,
Creo que ya es hora de enmendar mi falta de educación y presentarme como es debido.
Me llamo Héctor y soy de León, preciosa capital de la preciosa provincia del mismo nombre en el norte de España (para no liarnos que seguro que hay algún forero de México). Mi idea era montar un blog para charlar de todas estas cosas, pero mientras saco el tiempo para hacerlo me aprovecho de los que ya lo han hecho
.
Siempre me ha gustado correr y desde hace unos 4 años me ha dado también por participar en alguna carrera popular. Varios diezmiles, varias medias (alguna trotanto por el monte) y 1 maratón. Aunque solamente corro 3 días a la semana (si hay suerte) y ando siempre por la mitad de la tabla.
Lo que menos me ha gustado siempre de correr es la dependencia de unas zapatillas de 100€ con un montón de (¿supuesta?) ingeniería encima. Si pisar el suelo con la plantas de los pies desnudos mola más. Pero como todos me decían y yo mismo creía: "Tu estás loco, con las articulaciones de pacotilla que tienes como se te ocurra correr descalzo lo llevas claro". Para que luego digan que solo el ignorante es feliz
.
Después de unas buenas temporadas en el dique seco por lesiones (6 y 3 meses), empece a poner más interés en cambiar mi técnica de carrera. Hay que ver lo poco que se habla de esto en las webs habituales de corredores, porque yo me había estudiado miles de millones de planes de entrenamiento (bueno igual me he pasao), la importancia de los abdominales, de las pesas, estiramientos, circuitos Oberon y Oregon, ejercicios de tobillo, de lo que llamaban "técnica de carrera", tipos de zapatillas, preparación para las competiciones. alimentación, hidratación,... no se si me dejo algo. Y durante todo ese empolle no leí nada que me hiciese pensar que mi forma de correr podía ser utilizada para observar claramente los errores más graves que hay que evitar.
Mis primeras indagaciones me llevaron al POSE y al CHI y por ahí empecé. Me quedé con el CHI e intenté empezar a correr como recomendaban en el libro, así, directamente, a las bravas. Pero mi cuerpo demostró ser más tozudo de lo que yo pensaba. La idea de marcarme una rutina para hacer los ejercicios recomendados no me seducía, pero no me iba a quedar más remedio.
Y no se ni como ni porque leyendo sobre esas cosas un día llego a una página (no se decir cuál), en la que decía que unos hippies defendían que correr descalzo no sólo era más divertido sino que te obligaba a correr de una forma biodinámicamente correcta y podía disminuir el riesgo de lesiones, ¡toma ya! Con una buena dosis de interés, pero también de escepticismo sigo buscando más información y resulta que los argumentos que veo son bastante sólidos e incluso hay estudios científicos que lo apoyan. Pues no necesitaba más, acabada de descubrir el 3 en 1 que necesitaba:
. Como mi forma de correr era justo la contraria de como hay que hacerlo y mi cuerpo es muy tozudo la transición ha sido lenta y larga. Pero como he puesto la seguridad como prioridad absoluta no he tenido problemas reseñables y desde que empecé no me he quedado sin salir a correr ni un día por culpa de las molestias. Bueno venga, para ser sinceros un par de días me dolía demasiado el talón por un par de piedras que el mismo día acertaron en el mismo sitio. Eso sí he corrido menos kilómetros de los que me hubiera apetecido, pero los he disfrutado más .
Prometo que con este párrafo termino la historieta
. Como os imaginaréis corro descalzo siempre que puedo y cuando el asfalto está demasiado caliente/frío o el terreno es más chungo de lo que aguantas mis pies pues unas zapatillas minimalistas y andando (digo corriendo). En este tiempo me ha dado tiempo a ir acumulando: unas trail glove (las azules que son sin duda las más chulas), 2 fives (que uso mucho, no sólo para correr), unas feelmax y unas Pies Sucios Natura.
Otra cosa que habréis notado es que cuando me pongo a escribir no veo el momento de parar. Si alguien tiene el truco para escribir mensajes de 6 líneas ¡Que me lo diga por Dios!
Saludos a todos y seguimos en contacto.
FIN
Creo que ya es hora de enmendar mi falta de educación y presentarme como es debido.
Me llamo Héctor y soy de León, preciosa capital de la preciosa provincia del mismo nombre en el norte de España (para no liarnos que seguro que hay algún forero de México). Mi idea era montar un blog para charlar de todas estas cosas, pero mientras saco el tiempo para hacerlo me aprovecho de los que ya lo han hecho
.Siempre me ha gustado correr y desde hace unos 4 años me ha dado también por participar en alguna carrera popular. Varios diezmiles, varias medias (alguna trotanto por el monte) y 1 maratón. Aunque solamente corro 3 días a la semana (si hay suerte) y ando siempre por la mitad de la tabla.
Lo que menos me ha gustado siempre de correr es la dependencia de unas zapatillas de 100€ con un montón de (¿supuesta?) ingeniería encima. Si pisar el suelo con la plantas de los pies desnudos mola más. Pero como todos me decían y yo mismo creía: "Tu estás loco, con las articulaciones de pacotilla que tienes como se te ocurra correr descalzo lo llevas claro". Para que luego digan que solo el ignorante es feliz
.Después de unas buenas temporadas en el dique seco por lesiones (6 y 3 meses), empece a poner más interés en cambiar mi técnica de carrera. Hay que ver lo poco que se habla de esto en las webs habituales de corredores, porque yo me había estudiado miles de millones de planes de entrenamiento (bueno igual me he pasao), la importancia de los abdominales, de las pesas, estiramientos, circuitos Oberon y Oregon, ejercicios de tobillo, de lo que llamaban "técnica de carrera", tipos de zapatillas, preparación para las competiciones. alimentación, hidratación,... no se si me dejo algo. Y durante todo ese empolle no leí nada que me hiciese pensar que mi forma de correr podía ser utilizada para observar claramente los errores más graves que hay que evitar.
Mis primeras indagaciones me llevaron al POSE y al CHI y por ahí empecé. Me quedé con el CHI e intenté empezar a correr como recomendaban en el libro, así, directamente, a las bravas. Pero mi cuerpo demostró ser más tozudo de lo que yo pensaba. La idea de marcarme una rutina para hacer los ejercicios recomendados no me seducía, pero no me iba a quedar más remedio.
Y no se ni como ni porque leyendo sobre esas cosas un día llego a una página (no se decir cuál), en la que decía que unos hippies defendían que correr descalzo no sólo era más divertido sino que te obligaba a correr de una forma biodinámicamente correcta y podía disminuir el riesgo de lesiones, ¡toma ya! Con una buena dosis de interés, pero también de escepticismo sigo buscando más información y resulta que los argumentos que veo son bastante sólidos e incluso hay estudios científicos que lo apoyan. Pues no necesitaba más, acabada de descubrir el 3 en 1 que necesitaba:
- Podía correr como me gustaba.
- Podía arreglar mis problemas con las lesiones.
- No necesitaba hacer nada para conseguirlo, solo lo que me gustaba: correr descalzo.
. Como mi forma de correr era justo la contraria de como hay que hacerlo y mi cuerpo es muy tozudo la transición ha sido lenta y larga. Pero como he puesto la seguridad como prioridad absoluta no he tenido problemas reseñables y desde que empecé no me he quedado sin salir a correr ni un día por culpa de las molestias. Bueno venga, para ser sinceros un par de días me dolía demasiado el talón por un par de piedras que el mismo día acertaron en el mismo sitio. Eso sí he corrido menos kilómetros de los que me hubiera apetecido, pero los he disfrutado más .Prometo que con este párrafo termino la historieta
. Como os imaginaréis corro descalzo siempre que puedo y cuando el asfalto está demasiado caliente/frío o el terreno es más chungo de lo que aguantas mis pies pues unas zapatillas minimalistas y andando (digo corriendo). En este tiempo me ha dado tiempo a ir acumulando: unas trail glove (las azules que son sin duda las más chulas), 2 fives (que uso mucho, no sólo para correr), unas feelmax y unas Pies Sucios Natura.Otra cosa que habréis notado es que cuando me pongo a escribir no veo el momento de parar. Si alguien tiene el truco para escribir mensajes de 6 líneas ¡Que me lo diga por Dios!
Saludos a todos y seguimos en contacto.
FIN
