- 14 Nov 2012, 22:20
#12162
Hola a todos. Llevo ya más de 10 meses corriendo descalzo. He pasado por todas las facetas de dolores y molestias. Al día de hoy estoy corriendo entre 20 minutos y 35 minutos. Los gemelos y sóleos se me cargan una barbaridad, lo que me lleva a pensar que no ejecuto bien la técnica. Para colmo llevo semanas con un dolor en el talón del pie derecho que no desaparece. Cuando llevo tiempo corriendo no lo noto, pero en frío el dolor es constante y cuando lo apoyo más.El dolor es tanto en el centro del talón cuando lo presiono como en los laterales del talón. Pienso que algo debo estar haciendo mal. Además, en frío, cuando arranco a andar parezco del planeta de los simios de los dolores que tengo en los pies. Os pediría que me ayudéis con ejercicios para ejecutar la técnica correcta con el pie, la inclinación, etc. Un saludo.