- 10 Ago 2012, 20:58
#9688
Hace poco tiempo, concretamente desde Octubre del año pasado, comencé a correr por correr con unas zapatillas ya muy desgastadas del gim y algo de ropa cómoda que tenía por ahí.
En Enero, adquirí unas Bikila color azul celeste, nunca se las había visto a nadie.... pero decidí aventurarme. Estoy encantado con ellas, solo que todavía no estoy adaptado y me cuesta DOLOR correr más de 6 KM (los primeros meses... 4 Km ya era una hazaña para mi). A esa distancia, el dolor en los tobillos y el arco del pie empieza a ser considerable. Una vez con un amigo, conseguí correr 18 KM con ellas, pero las consecuencias fueron brutales...no exagero para nada, si os digo que a los días siguiente apenas podía caminar si no era recostándome sobre la pared.
Mi objetivo es, poder correr cursas de 10 Km mínimo, pero con ellas a corto plazo lo veo imposible, con mucho sufrimiento, conseguí finalizar una de 6 hace unos meses. Por lo que, me estoy planteando adquirir otras zapas, que no sean minimistas... para entrenamientos de más distancia o para competir. ¿qué opináis? ¿es normal que me duela tanto el arco del pie y los tobillos?
Felicidades por la web y encantado de poder estar con todos vosotros.
En Enero, adquirí unas Bikila color azul celeste, nunca se las había visto a nadie.... pero decidí aventurarme. Estoy encantado con ellas, solo que todavía no estoy adaptado y me cuesta DOLOR correr más de 6 KM (los primeros meses... 4 Km ya era una hazaña para mi). A esa distancia, el dolor en los tobillos y el arco del pie empieza a ser considerable. Una vez con un amigo, conseguí correr 18 KM con ellas, pero las consecuencias fueron brutales...no exagero para nada, si os digo que a los días siguiente apenas podía caminar si no era recostándome sobre la pared.
Mi objetivo es, poder correr cursas de 10 Km mínimo, pero con ellas a corto plazo lo veo imposible, con mucho sufrimiento, conseguí finalizar una de 6 hace unos meses. Por lo que, me estoy planteando adquirir otras zapas, que no sean minimistas... para entrenamientos de más distancia o para competir. ¿qué opináis? ¿es normal que me duela tanto el arco del pie y los tobillos?
Felicidades por la web y encantado de poder estar con todos vosotros.
.Pero ahora, si la vuelvo a leer seguro que me sirve más después de la experiencia . Por cierto, ¿por donde corres descalzo? Por la playa por ejemplo… yo creo que no podría correr descalzo por asfalto o un camino de tierra.
. Para que tengas más información te comento algunas cosas que yo veo extrañas cuando corro: 
, se puede apreciar el desgaste en la punta de los dedos (circulo de color rojo), solo por un lado. Yo creo que este tipo de desgaste, no es normal…. El resto de la planta del pie está intacto. Soy HIPERpronador (cuando ando me parezco un pato) y no se como puedo afectar esto a mi pisada.
hace unos meses, buscando información dí con él y lo leí, ahora conozco al autor, pero no tenia nada de información sobre el desgaste, miraré los comentarios para ver que se ha comentado.
. Al amortiguar he intentado tener el pie relajado y no rígido como antes, además siguiendo tu consejo y viendo como desgastas tu suela, he intentado a la hora de despegar aprovechar más el antepie y no empujar si no elevar. Creo que he dado con la pisada adecuada, porque durante y después no he notado ese dolor en el arco y el tobillo, ahora no me duele nada y podría salir a correr esta tarde otra vez. A ver si está semana puedo correr más tiempo y os comento. Graaaaaacias por los consejos.