Correr Descalzos

[evocion]

Gesusito si te duele puede ser soportable pero si el dolor aumenta tienes que parar, sólo sigue si ves que se va reduciendo o no sube de intensidad. Te en cuenta que si el dolor aumenta y perseveras el tiempo que necesitarás para recuperarte se multiplicará, hay que tener mucho cuidado.
Si no quieres dejar de correr prueba a correr más despacio a ver que síntomas tienes.

[gesusito]

Gracias evocion , estoy al filo , pero consciente de todo , es que si no entreno no me siento bien , estoy probando haber que pasa , pero tambien se parar , deja ver que dice mañana el tobillo , la verdad el izquierdo como dijo alguien tiene que ser de titanio , porque no le pasa na jejejeee , pero hay que ir al ritmo del mas debil jejejee , saludos amigos , seguimos corriendo

[gesusito]

Hola amigos buenas noches , despues de dejar 2 dias de reposo para que el tobillo pueda recuperarse y no coja estres la musculatura y huesos de ese pie , me veo mejor , aun con dolor pero soportable , los 2 ultimos rodajes habian sido descalzos y en tierra , al ir descalzo el tiempo que el pie esta en contacto con el suelo es menor que calzado y pense que seria menos traumatico para el tobillo , curioso verdad jejejeee , si tuvieramos la mentalidad de las amortiguadas todavia , hubieramos hecho al reves y acolchariamos mas el pie con plantillas de silicona o gastando 140€ en unas buenas amortiguadas , a dia de hoy soluciono un dolor de tobillo simplemente corriendo descalzo y oyendo a mi cuerpo , si es que la naturaleza es sabia jejejejeeeee , pues como ya dije despues de 2 dias de reposo retomo los entrenos y este lo hago en asfalto y descalzo , ya lo echaba de menos jejejejeje , no quiero perder el curtido de las plantas y por eso lo retomo , he vuelto a batir mi record de correr descalzo que ya habia vatido 2 dias antes , esta vez descalzo y en asfalto me hago 40' , estupendo , sin bolsas y a una media de 5':30" , la verdad contentisimo , voy muy rapido pero me voy oyendo , a veces hay que forzar un poquito para evolucionar , las 3 ultimas salidas todas descalzo , tierra y asfalto , lo hago asi porque es como mejor se coge la tecnica y la verdad me encanta jejejejejeeee , a veces da rabia que te miren como si estuvieras loco o hubieras matado a alguien , pero bueno , halla cada uno con sus prejucio. sgracias amigos por estar ahí y siempre motivarnos unos a otros , gracias de corazon , seguimos corriendo .....

[gesusito]

Hola buenas amigos, hoy 45' descalzo en tierra a un ritmo muy suave , estaba contento por los 40' descalzos del Domingo en asfalto y hoy lo supere en 5' mas poco a poco vamos acumulando entrenos y kms jejejejee , vigilando siempre el dichoso tobillo derecho , mañana me gustaria hacer menos minutos a lo mejor solo 20' , para ir añadiendo mas rodajes semanales pues llevo varias semanas que con el dolor del tobillo las he reducido a 3 semanal para no forzar , yo me veo contento y feliz , nada de ciatica ni dolores en la espalda a pesar de haber dejado las plantillas con puente y elevacion , eso ya es muy positivo , para mantener alta la motivacion hoy he empezado a leerme "Nacidos para correr " , amigos saludos a todos y a seguir disfrutando de esto que nos gusta tanto como es el correr , a mi me hace sentirme libre y en union con el universo , algo tan sencillo puede dar mucho , seguimos corriendo

[evocion]

Muy bien gesusito, así con progresión controlada. Corre pero corre en principio con la cabeza y así al final tus pies serán los que vuelen. Ánimo con ello.

[agus]

gesusito poco a poco, que al final seguro que se va esa molestia en el tobillo, y eso disfruta de la transición poco a poco que ahora toca reaprender y enseñar a los músculos del pie que teniamos dormidos.
Venga un saludo.

[gesusito]

Gracias amigos , de momento a pesar de los dolores sigo disfrutando , nada mas que con verles la cara a la gente cuando me ven descalzo ya es suficiente jejjeeee , lo digo porque mis 5 ultimas carreras han sido descalzo , 2 en asfalto y 3 en tierra , concretamente ayer hice mi mayor tiempo descalzo 45' , hoy para recuperar y no hacer tanto tiempo me hice solo 4 km , pero claro , como sabia que eran menos pues los hice rapido desde el principio jejjeejee , entonces me meti 3 km a ritmo progresivo , 4':40" - 4':20" - 4':10" descalzo y en tierra y un ultimo km de vuelta a la calma , resumen , feliz de la vida jejejjeee , y ademas 4 kilometritos pal saco semanal jejjejejee , mañana el cuerpo dira jjeje , saludos amigos , seguimos corriendo

[gesusito]

Buenos dias a todos amigos , despues del tute de 45' descalzo y el de ayer de 3 km en progresion , hoy vamos a meter bicicleta para descansar un poco las plantas de los pies y recuperar la frescura de las piernas , la unica cosa curiosa es que ahora mismo tengo 6 kg de sobrepeso que ya venia arrastrando con las amortiguadas , pero con las amortiguadas me sentia pesado y lento cada vez que subia algun kg , donde primero lo notaba era en las piernas que se cargaban muchisimo , a dia de hoy teniendo un sobrepeso superior a cuando las amortiguadas y con la nueva tecnica , incluso aun corriendo descalzo , mis piernas estan frescas , mi cuerpo se mueve agil , practicamente no estiro , vamos que la eficacia de la nueva manera de correr es evidente , hay menor impacto y los movimientos son mas fluidos , asi que tengo que meterle mano a la dieta , quitarme esos 6 kg de encima y ya casi con eso saldre volando jejejejejejeee , saludos amigos , disfrutemos el camino , seguimos corriendo

[elbichodepende]

Pues tienes razón.
Yo arrastro tres kilos de mas hace una temporada (es que me pierde la boca)
Pero me noto mas fluido que cuando tenía esos mismos kilos y corría con amortiguadas.
Digo lo que tu, tengo ganas de afinar un poco la forma, a ver que tal.

[Ludoviko]

Yo a raiz de dejar las amortiguadas he cogido 2 kilos!!!!

jodido minimalismo!!

Espero que cuando llegue a los entrenos habituales que tenía antes de pasarme a esto perderé esos kilos, y encima iré más rápido que antes... todo a su tiempo... mientras tanto que me esperen a que llegue!