- 30 May 2012, 16:08
#8106
El sábado hice 10km en Granollers, con voladoras. A falta de fondo, salieron 41 minutos.
El domingo prové con las VFF una de 5km. Bueno, tres vueltas al recorrido, un rompepiernas sobre un circuito de 1,7 km (aprox) al final 22'44" aquí dejo el track: http://connect.garmin.com/activity/183671469 A pesar de los sube-baja, sensaciones muy buenas. No obstante buscaré otra para medir ritmos y sensaciones. Esta es engañosa
El lunes revisión de técnica y búsqueda de ejercicios, sobretodo para poder hacer "la rueda" http://www.5min.com/Video/How-to-do-the ... l-29683876 yo creo que este ayudará
Empezamos la cuarta semana!
Que tal gesusito? por aquí seguimos, te cuento:gesusito escribió:Hola maquina como sigues , cuentanos algo , llevas una progresion muy rapida , como salio esa carrera de 5 km , las sensaciones como las llevas , yo iba rapido y tuve que aflojar , espero que todo siga bien , se ve que tienes calida y años de rodaje , saludos maquina
El sábado hice 10km en Granollers, con voladoras. A falta de fondo, salieron 41 minutos.
El domingo prové con las VFF una de 5km. Bueno, tres vueltas al recorrido, un rompepiernas sobre un circuito de 1,7 km (aprox) al final 22'44" aquí dejo el track: http://connect.garmin.com/activity/183671469 A pesar de los sube-baja, sensaciones muy buenas. No obstante buscaré otra para medir ritmos y sensaciones. Esta es engañosa
El lunes revisión de técnica y búsqueda de ejercicios, sobretodo para poder hacer "la rueda" http://www.5min.com/Video/How-to-do-the ... l-29683876 yo creo que este ayudará
Empezamos la cuarta semana!