Correr Descalzos

[Angel]

¿Cual es la zapatilla más rápida desde vuestra experiencia, en minimalistas?

Mi experiencia:
Yo tengo las hattori, las fivefinguersBikilaLs y las Newton mv2, tambien voy descalzo o con calcetines viejos (agujereados por debajo) para no pegar el cante.
He hecho recientemente mi marca personal con las Newton mv2 pero, curiosamente, son las de peor sensaciones (dedos comprimidos, protuberancia de la zapatilla en metartasos un poco molestas y diversos roces).
Descalzo = mejores sensaciones, pero de momento muy lento, ya que si acelero me salen ampollas, me quema el pie y tengo que desacelerar.

Se que todo es relativo y cuestión de adaptaciónes, pero tengo curiosidad, por ver si hay coincidencias en si es mas rápido correr con huraches, zapatilas de 1cm de amortiguación o 3mm... o determinado modelo.

Gracias! Saludos!

[Gustavoblues]

Nunca he entendido el concepto de "zapatilla rápida"... lo siento... Para mi, el corredor es el que es rápido.

Salud!

[Sobotta]

Hola. Efectivamente como dice gustavo yo pienso que son las piernas las que corren y no las zapatillas.

Dicho eso, es cierto que si tus pies no estan suficientemente acostumbrados es posible que no puedas correr rapido descalzo, por problemas de ampollas, no porque no se pueda (Zola Budd, mujer, hizo descalza en tartan que es abrasivo 8'28" en 3000m y 14'48" en 5000m, lo que es ir a 2'50/km y 2'57"/km respectivamente, y Bikila corrió en poco mas de 2h10' un maraton descalzo). Hasta que tus pies se endurezcan y el resto de tus ligamentos y tendones se adapten, mejor algo de protección para evitar las ampollas. Pero con cualquier zapatilla vas a correr mas o menos lo mismo. Yo con huaraches de 5mm he hecho un 1000m en 3'18" sin dificultad, y con fivefingers puedo hacer 10kms por debajo de 40' sin problemas. Patrick Sweeney ganó una carrera de 10km en Manhattan haciendo 32' con unas huaraches Luna y con fivefingers KSO hizo 2h37' en Maraton. Cucuzzela con unas newton cero drop tambien hizo un maraton en 2h37'. Como ves se puede ir bastante rapido (no se como de rapido querrias ir) con casi cualquier calzado, habiendose adaptado previamente claro está, y no creo que dependa mucho de la zapatilla. Ahora, si usas una zapatilla tipo Adidas Adizero Adios, o similar, llevan una placa de TPU en la mediasuela que lo que busca es "dar respuesta", es decir, impulsarte un poco mas de lo que te impulsarias si no llevaras nada, aunque creo que la mejora debe ser mínima.

Saludos.

[rasbatan]

Muy buena y completa información Sobotta. Coincido totalmente contigo y con Gustavo: lo que cuenta no son las zapatillas. Luego ya entra mucho el tema de las preferencias y paranoias personales.

Salu2 y ChnacleFFeteo

[Angel]

Bien, muy interesante y gracias.

La zapatilla minimalista es precisamente eso: Mínima para que no interfiera.

Estoy de acuerdo, entonces entiendo que para dar el máximo de uno mismo, no debemos de dar importancia al calzado, peeeeeeero el calzado (si lo necesitamos por ejemplo por problemas de ampollas a cierta velocidad), no debe molestar (ancho..?), evitar ampollas (amortiguado..?), ser ligero (huraches..?).. lo de que impulse está claro, yo tampoco me lo creo.

Estoy muy de acuerdo que no son las zapatillas las que corren, pero si las que te dejan correr bien y te dan confianza por sus sensaciones.
Entonces está claro que hay 1 zapatilla ideal para cada individuo (según sus puntos débiles) pero entonces... empezamos a poner tecnologia ¿...?

Lo siento, me estoy haciendo un lio. Ahora estoy pensando que lo mas rápido posible es adaptarse a correr descalzo y correr por una superficie ideal entonces... lo rápido no son las zapatillas... Es la superficie!!! Teniendo en cuenta que nos hemos adaptado a correr descalzos al 100%.

Pues en mi caso, la superficie que me permite ir muy rápido es el cesped natural tipo alfombra que hay en los campos de futbol modernos, en esté no me salen ampollas ni nada y hago unos sprints que me emociono y todo... La superficie es blanda y parece que rebotes!!. En todo caso pienso que no es bueno abusar en ella..

Pensaré en adquirir unas Huraches (A ver cuantos milimetros de suela), creo que es lo más minimo posible después de ir descalzo, por tanto, lo mas rápido sin contar descalzo.
Que opinais?

Gracias! Espero no ser pesado con el tema...

[piessucios]

según mi experiencia y creo el sentido común, quitando las maximalistas que te hagan ir con mala técnica, demasiado peso y demás, se corre más rápido con unas minimalistas que te ofrezcan un mínimo de protección, porque para mí es obvio que por ciertos terrenos, o no se puede ir descalzo, o necesariamente descalzo has de ir más lento... otra cosa son sensaciones y demás...
en mi caso particular, y por donde yo corro (asfalto-carril bici con piedrecillas de vez en cuando), pues la diferencia (ahora) entre ir descalzo o ir con huaraches o ultra, es mínima, siempre un poco más rápido con las minimalistas... pero de hecho, apenas he salido a correr con minimalistas, y siempre salgo descalzo... (hace 2 meses que no las toco).

[troter]

Hola a todos,

La velocidad depende sobre todo si es velocidad explosiva en corto espacio de tiempo o mantenida en distancia.

Mi respuesta es que la mayor velocidad se consigue con unas zapatillas específicas de velocidad de clavos pq para la velocidad máxima es necesaria la aceleración que se consigue con el agarre de los clavos (estas zapatillas pueden considerarse totalmente mínimas).

Para velocidad sostenida en línea recta no es necesaria una aceleración importante y el agarre deja de tener tanto sentido.

A mí la velocidad por ampollas me la limitan las zapatillas, según use las VVF o las Ultra tengo roces en una u otra parte del pie. Bueno más que la velocidad la distancia que aguanto corriendo.

Descalzo por terreno en buen estado (asfalto liso, pista de atletismo, césped artificial) y en línea recta, se puede correr más rápido que con zapatillas una vez estás adaptado ya que se controla más la pisada,te relajas más, se reduce el impacto en metatarsos y se carga menos sóleos y gemelos. Es mi opinión.
nos vemos
troter

[piessucios]

completamente de acuerdo, y estaremos de acuerdo también que las condiciones de una carrera popular, en ruta, no tienen nada que ver con lo puesto en el último párrafo, es decir, no es en línea recta (para nada, jajaja), asfalto liso... bueno, supongo que hay trozos en que sí, pero vamos, en una popular hay de todo... y por supuesto, en una popular nada de pista sintética ni césped artificial, así que si lo que quieres es competir (o sea, ir lo más rápido posible en una carrera, dependiendo de tu estado de forma), la solución es una zapa minimalista, ya que en una popular o de élite en ruta, nunca nos encontraremos con el terreno ideal del que hablas, en el que ir descalzo sea más rápido.