- 05 Ene 2012, 19:37
#4646
Hola a todos,
Hace años que corro, llevo 12 maratones y excepto en una que roze las 3h. en todas las otras he tenido que hacer parones durante la preparacion por culpa de lesiones varias. Yo llege al minimalismo supongo como todos, harto de lesionarme y despues de leer Nacidos para Correr. Llevaba 6 meses parado por una fascitis plantar y cansado de probar taloneras, antinflamatorios, reposos, etc asi que opte por todo lo contrario que decia el traumatologo y me pase al minimalismo. Yo le encontre su logica a el echo de reforzar toda la musculatura de la planta del pie y corregir la tecnica de carrera. Empeze haciendo la trancision con una voladoras de saucony y luego me compre las minimus de trail. Solo puedo decir que ahora estoy corriendo 3-4 dias por semana. No se si la fascitis se curo por el minimalismo o por que ya tocaba, pero corro. Soy el unico que va minimalista de mis amigos y no tengo problemas de seguirlos en rodajes rapidos (a 4' o 4'10) aunque el tema de carreras lo he dejado. Por montaña, en cambio, todavia no me atrevo y voy amortiguado procurando seguir la tecnica minimalista, mis zapas no me dan seguridad y como corro mucho solo no quiero romperme por algun lado lejos de todo. Solo decir que me encanta ponerme mis zapas y salir a rodar por sensaciones a mi bola.
Hace años que corro, llevo 12 maratones y excepto en una que roze las 3h. en todas las otras he tenido que hacer parones durante la preparacion por culpa de lesiones varias. Yo llege al minimalismo supongo como todos, harto de lesionarme y despues de leer Nacidos para Correr. Llevaba 6 meses parado por una fascitis plantar y cansado de probar taloneras, antinflamatorios, reposos, etc asi que opte por todo lo contrario que decia el traumatologo y me pase al minimalismo. Yo le encontre su logica a el echo de reforzar toda la musculatura de la planta del pie y corregir la tecnica de carrera. Empeze haciendo la trancision con una voladoras de saucony y luego me compre las minimus de trail. Solo puedo decir que ahora estoy corriendo 3-4 dias por semana. No se si la fascitis se curo por el minimalismo o por que ya tocaba, pero corro. Soy el unico que va minimalista de mis amigos y no tengo problemas de seguirlos en rodajes rapidos (a 4' o 4'10) aunque el tema de carreras lo he dejado. Por montaña, en cambio, todavia no me atrevo y voy amortiguado procurando seguir la tecnica minimalista, mis zapas no me dan seguridad y como corro mucho solo no quiero romperme por algun lado lejos de todo. Solo decir que me encanta ponerme mis zapas y salir a rodar por sensaciones a mi bola.
