- 10 Dic 2017, 08:32
#41691
¿por qué correr? ¿por qué descalzo?
En esta entrada, después de tanto tiempo sin escribir, quiero compartir, y que después sirva también para mí, varias cosas.
La primera es que me he enganchado a esto de cuidar el cuerpo; tanto, que he tenido que sentarme con calma para definir mis prioridades vitales. Correr minimalista es un hobby, no es mi vida al completo; me gusta mucho, me ayuda a ser mejor persona, pero es sólo una parte más de mí. Esta visión me ha ayudado a no dejarme llevar; me conozco, y sería capaz de apuntarme a carreras y salidas cada fin de semana, dejando de lado otras facetas vitales.
Por otro lado, sigo con mi progresión, añadiendo ejercicios de fuerza (aprendidos en el club 5 dedos, al que me he apuntado). Ahora soy capaz de correr hasta 15 km seguidos, a un ritmo más o menos constante de 5:40/km; impensable hace un año.
En conexión con el primer pensamiento, ayer estaba en la duda de mi "carrera del mes": si apuntarme el domingo que viene a un trail 11k, o a la carrera "oficial" del equipo: "quarta i mitja marató" en Paiporta. Mi primera opción había sido la "quarta" (10,5 k llanos), pero como quiero hacer montaña, tenía casi decidido ir al Trail; para la media me veía un poco "verde". Así que salí a entrenar haciendo cuestas por el parque de Cabecera de Valencia (idea inicial ~10k). Cuando llevaba 9, me encontré con uno del equipo, le expuse mis dudas, y me dijo que no me veía tan verde para la media. Le acompañé un rato (~2-3km), y cuando ya había empezado mi camino de vuelta a casa, me vino el pensamiento: "pruébate a ver si pudieras hacer la media maratón". Así que volví, alcancé al compañero, y lo acompañé otros 2 km. Al final, me salió un entrenamiento de unos 18km, mi máxima distancia. Hubo un momento en que sentí un ligero pinchazo en la rodilla; me fijé más en la forma de correr, y se fue.
Así es que, el próximo domingo empezaré mi primera media maratón. Digo bien con "empezaré" puesto que no quiero dejarme llevar por "hacer la machada" a cualquier precio; apenas mi cuerpo me diga que no, paro y punto; no se me ha perdido nada.
Por último, ya que me cuesta tanto escribir entradas, y como hace casi un año desde mis comienzos, no está de más empezar a hacer balance.
Me encuentro mucho más sano, he aprendido bastante de mi cuerpo, y he superado metas a largo plazo. Mis pies son más libres ahora.
Reconozco que el "demasiado, demasiado pronto" me ha afectado, pero que me ha ayudado a ser paciente y a crecer.
He caído en algunos resfriados y lesiones leves por pensar que, por correr descalzo/minimalista soy inmune a cualquier agente externo, como el frío (y yo soy muy friolero) o las ramas en el camino.
El hecho de hacer mucho más ejercicio implica, en mi caso, estar pendiente de comer más, y mejor; en los primeros meses me quedé en los huesos.
Debo tener cuidado y no perder de vista que esto es un hobby para mí.
Al principio, me llegué a convertir en un fanático del minimalismo, intentando convencer a todo el mundo de que se pase "al lado luminoso". Cada uno que corra como quiera, y si me preguntan, les contaré lo bien que me va a mí, sin ocultar el camino que hay que recorrer; sin duda, les diré que merece la pena intentarlo, eso sí, sin prisa.
Saludos a todos.
PS: hace un mes tenía preparada otra entrada larga, pero se me borró del móvil
La primera es que me he enganchado a esto de cuidar el cuerpo; tanto, que he tenido que sentarme con calma para definir mis prioridades vitales. Correr minimalista es un hobby, no es mi vida al completo; me gusta mucho, me ayuda a ser mejor persona, pero es sólo una parte más de mí. Esta visión me ha ayudado a no dejarme llevar; me conozco, y sería capaz de apuntarme a carreras y salidas cada fin de semana, dejando de lado otras facetas vitales.
Por otro lado, sigo con mi progresión, añadiendo ejercicios de fuerza (aprendidos en el club 5 dedos, al que me he apuntado). Ahora soy capaz de correr hasta 15 km seguidos, a un ritmo más o menos constante de 5:40/km; impensable hace un año.
En conexión con el primer pensamiento, ayer estaba en la duda de mi "carrera del mes": si apuntarme el domingo que viene a un trail 11k, o a la carrera "oficial" del equipo: "quarta i mitja marató" en Paiporta. Mi primera opción había sido la "quarta" (10,5 k llanos), pero como quiero hacer montaña, tenía casi decidido ir al Trail; para la media me veía un poco "verde". Así que salí a entrenar haciendo cuestas por el parque de Cabecera de Valencia (idea inicial ~10k). Cuando llevaba 9, me encontré con uno del equipo, le expuse mis dudas, y me dijo que no me veía tan verde para la media. Le acompañé un rato (~2-3km), y cuando ya había empezado mi camino de vuelta a casa, me vino el pensamiento: "pruébate a ver si pudieras hacer la media maratón". Así que volví, alcancé al compañero, y lo acompañé otros 2 km. Al final, me salió un entrenamiento de unos 18km, mi máxima distancia. Hubo un momento en que sentí un ligero pinchazo en la rodilla; me fijé más en la forma de correr, y se fue.
Así es que, el próximo domingo empezaré mi primera media maratón. Digo bien con "empezaré" puesto que no quiero dejarme llevar por "hacer la machada" a cualquier precio; apenas mi cuerpo me diga que no, paro y punto; no se me ha perdido nada.
Por último, ya que me cuesta tanto escribir entradas, y como hace casi un año desde mis comienzos, no está de más empezar a hacer balance.
Me encuentro mucho más sano, he aprendido bastante de mi cuerpo, y he superado metas a largo plazo. Mis pies son más libres ahora.
Reconozco que el "demasiado, demasiado pronto" me ha afectado, pero que me ha ayudado a ser paciente y a crecer.
He caído en algunos resfriados y lesiones leves por pensar que, por correr descalzo/minimalista soy inmune a cualquier agente externo, como el frío (y yo soy muy friolero) o las ramas en el camino.
El hecho de hacer mucho más ejercicio implica, en mi caso, estar pendiente de comer más, y mejor; en los primeros meses me quedé en los huesos.
Debo tener cuidado y no perder de vista que esto es un hobby para mí.
Al principio, me llegué a convertir en un fanático del minimalismo, intentando convencer a todo el mundo de que se pase "al lado luminoso". Cada uno que corra como quiera, y si me preguntan, les contaré lo bien que me va a mí, sin ocultar el camino que hay que recorrer; sin duda, les diré que merece la pena intentarlo, eso sí, sin prisa.
Saludos a todos.
PS: hace un mes tenía preparada otra entrada larga, pero se me borró del móvil
¿por qué correr? ¿por qué descalzo? 
Estos mismos bromeaban con uno de sus hijos porque yo "no me había quitado las chanclas al salir de casa". Nosotros.... a lo nuestro, a disfrutar.
. Me salen 7,7 km, de los cuales hice 2,7 descalzos al principio. El resto, con sandalias de 5mm. Acabo cansado. Mi cuerpo está enviando señales.