Correr Descalzos

[Jose Miguel]

Excelente vídeo, como todos los del Kilian's Quest, aunque si de descensos hablamos, mira éste:

http://www.youtube.com/watch?v=jRl0PjiP ... plpp_video

Este Kilian es una fuerza de la naturaleza...

eso es bajar y no lo mio ....que envidia!!

[Jose Miguel]

Aún tengo las rodillas resentidas...se que no fue la técnica,porque fuí en todo momento asegurandome que la hacía bien...sólo se puede deber a dos cosas:1ª..por culpa de la amortiguación...2ª..por la paliza de kilómetros que me metí.Bueno pues hoy he vuelto a correr por asfalto pero con zapas amortiguadas,guardando en todo momento la técnica.He echo 7km en 30',...a un ritmo de 4'20''.Las sensaciones han sido en general buenas,pero debo de confesar que me falta e contacto con el suelo.Aunque a algunos os parezca un ritmo rápido,a mi me ha parecido que iba lento...es como si hiciera mas con menos esfuerzo.Ya dije en su dia que no uso ni GPS ni nada de esos aparatos,solo se la distancia por una página de interner donde meto el recorrido y me sale los kilómetros y las calorías quemadas .Bueno pues el recorrido de hoy no a sido en pista como siempre,hoy he salido del trabajo corriendo y he echo una ruta que he terminado en el mismo lugar.Tiene muchos desniveles....pero un gustazo porque así es como si hicieras cambios de ritmo.Aquí os dejo el enlace,un saludo y hasta la próxima.....ahhhh....definitivamente desde hoy dejo las amortiguadas...he comprobado que no me aportan esa sensación de libertad y de poder conectarme con el suelo. http://www.gmap-pedometer.com/?r=5191584

[Jose Miguel]

Domingo dia de elecciones generales ....hoy he echo 20' descalzo por el carril bici que hay cerca de mi empresa...en el polígono.La verdad es que es la segunda vez que salgo descalzo por asfalto en un mes y pico que llevo en esto.Las demas veces siempre han sido por la pista de cesped artificial que hay en el polideportivo.Pues bien...la verdad es que el carril bici es nuevo y está bastante liso,sin rugosidades.creo que me ha fallado la cadencia,aunque la pisada iba bastante bien.Los soleos y gemelos un poco gargaditos,pero nada mas.He corrido lloviendo,algo que ha estado genial,y tengo que decir que cada dia me está enganchando el correr descalzo cada vez mas....aunque falla solo una cosa...que estoy solo en esto...ya se que todos vosotros tambien lo estais,pero siempre es mejor con alguien que te acompañe y apolle.A mi alrededor solo hay burlas y miradas como si estubiese loco. .Trato de que me de igual pero es dificil...Saludos!!

[Jose Miguel]

Hoy he probado mis mizuno tuneadas.Son unas zapas que un compañero iba a tirar,casualmente tiene mi mismo número,me dijo que las tiraba porque ya no tenían amortiguación y la suela estaba desgastada ...le dije que me las diese que yo les daría buen uso.Me dijo que estaba loco que me iba hacer daño ..aggg...ni caso!!.les corté la suela hasta dejarlas planas ó zero-drop....pues bien,hoy las probé subiendo al cerro de mi pueblo y dando un rodeo por la cantera y montes de alrrededor,hasta llegar de nuevo al punto de partida,y la verdad que muy bien,en total han sido 8kms en un tiempo de 47' ( aunque el tiempo no es lo que me importa,sino la técnica y las sensaciones).No he apollado en ningún momento el talón,voy cogiendo fuerza en cuestas que antes me resultaban eternas.En las bajadas creo que voy pillando el tranquillo.De piernas estoy como nuevo,sólo los sóleos algo cargados,el izquierdo más.En cuanto a las sensaciones,muy buenas,aunque cuando aprieto el ritmo me falta un poco el aire,pero es por falta de rodaje....todo llegará a su devido momento .Aquí os dejo el recorrido para que le echeis un vistazo,un saludo y hasta pronto. .......http://www.gmap-pedometer.com/?r=5197774

[Gebrelayos]

¿Y al recortar la suela no has tenido problemas de tracción o agarre? En asfalto eso no es problema, pero en el cerro...

[Jose Miguel]

¿Y al recortar la suela no has tenido problemas de tracción o agarre? En asfalto eso no es problema, pero en el cerro...

....es un carril de tierra que atrabiesa todo el cerro,y luego se deja caer hasta una cantera,con pantano incluido,y despues sale a una carretera antigua que llega hasta el pueblo.Monte lo que es monte en estado puro ,pues no...pero seguro que de agarre poquito ...para eso tendré que gastarme los dineros....me cachís!!

[Jose Miguel]

Como puedo subir unas fotos al foro?,me pone que el archivo es muy grande.Pasé las fotos a windows live,al programa de skid drive,pero ahora no sé como pasar el archivo hasta el foro.Alguien sabe como hacerlo?,gracias.

[Jose Miguel]

estas son las fotos.....

[Jose Miguel]

estas son las fotos.....

[Jose Miguel]

Hoy he vuelto a correr con mis superzapas ..esta vez en pista...20' en progresión,y muy bien,las zapas estas te invitan a correr mas rápido.Antes he echo pesas....pectorales,biceps,y triceps...y me encuentro estupendo.