Correr Descalzos

[Carles Ros]

Te veo fenomenal Carles,

Ya sabes que esto es ir despacio y asentando técnica.

Cuando tengas pensado hacer alguna carrerita por tu zona avisa....que igual me apunto.

Saludos.

De momento me mantengo alejado de las carreras a pie, ya que tengo otros frentes abiertos, que no quiero ni puedo desatender, pero cuando llegue el momento, ya te avisaré, coincidiremos seguro este año en alguna. ¿vienes a las fortalezas?

Ayer al final, no entrené, me tomé la tarde libre, estaba muy cansado, entiendo que es completamente normal, y encima me fui a hacer unos recados y cuando llegué a casa, ya no me quedaban pilas.

[Burgalés errante]

Vaya fin de semana . Qué "carrerita" con la bici, será por kilómetros... .
Ahora a mejorar en la carrera descalzo.
Saludos.

[adan]

Te veo fenomenal Carles,

Y

De momento me mantengo alejado de las carreras a pie, ya que tengo otros frentes abiertos, que no quiero ni puedo desatender, pero cuando llegue el momento, ya te avisaré, coincidiremos seguro este año en alguna. ¿vienes a las fortalezas?

Ayer al final, no entrené, me tomé la tarde libre, estaba muy cansado, entiendo que es completamente normal, y encima me fui a hacer unos recados y cuando llegué a casa, ya no me quedaban pilas.

las fortalezas las he hecho un par de veces, la última con sandalias y lo que busco este año son carreras nuevas, intentar no repetir.
En cuanto a coincidir a ver si hacemos una cerquita de tu casa, la correlimos, ideal para hacerla descalzos.

[Carles Ros]

8/3/2017 15 km patinando +7.5 km corriendo a 6:15 (30/2017) recorrido suave prácticamente todo asfalto, tras la sesión de patinaje tampoco necesitaba forzar, pero así es una buena manera de complementar
9/3/2017 33 km de bici con 4 subidas,
10/3/2017 descanso
11/3/2017 206 km de bici con +3000 recorrido muy duro donde sufrí mucho por llevar un ritmo muy alto, intentando seguir a los compañeros más fuertes (grave error) A partir del collado bermejo, ya recuperé y pude acabar con buenas sensaciones, aunque estuve unos cuantos km solos hasta que pude pillar a un par que iban por delante mío.
12/3/2017 125 km bici de carretera para completar el fin de semana y preparando la ruta de 400 km prevista para el día 25 de este mismo mes.
Por la tarde, ya de noche 5,8 km de carrera a 6:44 (31/2017) pero con las huaraches empezando despacio y subiendo el ritmo sin querer conforme iban pasando los minutos. La buena noticia es que nunca había corrido tanto con las huaraches y me sentí bastante bien, ningún problema muscular. No quise hacer mucho puesto que hoy lunes quiero entrenar, como está lloviendo, espero poder volver al gimnasio y a la piscina, espero que la molestia de la espalda no vuelva a aparecer.
Estoy muy contento con las sensaciones que tengo y con todos los entrenamientos que estoy pudiendo hacer, estoy disfrutando en todas las modalidaes

[Burgalés errante]

Buff, lo raro es que no tuvieras molestias al correr después de dos días intensos de bici . Yo creo que vas perfecto con los entrenos, ahora que la espalda te respete y puedas seguir progresando.
Saludos.

[Carles Ros]

Te veo fenomenal Carles,

Y

De momento me mantengo alejado de las carreras a pie, ya que tengo otros frentes abiertos, que no quiero ni puedo desatender, pero cuando llegue el momento, ya te avisaré, coincidiremos seguro este año en alguna. ¿vienes a las fortalezas?

Ayer al final, no entrené, me tomé la tarde libre, estaba muy cansado, entiendo que es completamente normal, y encima me fui a hacer unos recados y cuando llegué a casa, ya no me quedaban pilas.

las fortalezas las he hecho un par de veces, la última con sandalias y lo que busco este año son carreras nuevas, intentar no repetir.
En cuanto a coincidir a ver si hacemos una cerquita de tu casa, la correlimos, ideal para hacerla descalzos.

Yo no voy a correr las fortalezas, eso está claro, pero por si venías pasar a saludar. Aunque pensandolo bien, quizás me acerco y salgo con los de delante y me meto un buen entrenamiento!!!

[Carles Ros]

Buff, lo raro es que no tuvieras molestias al correr después de dos días intensos de bici . Yo creo que vas perfecto con los entrenos, ahora que la espalda te respete y puedas seguir progresando.
Saludos.

La verdad es que ayer por la tarde salí a correr porque el cuerpo me lo pedía estuve de arreglos en casa, y cuando acabé como la jefa se había ido a currar, pues tuve un rato!

[josenavarro]

La verdad es que ayer por la tarde salí a correr porque el cuerpo me lo pedía estuve de arreglos en casa, y cuando acabé como la jefa se había ido a currar, pues tuve un rato!

Esos raticos tan buenos !!!

veras que molestias van hiendo y viniendo todo el rato al principio y también después. Nuestro cuerpo reacciona y se adapta. Hay que acostumbrarse. No confundir dolor con molestia, eso también hay que aprenderlo.

muchos ánimos y disfrute Carles

[Carles Ros]

13/3/2017 1600 m de natacion
16/3/2017 2000 m de natación +(32/2017) 13 km a 6:04 corriendo con las VFF por la tarde, sorprendentemente me encuentro muy bien, salgo de casa, para unirme con los compañeros del club, y les aguanté bien el ritmo suave hasta que cogieron un camino de tierra momento en el que aproveché para dar la vuelta e irme para casa, llegando cansado, pero con muy buenas sensaciones, nada de dolor, solo pequeñas molestias en los pies, rozaduras.

17/3/2017 30 km mountain bike, ritmo suave porque hacía mucho que no la usaba
18/3/2017 108 km bici de carretera con dos subidas importantes a buen ritmo.
19/3/2017 130 km bici de carretera 33 km/h velocidad media muy buenas sensaciones + por la tarde senderismo con las VFF 2 horas y 10 km.

[paco.penin]

Estás hecho un toro. Vaya kilometradas de bici te pegas. Ya tengo ganas que llegue el buen tiempo al Norte y al cambio de hora para poder salir a pedalear también un poco. Ahora con el trabajo, por semana imposible y los fines de semana si llueve me da mucha pereza.