- 23 May 2016, 09:16
#34210
Muy buenas a todos!
Pues llevo ya casi dos meses en plena transición al minimalisto con unas fivefingers spyridon y encantadísimo. Vengo de una lesión leve de ligamentos en la rodilla por el balonmano y estaba teniendo problemas para recuperarme a la hora de correr. Ya de por sí de siempre se me cargaban bastante las rodillas, pero ahora a los 500 metros empezaba con molestias constantes.
Descubrí el barefoot y tras leer mucho lo vi totalmente lógico y coherente y decidí probarlo. He de reconocer que desde el primer día las sensaciones han sido increíbles. Desde el día 1 las molestias en la rodilla eran muchísimo menores.
A día de hoy hago algunos días con varias tandas de unos 10 minutos seguidos como mucho hasta que se empiezan a cargar los metatarsos, y otros días de irme al campo con la perra y alternar pequeñas carreras y andar. Una pasada moverte por el campo zigzagueando y saltando para conseguir los mejores apoyos! Se siente uno un simio realmente!
Saludos!
Pues llevo ya casi dos meses en plena transición al minimalisto con unas fivefingers spyridon y encantadísimo. Vengo de una lesión leve de ligamentos en la rodilla por el balonmano y estaba teniendo problemas para recuperarme a la hora de correr. Ya de por sí de siempre se me cargaban bastante las rodillas, pero ahora a los 500 metros empezaba con molestias constantes.
Descubrí el barefoot y tras leer mucho lo vi totalmente lógico y coherente y decidí probarlo. He de reconocer que desde el primer día las sensaciones han sido increíbles. Desde el día 1 las molestias en la rodilla eran muchísimo menores.
A día de hoy hago algunos días con varias tandas de unos 10 minutos seguidos como mucho hasta que se empiezan a cargar los metatarsos, y otros días de irme al campo con la perra y alternar pequeñas carreras y andar. Una pasada moverte por el campo zigzagueando y saltando para conseguir los mejores apoyos! Se siente uno un simio realmente!
Saludos!
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