Correr Descalzos

[XoseM]

qué bueno! un biatlón light

A veces los veo en la tv, los de "verdad" y es espectacular y emocionante. En serio.

[matterhorn]

Cómo mola! Si lo ha inventado el entrenador tuyo es un crack, y si no, también por usarlo.
Ya sabes José, a practicar dardos.
Los ejercicios de fuerza son fáciles y con un par de veces a la semana, e incluso uno ganas fuerza y progresas. Haz burpees, zancada y si tienes sacos o cualquier cosa que agarrar, dale a pesos muertos, remos, dominadas en barra etc. En YouTube hay vídeos de entrenamiento funcional, te vendrá bien.

Saludos

[josenavarro]

...Haz burpees, zancada y si tienes sacos o cualquier cosa que agarrar, dale a pesos muertos, remos, dominadas en barra etc. En YouTube hay vídeos de entrenamiento funcional, te vendrá bien.
Saludos

Pues iré metiendo en youtube cada una de las palabrejas. Yo creo que no conozco ni uno de los ejercicios

[josenavarro]

Salida 97 | 18.3.16 - 10:00h | 6.5km - descalzo/Huaraches - ciudad

Había quedado con un amigo que no veía hacía tiempo y no tuve valor para cancelarle porque, lo que son ganas después del biatlón de ayer tenía más bien pocas. Intenté salir descalzo al principio pero… uf, todavía tenía los 10km del miércoles en las plantas. Así que tomé las huaraches e hice los primeros 3km. Así, tranquilitos, regenerativos. Por suerte mi amigo nunca sale a correr y no le importó (jeje). De regreso me quité los huraches y con los pies ya mas calientes fué más fácil ir descalzo. Creo que la media de Freiburg el 3 de abril se me queda muy justica. Lo voy a dejar para el 8 de maya en mi ciudad Albacete. Mejor sin prisas.
Por cierto, hoy salió el sol en Basilea y subieron las temperaturas un poquito. Hoy fué primavera por la mañana y la sensación de ir despacito con la esa luz matutina al lado del río Rin fue… espectacular!!. Para que luego digan que correr es siempre lo mismo: Y unos c*j*nes!!!. Cada momento es único.

saludos | joseja

[matterhorn]

Buena cabeza tienes Jose, si no es una será otro, sin prisas no hay peligro.

Saludos

[josenavarro]

Buena cabeza tienes Jose, si no es una será otro, sin prisas no hay peligro.
Saludos

Calla, calla, que he estado mirando cuando acaba el plazo de la de freiburg. Jeje, en el fomdo somos unos mentirosos . No se, la media de Freiburg tiene que estar bien bonita. Seguro que me invento cualquier cosa. Salir con Huaraches y ver que tal. O empezar descalzo unos kms y luego calzarme. No se. Pero perdermela… da pena, no?

[matterhorn]

No tenemos remedio.
Empezar en huaraches y acabar con ellas en la mano corriendo descalzo suena muy muy bien

[VR_State]

Un mar de contradicciones es lo que somos!!! Sea como fuere, con seguridad, lo que decidas...bien estará...

Saludos!

[josenavarro]

Salida 98 | 9.5km - descalzo - [~7.5km] asfalto y [~2km] caminos en el bosque

Ciertos domingos vamos con los niños al bosque de Allschwil a hacer fuego, pinchamos en un palo unas salchichas y enrollamos masa de pan y las cocinamos con paciencia al fuego. Los chicos juegas con piedras y palos a lo que se les ocurre. Es ciertamente una pasada. Pero es curioso cómo los niños, acostumbrados a la hiperestimulación de la ciudad les cuesta un buen rato entrar en esa calma de la naturaleza y a tener sus propias ideas y fantasías para juegar. Deberíamos ir todas las semanas.

La familia se fué en bici y yo aproveché para meterme en la hucha otros cuantos kms de descalcismo. Comencé con alguna molestia en el tobillo derecho y decidí ir prudente. Poco a poco fuí calentando y el tobillo respondió bien. Al final, llegando donde estaba la familia, hay un buen tramo que es por caminos de tierra y piedras y, aunque llevaba los huaraches, me aventuré descalzo a ver que pasaba.
Al principio bien, pude mantener todavía el ritmo de 5:00'/km que suelo llevar para trotar. No os cuento los caretos que ponía la gente, muchos de ellos corriendo por los caminos. Incluso me encontré con la madre de un alumno que estaba estirando después de correr (ya veremos con qué ojos me mira el chiquillo en la próxima clase ). Después de un rato, y siempre dependiendo del tipo de terreno, tuve que bajar el ritmo e ir bailando la danza del loco esquivando piedras y boñigas de caballo. Lo más duro me pareció tener que bajar unas cuestas. Ahí tuve que hacerlo andando. Os dejo unas impresiones. El sitio me parece definitivamente fantástico y me trae los mejores recuerdos porque allí es donde yo empecé a correr regularmente y dónde encontré el primer panfleto de lo que sería mi primera competición popular, hace ya unos 16 meses. Quién me iba a decir a mi que me iba a volver un friqui del friquismo .

Primera salida seria (apenas 2km) por el bosque de Allschwil
allschwil.jpg (79.72 KiB) Visto 8830 veces

en resumen: una auténtica gozada. Y no me importa ir más despacio ni que me duela. Creo en ello y lo disfruto en cada salida.

muchos saludos a todos

[norteño]

Estupendo, joseja, vaya lujo. Con el descalcismo correr se mezcla con muchas otras cosas y se vuelve algo más que cubrir una distancia o hacer un tiempo determinado. Al final terminarás con los niños escapando descalzos por el bosque, y tú detrás