Correr Descalzos

[VR_State]

Buenas!!!

De tanto en tanto me llevo el pulsómetro en mis salidas y no sé si hice bien el cálculo de mis max Hr, porque enseguida en ritmos cómodos para mi en que siquiera jadeo me dice que ya estoy a tope. No recuerdo la fórmula que usé, si alguno por aquí me ilumina...se agradece!!!

VR

[matterhorn]

Se suele usar 220 menos la edad... pero es tan relativo que no es más que un estándar.

Saludos

[VR_State]

Gracias Matter. Si no recuerdo mal hasta ahoa estaba usando 174, tengo 38 años. No deboa estar muy fino, con una media de 165-168 y picos de 179. Más que nada, que guiándome por sensaciones, la verdad es que nunca hubiera dicho que corriendo como corro, tranquilo el 80% del tiempo, mis pulsaciones serían tan altas.

Gracias de nuevo!

[VR_State]

Me autocorrijo, pues estaba usando un MHr de 184bpm, que sería 2bpm más de lo que debería usando 220-edad. A ver que descubro.

Saludos!