- 14 Feb 2016, 22:53
#32476
asi corre cualquiera, eh?
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huele a chapa pero es que hay tanto que contar
Salida 76 | 13.2.16 | 13km - Merrell Vapor Glvoe2 - Playa/Campo
Aquí estoy en Mallorca. Increíbles paisajes acompañados por un tiempo excelente y la alegría contagiosa que a todo teutón-guiri le sale pasados los Pirineos para abajo.
Salida de toma de contacto con la zona. El Hotel está en la parte Noreste de la Isla justico al lado de la reserva natural "Son Real". Sencillamente indescriptible: el mar, las montañas, los pinos ibéricos, el cielo de horizonte a horinzonte. Vamos, rollito del bueno.
Me llevé las MVG2 y cometí un poco un error. Me tragué varias piedras con los metatarsos que vi las estrellas. Menos mal que fuimos tranquilos y no muchos kms. El primer tramo de 1.5km era en la playa y, la verdad, no se pué correr ahí. Cuando se te hunde todo el rato el pié. Quizá hace falta una técnica especial o pies más fuertes, pues notaba que se cansaban los musculos de la rodilla para abajo en seguida. No se podia correr en arena dura o húmeda porque es una zona con acantilados.
Salida 77 | 14.2.16 - 9:30h | 17km - Merrell Trail Glove3 - Playa/Campo
repeticiones [1.5km trote + 3 x 4km (a 4:05 / 4:10 / 4:14 min/km) + 2km pausa + 1.5km trote]
Bua, la muere. Es la primera vez que hago ese tipo de series largas de 4km. El recorrido era tipo trail por el "Son Real" con un tramo al final de unos 400m con unos ridículos +15m. La muerte. Quizá no estoy tan en forma como pensé. De hecho se ve el típico error donde la primera serie es la más rápida y la última la más lenta. Aún así aguanté como pude y terminé con una sensación de satisfacción. Es lo que tiene.
Una vez más exaltar el impresionante paisaje que nos rodea. Tiene algo cuando vas hasta las orejas de lactato y llegas a un claro donde, de repente, sientes como la brisa del mar te golpea la cara y se te aparece la inmensidad del mar con las montañas abrazandolo. GUAU.
Depués al hotel. Ducha. Comer. Casi siesta (lo que en la mancha se dice quedarse asominao en la cama) y segunda sesión del dia. Notaba como los tobillos y el pié en general estaban cargadillos.
Salida 78 | 14.2.16 - 16:00h | 11km - 7.5km Descalzo +3.5km huaraches 10mm) - Ciudad +Campo+Carretera
Regeneración. La idea es ir tan despacio que los musculos no trabajen sino que se rieguen del oxigeno que bombea el corazón en zona completamente aeróbica. Llevamos todo el rato un ritmo entre 6:00 y 5:30 min/km y muy tranquilos. Incluso parando para hacernos algunas fotos.
Yo empecé descalzo porque…. por fín…. probé el carril bici que tanto he leído por aquí. Qué puedo decir: una delicia. Cuando me saque el pasaporte suizo promoveré una iniciativa popular para construir una carril bici del mismo material que en España, jeje.
Llegados a un campo de pinos me puse los huaraches y probé también un poco en arena de playa. Bien. Al llegar al final (era un recorrido de ida y vuelta) me dí cuenta que el camino no era tan tan exigente para los pies descalzos y decidí quitarme los huaraches. Tengo que decir que fué la primera vez que corría por semejante suelo y que fue más que interesante. Fue divertidísimo, aunque alguna piedra me tragué sin compasión.
Aquí tengo que alabar las bondades del descalcismo. Cómo cambia el terreno y lo que el pie percibe de esas texturas es una información sensorial que desconocemos por completo. Como la arena cambia por roca o piedrecillas y cómo estas de repente se ven cubiertas por hojas de pino secas es algo que quiero seguir disfrutando. Pude seguir el ritmo del grupo y me sentí realmente bien, seguro y convencido. Eso si, alguna vez que otra escuché las risas de mis compañeros cuando me ponía a hacer el "chiquito de la calzada" en terreno puramente pedregoso. Pero la verdad es que ahí me reía hasta yo de mí mismo.
Total, 7.5km descalzo y nada de ampollas ni problemas
saludos | joseja
Salida 76 | 13.2.16 | 13km - Merrell Vapor Glvoe2 - Playa/Campo
Aquí estoy en Mallorca. Increíbles paisajes acompañados por un tiempo excelente y la alegría contagiosa que a todo teutón-guiri le sale pasados los Pirineos para abajo.
Salida de toma de contacto con la zona. El Hotel está en la parte Noreste de la Isla justico al lado de la reserva natural "Son Real". Sencillamente indescriptible: el mar, las montañas, los pinos ibéricos, el cielo de horizonte a horinzonte. Vamos, rollito del bueno.
Me llevé las MVG2 y cometí un poco un error. Me tragué varias piedras con los metatarsos que vi las estrellas. Menos mal que fuimos tranquilos y no muchos kms. El primer tramo de 1.5km era en la playa y, la verdad, no se pué correr ahí. Cuando se te hunde todo el rato el pié. Quizá hace falta una técnica especial o pies más fuertes, pues notaba que se cansaban los musculos de la rodilla para abajo en seguida. No se podia correr en arena dura o húmeda porque es una zona con acantilados.
Salida 77 | 14.2.16 - 9:30h | 17km - Merrell Trail Glove3 - Playa/Campo
repeticiones [1.5km trote + 3 x 4km (a 4:05 / 4:10 / 4:14 min/km) + 2km pausa + 1.5km trote]
Bua, la muere. Es la primera vez que hago ese tipo de series largas de 4km. El recorrido era tipo trail por el "Son Real" con un tramo al final de unos 400m con unos ridículos +15m. La muerte. Quizá no estoy tan en forma como pensé. De hecho se ve el típico error donde la primera serie es la más rápida y la última la más lenta. Aún así aguanté como pude y terminé con una sensación de satisfacción. Es lo que tiene.
Una vez más exaltar el impresionante paisaje que nos rodea. Tiene algo cuando vas hasta las orejas de lactato y llegas a un claro donde, de repente, sientes como la brisa del mar te golpea la cara y se te aparece la inmensidad del mar con las montañas abrazandolo. GUAU.
Depués al hotel. Ducha. Comer. Casi siesta (lo que en la mancha se dice quedarse asominao en la cama) y segunda sesión del dia. Notaba como los tobillos y el pié en general estaban cargadillos.
Salida 78 | 14.2.16 - 16:00h | 11km - 7.5km Descalzo +3.5km huaraches 10mm) - Ciudad +Campo+Carretera
Regeneración. La idea es ir tan despacio que los musculos no trabajen sino que se rieguen del oxigeno que bombea el corazón en zona completamente aeróbica. Llevamos todo el rato un ritmo entre 6:00 y 5:30 min/km y muy tranquilos. Incluso parando para hacernos algunas fotos.
Yo empecé descalzo porque…. por fín…. probé el carril bici que tanto he leído por aquí. Qué puedo decir: una delicia. Cuando me saque el pasaporte suizo promoveré una iniciativa popular para construir una carril bici del mismo material que en España, jeje.
Llegados a un campo de pinos me puse los huaraches y probé también un poco en arena de playa. Bien. Al llegar al final (era un recorrido de ida y vuelta) me dí cuenta que el camino no era tan tan exigente para los pies descalzos y decidí quitarme los huaraches. Tengo que decir que fué la primera vez que corría por semejante suelo y que fue más que interesante. Fue divertidísimo, aunque alguna piedra me tragué sin compasión.
Aquí tengo que alabar las bondades del descalcismo. Cómo cambia el terreno y lo que el pie percibe de esas texturas es una información sensorial que desconocemos por completo. Como la arena cambia por roca o piedrecillas y cómo estas de repente se ven cubiertas por hojas de pino secas es algo que quiero seguir disfrutando. Pude seguir el ritmo del grupo y me sentí realmente bien, seguro y convencido. Eso si, alguna vez que otra escuché las risas de mis compañeros cuando me ponía a hacer el "chiquito de la calzada" en terreno puramente pedregoso. Pero la verdad es que ahí me reía hasta yo de mí mismo.
Total, 7.5km descalzo y nada de ampollas ni problemas
saludos | joseja
Adjuntos
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"Unas veces se gana, otras se aprende"
. Depués en el hotel el pie izquierdo seguía doliendome y pensé que me había jodido algo de verdad, en la zona de los metatarsos. Luego vi una mancha azul lo cual me tranquilizó porque quizá solo era un hematoma. Igual me fuí a dormir sin saber si podría salir al día siguiente.
. Esto es tan chulo que ni tiempo tuve de pensar en ella