Correr Descalzos

[Pol11]

51ª semana (11ene-17ene) : Siguen las buenas sensaciones,semana con las ya habituales tres salidas,centradas en la preparación de la Mitja Marato de Granollers (ya inscrito,no hay vuelta atrás ) y siempre intentando mejorar,en la medida de lo posible,la técnica de carrera.

Parciales : 11,0/9,3/14,4. Total : 34,8 kms.

[matterhorn]

A por todas.
Cuando preparas algo es ilusionante.
Sobre todo disfruta.

[Pol11]

Así és Matterhorn,con ganas e ilusión por correr la carrera de casa.

52ª semana (18ene-24ene) : Buena semana,dónde he introducido salidas un tanto más específicas.Una primera centrada en cambios de ritmo.Una segunda de recuperación y mejora de la técnica.Y la tercera y última de ellas,una tirada larga.

Parciales : 11,4/12,1/18,2. Total : 41,7 kms.

[Necochense]

El entrenamiento selectivo (cambios de ritmo, fondo y fuerza) es un buen camino para la superación del rendimiento.

[Pol11]

Esa es la intención Necochense. Saludos
53ª semana (25ene-31ene) : Semana previa a la Mitja de Granollers,con tres salidas de distancias moderadas y en cada una de ellas trabajando en diferentes aspectos.Con grandes sensaciones para afrontar la carrera.

Parciales : 13,1/11,7/14,5. Total : 39,4 kms.

[VR_State]

Muy buen Pol, constante y sonante!!

Suerte en la carrera!!

Vr

[Pol11]

54ª semana (01feb-07feb) : Gran semana con las tres salidas ya habituales,combinando cambios de ritmo,mejora de la técnica y una última de ellas,corta y de relajación de cara al gran objetivo,la Mitja de casa.Grandes sensaciones y disfrutando del ambiente (y la lluvia) en una carrera que aunque yo,personalmente sea más de correr por monte,sólo por el ambiente y el apoyo de la gente durante todo el recorrido,recomiendo correr.Pensando en nuevos objetivos,tanto deportivos,pero sobretodo en la mejora constante de la técnica,principalmente al aumentar el ritmo.

Parciales : 13,2/11,0/6,4/21,5. Total : 52,2 kms.

[VR_State]

Veo que ya cumpliste con la Media, genial Pol. Ya nos contarás tus próximos retos.

VR

[matterhorn]

Enorme Pol.
Toda mi admiración

[Pol11]

Gracias por vuestro apoyo,se agradece y es una fuente más de motivación.

55ª semana (08feb-14feb) : Buena semana post-Mitja,buscando y planteandome nuevos retos.Con la vuelta del ciclismo de montaña a mi rutina,pero priorizando la carrera a pie. Semana con tres salidas,la primera de ellas,el dia después de la Mitja,con mejores sensaciones de lo esperado pero más corta de lo que estoy acostumbrado últimamente.Para continuar con dos entrenos similares,pisteando por el monte.Entre medias, tres salidas en bicicleta de montaña para recuperar sensaciones.

Parciales : 7,1/12,0/13,6. Total : 32,8 kms.