- 24 Nov 2015, 22:41
#31051
Día 17
Total 9,02 km en 49'42"
4,02km en 22'44 a 5'38" MBA
1,87 km en 10'15'' a 5'28'' min/km DESCALZO
3,11km en 16'43'' a 5'23''min/km MBA
Un día de esos que pensé que no me iba a pasar en la vida. No iba a correr, pero tenía una hora vacía esperando a que la peque hiciera unas cosas y me dije, a correr. Y eso hice. Además he batido mi récord de minimalista, se que he subido mucha distancia de golpe, pero me lo han pedido las piernas y como estaba haciendo tiempo pues se ha juntado todo.
Salí por la ciudad, no veía zona para correr descalzo hasta que llegue a una pequeña zona y no me pude resistir.
Debo decir que los adoquines si no pisas bien fastidian un poco las almohadillas, pero por las zonas finas iba genial.
Cuando he terminado tenía los gemelos un pelo cargado, ahora casi nada. Las plantas perfectas, salvo uja pequeña zona exterior en los dedos gordos que rozo cuando no apoyo bien, hoy he descubierto como, así que a evitarlo la próxima.
Las piernas me pesaban y tenía cargados cuádriceps e isquios, pero es porque ayer de regalo en mi sesión de pesas metí unas series de piernas en máquina.
Esto marcha.
Total 9,02 km en 49'42"
4,02km en 22'44 a 5'38" MBA
1,87 km en 10'15'' a 5'28'' min/km DESCALZO
3,11km en 16'43'' a 5'23''min/km MBA
Un día de esos que pensé que no me iba a pasar en la vida. No iba a correr, pero tenía una hora vacía esperando a que la peque hiciera unas cosas y me dije, a correr. Y eso hice. Además he batido mi récord de minimalista, se que he subido mucha distancia de golpe, pero me lo han pedido las piernas y como estaba haciendo tiempo pues se ha juntado todo.
Salí por la ciudad, no veía zona para correr descalzo hasta que llegue a una pequeña zona y no me pude resistir.
Debo decir que los adoquines si no pisas bien fastidian un poco las almohadillas, pero por las zonas finas iba genial.
Cuando he terminado tenía los gemelos un pelo cargado, ahora casi nada. Las plantas perfectas, salvo uja pequeña zona exterior en los dedos gordos que rozo cuando no apoyo bien, hoy he descubierto como, así que a evitarlo la próxima.
Las piernas me pesaban y tenía cargados cuádriceps e isquios, pero es porque ayer de regalo en mi sesión de pesas metí unas series de piernas en máquina.
Esto marcha.
)dorsal, bíceps, abdomen y lumbar.