Correr Descalzos

[david4ever]

Me uno al club de rígidos matinales
Pero yo creo que es algo normal, corriendo amortiguado también me pasaba, y a mi padre que no hace deporte también le ocurre lo mismo

[Peluko]

Buenas. A mí también me pasó y por mi experiencia, esa rigidez de la parte baja de la pierna se me quitó a los dos/tres años de haber hecho la transición. Lo que no sé es si se quitó por 'experiencia', es decir, por haber mejorado la técnica o simplemente por haber terminado de fortalecer los músculos implicados. Así que paciencia.

Hasta luego.

[jbusper]

Pues justamente también estoy tomando suplementos de colágeno + condroitina + mil cosas mas, y la verdad es que se me ha quitado prácticamente. También es verdad que, como dice Peluko, hace unos tres años que empecé con esto de la transición..... no lo se, pero por si acaso las seguiré tomando.
Hace mas de un año abrí un hilo sobre el colágeno a modo de cachondeo, y poco a poco me lo estoy creyendo.
Un saludo

[marc03]

Buenas,

Yo he estado parado un largo periodo por culpa de ambos tendones de aquiles. Ahora, por fin, parece que el dolor ha remitido del todo en la vida cotidiana e incluso había desaparecido la rigidez matutina. Viendo esto, he vuelto a correr, o descalzo o con las bare-x 180 de inov8, y a pesar de que corriendo las molestias son mínimas (a ritmos muy bajos, eso sí), la rigidez matutina ha vuelto. Y ahora ya no sé si es normal despues de la inactividad y debo continuar corriendo o si, en canvio, está reapareciendo de nuevo la lesión y debo parar ya antes de volver a caer... A alguien les ha pasado?

Gracias!

[Pegasus]

Hola,

Yo he estado parado un largo periodo por culpa de ambos tendones de aquiles. Ahora, por fin, parece que el dolor ha remitido del todo en la vida cotidiana e incluso había desaparecido la rigidez matutina. Viendo esto, he vuelto a correr, o descalzo o con las bare-x 180 de inov8, y a pesar de que corriendo las molestias son mínimas (a ritmos muy bajos, eso sí), la rigidez matutina ha vuelto. Y ahora ya no sé si es normal despues de la inactividad y debo continuar corriendo o si, en canvio, está reapareciendo de nuevo la lesión y debo parar ya antes de volver a caer... A alguien les ha pasado?

Gracias!

¿estás haciendo algún tipo de ejercicio para fortalecer la parte baja de la pierna? ej. excéntrico de gemelos (subir-bajar una pierna, controlando la bajada). Mira a ver si puedes hacer 3 series de 25 repeticiones, alternando las piernas. Si no puedes hacerlas es que la musculatura no está preparada para correr.

Saludos

[marc03]

Gracias Pegasus,
Sí, hago excéntricos y parece que aguanto bien. Estoy corriendo sólo descalzo y las molestias cada vez son menos. Es curioso que corriendo descalzo no noto ninguna molestia y calzado, en cambio, sí, quizá por la rozadura en los tendones.
Gracias y saludos!

[Juande]

je je..... eso me suena. Es como si lo dijese yo. Estoy empezándome a plantear lo de correr descalzo como fin, y no como 'medio para'...
Yo intento que la sandalia por detrás esté lo más floja posible, pero sin que se baje..... algo tan difícil, que nunca lo consigo.
En fin, espero algún día encontrar el punto.