Correr Descalzos

[Ziper]

Buena gente, os cuento mi caso por si podéis ayudarme, el domingo tengo una carrera de 10km por asfalto, y no sé si correr con las newfeel o utilizar las zapatillas amortiguadoras de toda la vida:

- Solo llevo 3 sesiones con las newfeel, el último rodaje fue de 1h.40min por tierra/asfalto (creo que me pasé), y se me han quedado los gemelos bien cargaditos, supongo que al principio y con este rodaje es normal...
- No sé si ir con las zapatillas amortiguadas pero correr con la técnica minimalista. Es absurdo?
- O última opción, correr con las zapatillas amortiguadas y corriendo como lo llevo haciendo toda la vida.

La verdad es que estoy hecho un lio, que me aconsejáis?

[piessucios]

pues depende de lo que quieras hacer en esa carrera, qué objetivos tengas...

[Gebrelayos]

Hablo estrictamente por mí y por mis sensaciones, pero yo no haría, con tan pocas sesiones minimalistas, un diez mil con las New Feel. En tan poco tiempo creo que difícilmente puede tu cuerpo haberse adaptado a la fata de amortiguación, y en los últimos kilómetros de la carrera el cansancio puede que te pase factura en forma de falta de concentración en la técnica y acabes alargando zancada, talonando... Repito que es lo que YO haría.

[Ziper]

pues depende de lo que quieras hacer en esa carrera, qué objetivos tengas...

La verdad es que me gustaría mejorar mi marca, que está en 51 min. pero no quiero echar por la borda estas sesiones aprendiendo la técnica.

Hablo estrictamente por mí y por mis sensaciones, pero yo no haría, con tan pocas sesiones minimalistas, un diez mil con las New Feel. En tan poco tiempo creo que difícilmente puede tu cuerpo haberse adaptado a la fata de amortiguación, y en los últimos kilómetros de la carrera el cansancio puede que te pase factura en forma de falta de concentración en la técnica y acabes alargando zancada, talonando... Repito que es lo que YO haría.

Y que te parece si utilizo las amortiguadas pero corriendo minimalista? Aunque suena contradictorio y eso quizás me impida (o no) mejorar mi marca.

[naxer82]

Hola Ziper,
si lo que te importa realmente es la técnica o el correr completamente con el metatarso, guarda tus zapatillas amortiguadas en el fondo del armario o utilízalas para ir a pasear. Yo la verdad que lo he hecho y no me importa correr menos distancia o mas despacio. Tan solo disfruto el salir a correr. Solo se que cuando mas tardes en aparcar las amortiguadas mas largo sera el periodo de adaptación.
Ta luego.

[Zephyr]

¿Para qué tanta urgencia en mejorar tu marca? Hay más días (y carreras) que longanizas, ya tendrás tiempo más adelante de batirlo con los ojos cerrados sin ni siquiera competir durante alguno de tus entrenamientos. Sin ya te has inscrito en la carrera y puesto que ya has corrido anteriormente 1h40min. (y probablemente más de 10 km) con las NewFeel Many probablemente estés en condiciones de correr 10 km siempre y cuando vayas a tu aire sin tratar de correr más de lo que estás preparado.

[xabel]

He corrido bastante carreras si quieres bajar de 51 minutos significa que no vas muy rapido, asi que vete a la carrera con las newfeel, tomatelo como un entrenamiento y sigue aprendiendo, y cuando acabes la carrera analiza si llegas cansado, el estado de tus piernas y el tiempo que has hecho.

[Ziper]

¿Para qué tanta urgencia en mejorar tu marca? Hay más días (y carreras) que longanizas...

De urgencia ninguna, solo digo que me gustaría, pero no es ninguna prioridad. Mi duda viene por el poco tiempo que llevo corriendo minimalista, pero viendo vuestros comentarios y el rodaje que hice el último dia, creo que correré con las newfeel y sin ningún tipo de prisa en la carrera, dejamos lo de mejorar mi marca cuando haga una descalzo

Gebrelayos! Si termino medio muerto pensaré que debería haber seguido tu consejo

[troter]

Hola Ziper,
Yo no correría con las newfeel a menos que me lo tomara como un entrenamiento muy suave y aún así 10 km me parecen mucho.

Lo más normal es que gemelos y sóleos se te carguen muchísimo, más si ya los tienes cargados, y puede ser antesala de una lesión. Además en una carrera quieras que no vas tenso para mejorar un tiempo o por picarte con cualquier corredor y así es imposible correr relajado con una técnica que no has asimilado aún.

Resumen: si te interesa competir corre con las amortiguadas, si insistes en correr con las newfeel no mires el reloj y tómatelo como un rodaje muy suave acompañado de gente. Sería una lástima frustrarte nada más empezar por un error en la transición.
saludos
troter

[Ziper]

Bueno duda resuelta, hoy he intentado correr un ratito con las newfeel y a los 10 min por asfalto, hoy no podia correr por tierra, ya notaba los gemelos cargados, asi que tendré que ponerme las amortiguadas y correr como me salga

El domingo por la tarde os cuento la experiencia.